10 legkedveltebb böjt recept

legkedveltebb

Úgy döntött, hogy végleg böjtöl vagy lemond az állati eredetű termékekről, és megállapította, hogy már nem tudja, mit kell főzni úgy, hogy tápláló, egészséges és ízletes legyen? Akkor örömmel fogja tudni, hogy minden kulináris ételnek, az előételektől, a főételektől, a harapnivalóktól a desszertekig, böjtölésre is van lehetőség. Lássuk együtt, melyik a legkedveltebb közülük, és a kapcsolódó böjt receptek.

Azok számára, akik vegán étrendet alkalmaztak, az éhezési időszak nem jár életmódbeli változásokkal, de ha általában állati eredetű termékeket fogyaszt, megjelenik a koplalás kérdése: mit tudnék főzni/enni? Jó hír, hogy a klasszikus, hagyományos receptek mindegyikének megvan az éhomi recept változata is. A még jobb hír, hogy ebben a cikkben nemcsak elméletekkel, hanem konkrét receptekkel is eljutunk. 🙂

Egyébként, ha már olvasott minket, akkor valószínűleg tudja, hogy a Sanovita blog egy egészet tartalmaz böjt receptek gyűjteménye, elkötelezett mind az év folyamán betöltöttek számára, mind a vegetáriánusok vagy a vegánok számára. Megtalálhatja őket a dedikált oldalon vagy kategóriák szerint csoportosítva, a főoldal szélén:

  • Liszt
  • Reggeli
  • Előételek
  • Levesek és húslevesek
  • Főétel
  • Tömítések
  • Saláták
  • desszertek

A böjti receptek elkészítése egyáltalán nem nehéz. Minden állati eredetű termékhez a piacon (és természetesen az üzletünkben is) rengeteg pótlási lehetőség van, egészségesebb és legalább olyan ízletes.

  • A tejhez sokféle választék áll rendelkezésre, a szójatejtől a mandula, rizs, len vagy kókusztejig.
  • húshoz különféle formájú szója található (csigák, szemcsék, kockák vagy szemek), így bármilyen receptet könnyedén elkészíthet, főleg, hogy tudjuk, hogy nincs sok ideje a konyhában tölteni.
  • tojás esetén inaktív élesztőpehely vagy szója-lecitin van, mindkettő kötőanyagként.

Nézzük meg most, melyek a tíz leghíresebb és legkedveltebb böjt recept. A fényképre kattintva elérheti az egyes receptek oldalát, így figyelmesen elolvashatja és ki is nyomtathatja.

1 Böjtös sarmaluta gombával

A gombás böjt kolbász a receptek szempontjából klasszikus. Annak ellenére, hogy a sarmaleseket nehéz megalkotni, ez a recept éppen az ellenkezőjét fogja bizonyítani. Ráadásul buuuuuuuna. 🙂

2 vöröslencse és kókuszkrémleves

Tudta, hogy a krémes állag aktiválja az agyunk örömközpontjait? Nos, a kókuszkrémmel pépesített lencseleves receptje bebizonyítja Önnek. Próbáld ki!

3 szójabab a sütőben

Tele növényi fehérjékkel, amelyek annyira szükségesek a testéhez, különösen a hideg évszakban, a szójabab-liszt energiát és tápanyagot is ad. Készítheti a receptet természetes vagy beillesztett változatban, ugyanolyan jó!

4 Növényi gulyás tofuval és gombával

Szeretne valami jót és tápanyagokkal teli ebédet? Itt van egy szenzációs kombináció a tofu és a gomba között, és négy adaghoz csak 2-3 evőkanál olajat használ.

5 Alacsony vöröslencse étel

A lencsét könnyebb főzni, mint a többi szárított zöldséget, mivel sokkal gyorsabban forrnak. Nagyon szeretjük, főleg egy kis fokhagymával kombinálva.

6 Zöldséges húsgombóc

Tananananam. A dobveréshez csillag áll előttünk a böjti ételek között! A zöldséges húsgombóc receptje, amelyet javasolunk Önnek, eltávolítja a sütést (annak összes kalóriájával együtt), és a sütőt felhasználva egészséges, könnyű és ízletes alternatívát kínál Önnek. Ezenkívül annyi összetevőváltozata van, hogy lehetséges, hogy vége lesz a böjtnek, és nem fogja kipróbálni mindet. Az alábbiakban megtalálja őket.

7 Burgonyaharapás koplalással

A Musacaua egy másik klasszikus étel, amelyet az ínyencek nagyon szeretnek. Azt is mondjuk, különösen, ha a job verzióban elkészíthetjük. Az inaktív élesztőpelyhek, amelyeket összetevőként használtam, megkötik az összetevőket és könnyű sajtízt kínálnak. Hmmmm, yummi!

8 vegán pite zöldségekkel

Nem hiába származik e recept egyik összetevője a zab egy szanszkrit szóból, amely boldogságot jelent. A vegán zöldségpite nagyon-nagyon boldoggá teszi az ízlelőbimbóit. 🙂

9 Poszter félkövér

Az egyik leghíresebb és legkedveltebb desszert, immár egészségesebb változatban, a felhasznált alkatrészek miatt. Ha a kakaóport szentjánoskenyér porral helyettesíti, az alkalmas a család legfiatalabb tagjainak való megfelelésre.

10 Szürke kókusztejjel és vaníliával

Sokat el lehet mondani a tejjel készült búzadara-receptről, de a legtöbbjüket nagyon jól ismeri, és soha nem felejt el egy konkrétat: ez a gyermekkor összehasonlíthatatlan, felejthetetlen íze.

Ha nem szeretne hízni a böjt alatt (különösen az ünnepek után, amikor túl sokan sajnos hajlamosak kihagyni a lovat étel szempontjából), kerülni kell a túlzott tészta-, burgonya- és zsírokat (akár növényi), és helyettesítse őket különböző módon főtt zöldség- és zöldségsalátákkal.

A fenti 10 étel a böjt alatt a legtöbbet fogyasztott, ugyanakkor olvasóink és vásárlóink ​​által a legértékesebb. Megmutathatja elismerését is mindegyik iránt, ha a dedikált oldal végén 5 csillagot ad nekik.

Emlékeznünk kell azonban arra, hogy az éhezési időszak nem csak a táplálkozásra vonatkozik. Célja, hogy megtanítson vágyaink elsajátítására, és az élet minden területén elérje az egyensúly és a megbékélés állapotát. A böjt a szellemi jelentőségen túl nagyszerű alkalom a test méregtelenítésére, különösen, ha általában állati termékeket fogyaszt, ezért a táplálkozási szakemberek évente többször javasolják ezt az étkezési módot.