10 módja annak, hogy megvédje gyermekét a stressztől - 2. rész Tikaboo
Bár hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a kicsiket nem érinti stressz, kutatások kimutatták, hogy stresszszintjük magas szintet érhet el. Elolvashatja az első 5 módszert, amellyel segítheti és megvédheti őket a stressztől. Itt van az 5 mód:
6. Válasszon egy iskolát, amely minimálisra csökkenti a házi feladatokat és a versenyt - és a szociális-érzelmi tanulásra összpontosít
A legtöbb iskola meghaladja a gyerekeket fejlettségi szintjükön, és nyugodt maradásra kényszeríti őket. És tanulni hallgatás és memorizálás helyett feltárás, tett és megbeszélés helyett.
Sok iskola beszédterjesztési technikákat is alkalmaz, például piros/sárga/zöld lámpákat, amelyek növelik a stresszt azokban a gyermekekben, akik önuralmukkal küzdenek.
A gyerekek akkor tanulnak a legjobban, amikor az "egész gyereket" elismerik és ösztönzik. Ez azt jelenti, hogy egy olyan tanterv, amely magában foglalja a szociális-érzelmi fejlődést, segíti a gyermeket az érzelmi intelligencia és az értelem, valamint a stressz szintjének fejlesztésében.
A házi feladatok nagy stressztényezőt jelentenek azoknak a gyermekeknek, akik egész nap osztályban voltak.
Ha olyan iskolát választhat, amely minimalizálja a házi feladatok mennyiségét, akkor felszabadítja gyermekét. Több ideje lesz játszani, felfedezni és keresni a saját szenvedélyét.
Ez nem csak csökkenti a gyermek életében a stressz szintjét, hanem végül is a tanulás szempontjából.
7. Válassza ki az életkorának megfelelő családi tevékenységeket, amelyekkel kapcsolatba lép, nem pedig stimulál
Szülőként túl gyakran felejtjük el azt, ami valóban megnyugtatja gyermekünk lelkét. Például a gyermekeknek nagy szükségük van arra, hogy több időt töltsenek a természetben; ami megnyugtatja fiziológiájukat és motiválja őket.
A kisgyerekeknek NEM kellenek filmek, gyakorlatilag mindegyik alkalmatlan számukra. Ha bármelyik második osztályos tanuló új filmről beszél, akkor vállalhatja, hogy magával viszi azt a gyermekével. De ne tedd ezeket a videókat életének rutinjává.
A szülők gyakran visznek kis filmeket a gyermekeikhez, mert a szülő könnyebbnek találja, mint ha kalandra viszi a gyereket; legyen az túrázás, kerékpározás vagy a múzeumba járás.
Együtt játszhatjátok az EQ játékot - Az érzelmi intelligencia ábécéjét, amely segít mind a minőségi időt együtt tölteni, mind az érzelmi intelligencia szórakoztató fejlesztésében.
8. Korlátozza az időt a tévében
A kutatások azt mutatják, hogy az összes képernyő használata segít növelni a stressz szintünket.
A televízió azt tanítja a gyerekeknek, hogy az élet legfontosabb dolgai a pénz, a megjelenés és a hírnév. Ami növeli a stressz szintjüket.
A kutatások azt mutatják, hogy a televízió elfojtja a kreativitást, csökkenti az önbecsülést (különösen a lányoknál) és növeli az erőszakot.
Naponta beszéljen gyermekével az általa látott médiaüzenetekről. Ez a hirdetés arra készteti, hogy megvásárolja ezt a terméket? Mi más érzi és gondolkodtatja Önt? (Tipp: Te és az életed nem megfelelő a termék nélkül, ami széppé, népszerűvé és tehetségesé tesz.)
A kutatások azt mutatják, hogy függetlenül attól, hogy hisszük-e minket a reklám - és az emberek többsége azt mondja, hogy nem -, nagy valószínűséggel cselekszünk a hirdetés üzenete alapján.
Ez ijesztő, de ami igazán ijesztő, hogy ezek a vállalatok a mi gyermekeinken keresztül is befolyásolnak minket, akik még nálunk is könnyebb zsákmányok. Még akkor is, ha nem hirdetési üzenetek alapján cselekszünk, öntudatlanul válaszolunk arra az üzenetre, hogy nem vagyunk elég jók, mint amilyenek vagyunk.
A gyermekek, akiknek az agya másképp működik, mint a felnőtt agya, érzékenyebbek ezekre az üzenetekre.
De a stressz számos forrásból származik, nem csak a reklámozásból. Tanulmányok azt mutatják, hogy a TV-híreket néző felnőttek és gyerekek úgy vélik, hogy a világ veszélyesebb hely, mint amilyen valójában.
A TV-hírek nézése növeli a stressz szintjét, rémálmokat okoz és jobban aggasztja a gyerekeket. Lehet, hogy megnézi a híreket, de ez nem alkalmas a gyermekek számára.
Még akkor sem, ha velük nézed őket, a tíz évesnél fiatalabb gyermekek nem hajlandók meglátni a világ minden szörnyűségét.
9. Ne hagyja, hogy a telefon egy másik stressztényezővé váljon
Természetesen most gyermekeink naponta hozzáférnek telefonhoz, táblagéphez stb.
Ha gyermekének is van saját telefonja, ügyeljen arra, hogy amikor hazajön az iskolából, a lehető legkevesebb időt töltse telefonon.
A gyermekeknek tudniuk kell, hogy a telefonok a kommunikáció eszközei, ugyanakkor tisztában kell lenniük azzal, hogy nem szabad ezzel visszaélniük.
10. Naponta lépjen kapcsolatba gyermekével
Sokan úgy gondoljuk, hogy gyermekeink szívesebben lennének más gyerekekkel. De amikor a gyermekeket megkérdezik, mindig azt mondják, hogy azt akarják, hogy szüleik több időt akarjanak velük tölteni.
Gondoljon erre a gyermeke biztosítási kötvényére. Még a jelenléted is segít biztonságban érezni magát és csökkenti a stresszt.
Valójában a gyermek stressztől való megvédésének legfontosabb tényezője az öröm lehet, amikor meglátja.
Ha túl stresszes vagy, hogy érezd ezt az örömöt, keress megoldásokat a változtatásra a gyermeked jó fejlődése érdekében.
Néha a stressz hasznos, máskor pusztító lehet a gyermekek életében. Van "jó" stressz, amely olyan helyzetekben fordul elő, amikor az akadályt kihívásnak tekintjük. És akkor mindent megteszünk a legjobb eredmények elérése érdekében.
A szakemberek beszélnek a "tolerált" stresszről is. Amikor megbirkózunk a stresszel, megtaláljuk a helyreállításhoz szükséges stratégiákat és az egész testet káros "mérgező" stresszt.
Néha szükség van arra, hogy szülői tevékenységei segítsenek a gyermeknek megtanulni megbirkózni a stresszel, hogy a toxikus stressz legalább tolerált stresszsé váljon.
A hosszan tartó stressz fokozza a gyermek általános szorongását. És a túlzott érzelmi reakciók a kisebb eseményekre.
Így minél gyakrabban és intenzívebben érinti a gyermek stresszt, annál intenzívebben reagál a nehéz helyzetekre. Tanulási tevékenységét pedig hosszú távon befolyásolni fogja.