10 módszer a bőr feszességének természetes lefogyására a fogyás után
Az étele legyen a gyógyszere
2015. szeptember 12
A fogyás nagyszerű eredmény, amelyet úgy kell megünnepelni, ahogy annak lennie kell, de egyesek számára csalódás, mert ha sokat fogyott, a bőr megereszkedik. Lehet, hogy úgy érzed, hogy nyertél egy területen, és vesztettél egy másik területen, de nem feltétlenül kell.
Valójában természetes módon lehet javítani a bőr rugalmasságát, és idővel meghúzni a rászoruló területeket. Eredményei természetesen attól függenek, hogy valójában mekkora súlyt fogyott, mennyi idő telt el a bőr megnyújtása és az életkora óta.
Íme néhány nagyszerű tipp, hogyan lehet feszesebbé tenni a bőrt fogyás után:
1. Figyelje a fogyását. Ideje lehet, hogy csak kissé fékezze le a fogyását, hogy a bőre beálljon.
Súlyának fenntartásával a bőre hajlamosabb jobban igazodni az új méretéhez. Ha továbbra is gyorsan fogy, a bőre továbbra is elveszíti rugalmasságát.
2. Növelje vízfogyasztását. A sok víz fogyasztása nemcsak általános egészségi állapotát javítja, hanem abban is segít, hogy a bőre feszesebbé, simábbá és ragyogóbbá váljon.
Ügyeljen arra, hogy minden nap legalább 6 pohár vizet igyon. Ha ennél többet iszol, az még jobb. A hidratálás csodálatos a bőröd számára, és segít visszanyerni rugalmasságát.
3. Vegyen részt súlyzós edzésen. Az erőnléti edzés erősíti az izmokat, mert izomréteget hoz létre a bőr alatt - állítja Cedric Bryant, az American Council on Exercise vezető tudósa. Ennek eredményeként a bőre feszültebb lesz.
Javasoljuk, hogy hetente háromszor, minden második nap végezzen erőnléti edzést, hogy az izmok és a bőr valóban hasznot húzhasson. Az erőnléti edzés különösen akkor fontos, ha jelentősen csökkentette a kalóriabevitelt, mert zsírvesztéskor gyakran egyszerre veszít izmokat. Izmainak újjáépítése segít megfeszíteni a bőrt.
4. Hidratálja a bőrt. Használjon E-vitamint tartalmazó hidratáló krémet, hogy a bőre friss maradjon, mivel ez lehetővé teszi a bőrsejtek megújulását. A hidratálás a ráncok minimalizálását is segíti.
Akár kókuszolajat is használhat a bőrén. A kókuszolaj természetes hidratáló, antibakteriális és bőrnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakran használják bolti vagy házi testápolókban, de önmagában is használható. A kókuszolaj sok más nagyszerű napi felhasználását itt találhatja meg.
5. Hasformáló gyakorlatok. A gyomor bőre megnyúlhat, ha sokat fogyott. A gyomor feszesítése hatékonyabb lesz, ha hetente többször is időt szán erre a területre. Kötelezze el magát ilyen alakformáló hasformáló gyakorlatokkal: