10 mítosz és igazság a masszázsról
1. Az egészséges embernek nincs szüksége masszázsra
Ez nem igaz. Valójában a masszázsnak van értelme minden ember számára. A masszázs nemcsak segíti az embereket abban, hogy az izmokat feszültségben tartsák, hanem kiváló módszer a feszültség enyhítésére, és ezáltal jó orvosság a stressz, idegesség és fáradtság ellen.
A masszázskezelés segít abban is, hogy jobban megbirkózzon a súlyos fizikai stresszel (pl. A munkahelyen).
Szeretne kikapcsolódni és elfelejteni mindent, ami egy ideig aggasztja? Sok időt tölt az autóban, vagy napokig ül a számítógép mellett? Fáj a feje vagy feszül a nyaka vagy a háta? A masszázs itt gyorsan és egyszerűen segíthet.
A masszázs után több energiát és jelentős javulást érez a közérzetében, harmonikusabb, ellazultabb és boldogabb lesz. Szeresd magad! Ha még nem volt masszázs, akkor érdemes megtenni. Nem bánod meg!
2. A masszázs terapeuták jobbak, mint a masszázs terapeuták
(vagy fordítva)
Ez egy teljesen téves állítás! Minden a masszőr egyéni képességeitől és a masszírozott személy érdemeitől függ. Nagyon személyes, elvégre megbízol a masszőrben a közérzetedben.
Például egy masszőr egy aspektusra összpontosíthat, ugyanakkor egy részlet sem kerüli el a figyelmét. Mivel a férfiak fizikailag erősebbek, ideálisak masszőrként, például rehabilitációs masszázsok elvégzésére.
A masszőrnő viszont gyakran nagyobb empátiával bír. Csak 10 perccel a masszázs megkezdése után egy tapasztalt masszőrnő kényes kezei segítségével képes intuitív módon megtalálni a szükséges masszázs technikát, amely a masszírozott személy testéhez vagy lelkéhez szükséges.
Ezenkívül a nőknek általában lágyabb a kezük, és az érintésük is lágyabb, ezért az arcmasszázsokat és a relaxációs terápiákat gyakran masszőrök végzik.
A férfiak a masszőröket részesítik előnyben a wellness-masszázsoknál, a masszőrök pedig a sportmasszázst. A nők viszont általában masszőrhöz mennek, mert a test megérintése nagyon meghitt dolog számukra. Sok nő úgy véli, hogy a masszőr jobban ismeri testét, mint a masszőr.
A masszőr választása végső soron nagyon személyes. De a legfontosabb tényező, hogy jól érezze magát a masszázs során.
3. A masszázs csak olajjal vagy krémmel történik
Nem, nem mindig.
Az olajok vagy testápolók használatának számos oka van. Egyrészt jobb, ha lemondunk az olajról vagy a testápolókról, mivel a véráramlás növekszik a masszírozóval együtt, és a vér gyorsabban áramlik a masszírozott területre. Másrészt a masszázs során az izmok hőmérséklete 1,5-2 fokkal emelkedik, a pórusok kinyílnak és megtisztulnak. Az olaj keveredik a váladékokkal, amelyek a pórusokból jönnek ki és dörzsölődnek be.
De sok olyan masszázs módszer is létezik, amelyek nem használnak olajat. A rendszeres 10 perces szárazkefés önmasszázs puha, természetes sörtékkel a reggeli zuhany előtt például hatékony és népszerű méregtelenítő eljárás (méregtelenítés és testtisztítás).
Nagyon ajánlott egy indiai Udvartana masszázs vagy egy gyógynövényes púdermasszázs (erről lásd a blogomban), amelyet olajok nélkül, de gyógynövényporral csinálsz. Ezt a típusú masszázst, amelyet az olajmasszázs mellett ajánlok, átélheti wellness stúdiómban.
Általánosságban elmondható, hogy az olajos masszázsok nagyon alkalmasak a wellness masszázsokra. A száraz masszázs viszont alkalmasabb terápiás alkalmazásra.
