10 legegészségesebb ország a világon
Karib-tengeri Románia
Várakozással tekintünk a nyár elé, hogy kijussunk a COVID-19 válságból, hogy a dolgok normalizálódni tudjanak, hogy újra utazhassunk szeretett országainkba.
az életkörülmények és a lakosság egészsége.
A Bloomberg Global Health Index 163 országot sorol fel az általános egészségi állapotot befolyásoló demográfiai és környezeti tényezők alapján. Ez egy olyan lista, amely a legbizonytalanabb egészségügyi feltételekkel rendelkező országokat tartalmazza a legtisztább levegővel rendelkező országokkal szemben, és amely megkönnyíti a következő úti cél kiválasztását.
Az Egyesült Államok nincs az első tízben, és jelenleg a 35. helyen áll.
EJó, hogy néhány kedvenc országunkat a világ legegészségesebbjei között tartják számon. Így rendkívüli lehetősége van arra, hogy egyetlen utazás során egyesítse az ország hagyományos és kifinomult konyháját az egyedi tájakkal és természetesen összehasonlíthatatlan éghajlattal.
Ez a rangsor a pandémiát megelőzően készült, de reméljük, hogy minden normalizálódik, és jól megérdemelt vakációt élvezhetünk.!
Ez az ország jól ismert ősi gasztronómiai kultúrájáról. Az izraeliek különleges étrendje annyi zöldséget és friss halat tartalmaz. Izraelt a Négy tenger országának is nevezik, mert az országon való utazás során egyszerre meglátogathatja a Vörös-tengert, a Holt-tengert, a Földközi-tengert és a Galileai-tengert. A The Lancet orvosi folyóirat tanulmánya szerint ebben az országban van a legkevesebb haláleset világszerte, szigorúan az étrendhez kapcsolódva (magas koleszterinszint, 2-es típusú cukorbetegség stb.). Nem imponáltam még? Aztán elmondjuk, hogy az izraeliek étrendje az életkor előrehaladtával javul: 50 és 60 év között a legegészségesebb ételeket fogyaszthatják.
Mindenki tudja, hogy a skandináv országoknak a rangsor tetején kell lenniük. Nincs egyenlő a levegő frissessége és a víz tisztasága szempontjából. Norvégiában az átlagos várható élettartam 83 év, a halálozási arány 0,4% (szemben a világ 3,7-es átlagával). Sejthetjük, hogy az ország csodálatos tájai, az aktív, sportélet hozzájárul ezekhez a pozitív adatokhoz.
Szingapúr Ázsia egyik legegészségesebb országa. Itt az embereknek sikerül fenntartaniuk az egyensúlyt az ínyencség és az aktív életmód között. 2019-ben a kormány ingyenes Fitbit karkötőket ajánlott a lakosoknak, hogy ösztönözzék a sport iránti szenvedélyüket. Az itteni kiváló életminőség, de a legmagasabb színvonalon kínált orvosi szolgáltatások is Szingapúrot a világ egyik legkívánatosabb desztinációjává teszik.
Emlékszel, hogy néznek ki Chris és Liam Hemsworth? Ez a nyilvánvaló bizonyíték arra, hogy a strandok, az egészséges táplálkozás, az éghajlat és a szörfözés a legegészségesebb sportolóvá teheti Önt.
A svédek a várható élettartamot tekintve az észak-európai országok között a második helyen állnak (82 év, közvetlenül Norvégia után). És mindez az alacsony szénhidráttartalmú és egészséges zsírokban gazdag ételeknek köszönhető! Szeretne egy olyan országot meglátogatni, amely híres a kávéjáról és a páratlan szaunáiról? Először meg kell ismerkednie a skandináv hagyományokkal, amelyek a svédek életmódjává váltak. A lakosság 50% -a naponta hosszú sétákat tesz, a városokban élő emberek csaknem 30% -a kerékpárral megy munkába és bárhová, nemcsak testi egészségére, hanem a környezetére is.
A világ legjobb orvosi rendszerével rendelkező ország hírneve mellett a svájci élettartam is a legmagasabb (legfeljebb 84 év). További kulcsfontosságú tényezők a tiszta víz, a természetes táplálék, valamint a munka és a személyes élet megfelelő egyensúlya. Gyaníthatjuk, hogy a síelés is hozzájárul ehhez a sikerhez.
Szinte minden hosszú életű ember Japánban él. A testmozgás és a speciális étrend mindennapi kombinációjának köszönhetően ennek az országnak a lakói könnyen elérhetik akár 100 évet is. A tudósok szerint Japán népességének egyharmada 65 év felett van, és a világ legnagyobb százéves népessége Okinawa prefektúrában él. A konfuciánus gyakorlatot követve, amely azt tanácsolja az embereknek, hogy ne egyenek, amikor a gyomruk már 80% -ig megtelt, egészségük nagyon jó, és boldog életet élnek.
Az izlandiak nagyon aktív életmódot folytatnak, és idejük nagy részét a szabadban töltik. A friss tenger gyümölcsei és a feldolgozatlan hús segítenek az izlandiaknak 80 évnél tovább élni. Úgy tűnik, hogy a sziget termálforrásainak vizében is fontos tényező van jelen.
További információ Izlandról itt: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/islanda/
Che meraviglia: Olaszország lakói magabiztosan számíthatnak legalább 80 éves életre. A pizzában és tésztában gazdag országban a legtöbb ember aktív életmódot folytat. Első pillantásra az olasz konyha elég zsírosnak tűnhet, sok olajjal főtt ételekkel, de javasoljuk, hogy próbáljon kemény lisztet, extra szűz olívaolajat és érlelt sajtot használni, és meg fogja érteni, hogy a titok valójában a minőségben rejlik felhasznált termékek.
Olvasson többet Olaszországról itt: https://rccl.ro/destinatii-croaziera/italia/
Paellának titkos összetevővel kell rendelkeznie, mert Spanyolország hivatalosan a világ legegészségesebb országa. A spanyolok főzéskor friss helyi termékeket használnak. A spanyol étel rengeteg olívaolajból, friss zöldségből, sovány húsból és vörösborból áll. A spanyolok kevesebb gyorséttermet fogyasztanak, mint más európai országok, akárcsak Olaszország. Ha az egészségről van szó, nem hagyhatja figyelmen kívül a jó szunyókálás fontosságát. Ne felejtsük el a csodálatos borokat, a tiszta strandokat és a mediterrán éghajlatot Spanyolországban.