10 meleg ital a kalóriaellenőrzésben - SAT
Minden évben a karácsonyi vásárok csalogatják az alkoholos forró italokat, amelyek nemcsak a hideg éjszakákon nyújtanak kellemes meleget, hanem a téli szalonnát is. A választék nagy, de a kalóriák száma sokkal nagyobb.
forralt bor
Klasszikus a karácsonyi vásáron, télen pedig minden szupermarketben kapható. De légy óvatos! Mindössze 200 ml-ben, ami nagyjából egy kis pohárnak felel meg, már 210 kalória van. Ha egy lövéssel tetszik, hozzáadhat még 50 kalóriát.
Glögg
A forralt bor skandináv változata még több kalóriát tartalmaz. Csaknem 280 kalória van egy pohárban (200 ml), mert a benne lévő mazsola és mandula nemcsak pikánsabbá, hanem kalóriában gazdagabbá teszi az italt.
padlizsán
Finomnak hangzik, íze is finom - de sajnos nem ok nélkül. Ha megnézi az összetevőket - puncs, tojás, tej, cukor, rum és rengeteg tejszín -, akkor már nem kell csodálkozni a kalóriatartalom felett. Átlagosan egy pohár e finom ital 315 kalóriát tartalmaz. Ha extra krémesnek tetszik, gyorsan 400 kalóriát kap.
tűzfogó üt
Nem utolsósorban az 1944-es Heinz Rühmann-nal készült film miatt sláger a karácsonyi vásáron. A finom puncsvariáns sok vörösborból és pálinkából áll, finomítva fahéjjal, citrommal és narancssal. Ha ezt hagyja, az ital viszonylag alacsony kalóriatartalmú lenne (egy pohár vörösborban átlagosan 66ckal van). De a barna rummal leöntött és megvilágított cukorka nem csak a Feuerzangenbowle egyedi ízét adja, hanem kalóriatartalmával is lenyűgöz. Egy pohár Feuerzangenbowle átlagosan körülbelül 266 kalóriát tartalmaz.
Lumumba
A csokoládé szerelmeseinek kedvence: teljes tej, kakaó, rum, Weinbrannt vagy Ameretto, valamint a hab a tortán 356 kalóriát ad a forró csokoládéitalnak. Három pohár után már teljesítette a napi kalóriaigény felét. Ha elhagyja a krémet, akkor kevesebb kalóriát élhet meg, de akkor is 296 kalóriát kap. Kíméletesebb, ha az alkoholmentes változatra támaszkodik: A jó öreg forró csokoládé "csak" 185 kalóriát tartalmaz.
Ír kávé
A kedvenc ital a kávé szerelmesei között. Maga a kávé kalóriamentes, de a cukor, az ír whisky és a tejszín nem éppen alacsony kalóriatartalmú ital.
A brit grog valószínűleg az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú forró ital. Főleg rumból és forró vízből áll. Egy adagban alig van 160 kalória.
Jagertee
A régiótól függően Jägertee, Jagatee vagy Hüttentee néven is tipikus osztrák különlegesség. Ma már gyakran szolgálják fel német sí- és turistaházakban. A tea általában fekete teából, rumból és válogatott fűszerekből készül. Viszonylag magas, legfeljebb 15% alkoholtartalma van, de alacsony kalóriatartalma 104 kalória. De vigyázz! A karácsonyi vásárokon általában cukorral édesítik, ami növeli a kalóriák számát.
Mead (mézbor)
A méz, más néven mézbor, amint a neve is mutatja, mézből és vízből készül. Eleinte nem hangzik olyan egészségtelenül, de az erjedési folyamat átalakítja a mézben lévő cukrot alkohollá. Ez azt jelenti, hogy egy pohár italban 220 kalória van.
Forró caipirinha
Lehet, hogy nem klasszikus, de az utóbbi években a karácsonyi vásáron par excellence trend lett. Ugyanazok az összetevők vannak, mint a nyári változatban: lime, barna cukor és cachaca - és ezért ugyanaz a kalóriatartalom. Egy pohár 216 kalóriát tartalmaz.