4. A masszázs során folyamatosan kell
hogy beszélgetést folytasson az ügyféllel/pácienssel
vagy zenélni a háttérben
Ez nagyban függ a masszőrtől és a klienstől/pácienstől. Vannak, akik inkább a csendet, mások a figyelemelterelést akarják. Ez utóbbi gyakran fordul elő a bonyolultabb orvosi masszázsoknál.
A beszélgetések általában a masszőr „ütemét” követik, elvonják a figyelmét, csökkentik a becsapódás erejét, az ütem szakaszos lesz, és már nem szükséges megkülönböztetett hatásokról beszélni.
Sok ügyfél/beteg jön egy masszázsra, és a fizikai kikapcsolódás mellett beszélgetni szeretne. És bár jobban szeretem a csendet a masszázs alatt, néha beszélek. A csend lehetővé teszi a test teljes érzését, a beszélgetés a psziché érzését.
A masszázs alatti zenei kíséretnek teljesen értelme van, de a zenei ízlés eltérő. Ezért előzetesen meg kell beszélnie az ügyféllel/pácienssel, hogy zenét akar-e.
5. Minden masszázsgyakorlatban feltétlenül meg kell
tükörfal legyen
Nem feltétlenül kell. A tükörfal elve: az ügyfél/beteg nemcsak a masszőr kezét érzi, hanem azt is látja, hogyan masszírozza őt a masszőr. Sok ügyfél szereti látni a masszázs előrehaladását, saját magát vagy a masszőrt a masszázs során.
De vannak olyan vélemények is, amelyek szerint a tükrök egyfajta "térillúziót" hoznak létre, amely nem teszi lehetővé az ügyfél/beteg teljes kikapcsolódását. Ezenkívül nem ritka, hogy a tükrös falú helyiség hőmérsékletét hűvösebbnek tartják.
6. A jó masszázs mindig drága
Ez korántsem mindig igaz. Néhány masszőr tudatosan emeli árait, hogy megmutassa, hogy magasan képzettek. De nem mindig kell ezt elhinni.
A drágább masszázs nem mindig jelzi a magasabb színvonalú munkát. Másrészt a nagyon alacsony ár a munkatapasztalat hiányára is utalhat.
Mielőtt a masszázs mellett döntene, javasoljuk, hogy szánjon rá időt és végezzen elegendő kutatást. Ez különösen igaz, ha terápiás masszázsra, speciális részleges testmasszázsra (pl. Váll és nyak) vagy sportmasszázsra van szüksége.
A masszőrről szóló vélemények vagy ajánlások az interneten jó tanácsok lehetnek.
7. A masszázs után történő ivás káros a szervezetünkre
Ez egy klasszikus félreértés, és többek között a duzzanattól való félelemből fakad.
A masszázsok elősegítik a test folyadékkeringését. Az intenzív sportmasszázsoknak, a mézmasszázsoknak vagy a nyirokelvezetésnek el kell távolítania testünkből a salakanyagokat és a méreganyagokat. Ez azonban csak elegendő folyadékbevitel segítségével lehetséges.
Ha egy normál wellness masszázsról van szó, akkor teljesen mindegy, hogy iszol-e a masszázs után vagy sem. Amúgy ajánlanám nektek.
Ha azonban a wellness-masszázs intenzív volt, akkor ezek a salakanyagok, méreganyagok és sók felszabadulnak a felszíni szövetekből, amelyek egyébként behatolnának a szervekbe (főleg természetesen a májban telepednek le). Ebben az esetben az ivásnak sok értelme van. Ez lehet pezsgő vagy pezsgő ásványvíz. A gyógynövény- vagy gyümölcs tea is ideális.
8. Minél tovább tart egy masszázs,
minél képzettebb
Határozottan nem igaz. Ez nem csak a masszázs típusától, hanem a masszírozandó személy testtömegétől, a masszírozandó területtől és főleg a vásárló/beteg kívánságaitól függ.
Például az ókori rómaiak körében az általános teljes testmasszázs több mint 4 órán át tartott, és csak arisztokratáknak és katonáknak kínálták. Sok olívaolajat dörzsöltek a bőrbe. Az eljárás azért volt előnyös, mert a test sok olajat szív fel.
