10 módszer a gravitáció leküzdésére Le Bel Age
Híreket, promóciókat és versenyeket kap a Bel Age-től !
2013. február 20
Írta: Jacqueline Simoneau
1. Erőgyakorlatok
A gravitáció miatt, amikor a tartó izmok ellazulnak, a bőr elkezd szabadon esni. Röviden: semmi sem éri el az erősítő edzés rutinját, heti három alkalmat a hangszín helyreállítása érdekében. Amikor az izmok megduzzadnak, a bőr megfeszül, és jobban ellenáll a föld húzásának. Hogyan találom meg a megfelelő terhelést? Mivel gyakorlatonként általában 10–12 ismétlés ajánlott, kísérletezzen különböző súlyokkal, hogy megtalálja azt, amelyet 10–12-szer megemelhet, ne feledje, hogy az utolsó ismétléshez sok izomfeszültségre van szükség. A haladás során újból beállítja a terhelést. Mielőtt azonban kipróbálná a kalandot, beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen ellenjavallat jelentkezne.
2. Fizikai tevékenységek
Egy másik kulcsfontosságú megoldás a test tonizálásához: a fizikai aktivitás. Ne felejtsük el, hogy az úszás a test minden izomát felpiszkálja, a kerékpározás a fenekét és a lábait csodálatosá teszi - természetesen, amíg lejtőkön és dombokon megy felfelé -, a görkorcsolya pedig erősíti a lábizmokat és a combokat. Röviden, fedezzen fel egy olyan tevékenységet, amely beleszeret, és hetente kétszer-háromszor gyakorolja.
3. Felső műtét
A kozmetikai műtéttől az injekciókon keresztüli fotofiatalító foglalkozásokig (Botox, Restylane, Juvéderm, Sculptra stb.) Nincs hiány a gravitáció hatásainak ellensúlyozására. Fontos azonban: válasszon hozzáértő szakembert. Két konzultálandó szervezet: a quebeci plasztikai és esztétikai sebészeti szakemberek szövetsége és a quebeci dermatológusok szövetsége .
4. Vigyázzon a napsugarakra
Az UV-sugarak károsítják a bőr elasztin- és kollagénrostjait, aminek következtében a bőr öregedik és megereszkedik. Gyorsan elérheti a fényvédőket!
5. Feszesítő termékek
Oké, nem csinálnak csodát. Másrészt nagyon érdekesek a kiadási folyamat késleltetése miatt. Ami nem is olyan rossz. Az életkor előrehaladtával csökken az epidermisz tónusáért, rugalmasságáért és rugalmasságáért felelős elasztin és kollagén termelése. Következmény: a szövetek fokozatosan ellazulnak. Az arcra és a testre tonizáló összetevőkkel feltörő kezelések, masszázsmozgásokkal kombinálva ideiglenesen kompenzálják ezt a lebomlást. Az egyetlen feltétel: szorgalmas. És légy türelmes, körülbelül nyolc hétbe telik, amíg bármilyen látható eredményt elérünk.
6. Tonic tornaterem
Izomzat, nagyon kevés neked! Sokkal jobban szereted a célzott gyakorlatokkal történő edzést. Nem fontos. Íme néhány, hogy elbúcsúzzunk a megereszkedett combtól, a petyhüdt gyomortól, a laza fenektől és az ernyedt karoktól. Végezzen 2 vagy 3 egyenként 12-15 ismétlést.