A masszázs típusától függően a következő időtartam ajánlott:
- - Masszázs orvosi okokból, a betegségtől függően - 20 és 90 perc között;
- - Masszázs a rehabilitáció és a gyógyulás során (trauma vagy betegség után) - 60 és 90 perc között;
- - Wellness és relaxációs masszázs - 30 és 120 perc között;
- - Masszázs az ábra korrigálására - 45 és 60 perc között.
Javaslom, hogy figyelmesen hallgassa meg testét. Nagyon egyéni: egyeseknek többre van szükségük, másoknak kevesebb időre van szükségük a pihenésre vagy az izomépítésre. Általában 60 perc elegendő a teljes testmasszázshoz. Ez különösen igaz, ha a masszázs rendszeresen zajlik.
Figyelmesen olvassa el azt is, hogy az ajánlat kizárólag masszázsidőre szól-e, egyes árak tartalmazzák az előzetes és utólagos megbeszélésekre vagy a zuhanyozásra szánt időt. Például másfél óra csak egy óra van hátra magának a masszázsnak.
9. Az önmasszázsok nem hatékonyak
Ez egy teljesen téves állítás. Rengeteg példa van az önmasszázsra, amelyet például a saját otthonában végezhet. Az alábbiakban három példát mondok.
- A nyak önmasszázs segít enyhíteni a váll és a nyak izmainak feszültségét. A napok folyamán próbáljon gyengéden masszírozni a váll- és nyakizmokat, ez elősegíti a vérkeringést. Ennek eredményeként többek között javul a memóriája és a mentális teljesítménye.
- Magad is masszírozhatod a lábad, függetlenül attól, hogy hol vagy. Nagyon hatékony gyógyító módszerek léteznek, amelyek számos tünetet megszüntetnek, például fejfájást, álmatlanságot, krónikus fáradtságot, szédülést, és számos betegség, például a magas vérnyomás okait is enyhítik kezelésekor. Megfelelő masszázs technikával ez az élmény nagyon kellemes lehet.
- A teniszlabdával végzett önmasszázs szintén nagyon hatékony. Példaként ezt a videót ajánlom
10. A masszázs segít a narancsbőr ellen
Ez a legnépszerűbb mítosz. A narancsbőrt a zsírszövet felszínének és anatómiájának egyenetlenségei okozzák! A narancsbőr az ösztrogén női hormon eredménye, a nők körülbelül 80-90% -át érinti, és nem bőrbetegség, mint azt sokan állítják.
Számos csábító ajánlat, például vákuummasszázs, mézmasszázs, testpakolás sajnos egyáltalán nem segít a "narancshéj" ellen.
A tudósok már bebizonyították, hogy a masszázs- vagy karcsúsító és anti-cellulit krémeknek csak ideiglenes vizuális hatása van. Legjobb esetben egy hónapig segít, ha szerencséd van. Sajnos pénzkidobás és mély csalódás.
Tökéletesen sima bőr az anticellulit masszázs után - mítosz!
Ne tévesszen meg színésznők vagy hírességek fotói. Ezeket a Photoshop segítségével szerkesztik különféle divatmagazinokban. A cellulitust gondosan eltávolítottuk a számítógéppel.
Csak a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segíthet a narancsbőr ellen, és még ez sem 100%. E diéta részeként ki kell zárnia étrendjéből az édes, zsíros, füstölt és fűszeres ételeket. Ezt az étrendet is követnie kell egész életében.
Így spóroljon meg magának egy anticellulit masszázst, és takarítson meg pénzt másra.
Ismét: a cellulitistól teljesen és örökre megszabadulni, sajnos lehetetlen! További információ erről az online Focus.de oldalon is
Itt felsoroltam néhány népszerű mítoszt. Természetesen még sokan vannak. Minden mítosznak van egy szerzője, akinek megvannak a maga céljai.
Ha szereti a masszázst, kövesse érzéseit és megérzéseit, kényeztesse magát kedvenc masszázsával.
Töltse le előadásként a "Mítoszok és igazságok a masszázsokról" cikket.