10 nagyi gyógymódja a bursitis ellen
A burzitisz egy vagy több bursae gyulladása, a folyadékkal töltött "zacskók" az ízületekben. Hatással lehet a váll, a könyök, a csípő, a térd, a sarok vagy a nagylábujj tövére. Az állapot lehet krónikus vagy akut.
A leggyakoribb okok az ismétlődő mozgások vagy a bursát irritáló nyomás. Egyéb okok lehetnek a sérülések, a krónikus szisztémás betegségek és a gyulladásos betegségek, például a rheumatoid arthritis, a scleroderma és a köszvény.
Az érintett ízülettől függően az emberek különböző tüneteket tapasztalhatnak. Néhány gyakori tünet a fájdalom, merevség, duzzanat, bőrpír és az érintett ízület használatának nehézsége.
Valójában a pihenés az első kezelési vonal, amely segíti a sérült vagy gyulladt terület gyógyulását. Egyes természetes gyógymódok segítenek a fájdalom enyhítésében, a betegségek kezelésében és az ismétlődő fellángolások megelőzésében is.
A bursitis legjobb otthoni gyógymódjai:
Hideg borogatás
Amikor a bursitis miatt fellépő duzzanattal és fájdalommal küzd, a hideg borogatás jó megoldás. A hideg hőmérséklet segít csökkenteni a kezdeti duzzanatot és csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy elzsibbadja az érintett területet. Segít csökkenteni az érzékenységet és a gyulladást is.
- A hideg borogatás általában akkor a leghatékonyabb, ha a bursitis kialakulásától számított 24-48 órán belül alkalmazza
- Csomagoljon néhány jégkockát egy vékony törülközőbe.
- Helyezze a jégcsomagot óvatosan az érintett ízületre körülbelül 15 percig.
Ismételje meg naponta többször, amíg megkönnyebbül.
Megjegyzés: Ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrre, mert az fagyást okozhat.
Forró borogatás
48 órás akut bursitis vagy a krónikus bursitis esetén bármikor a meleg borogatás nagyon hasznos. Segítenek javítani az érintett ízület véráramlását, csökkentik a merevséget és leküzdik a gyulladásokat.
- Nedvesítsen meg egy vékony törülközőt forró vízzel.
- Alkalmazza az érintett területre 15-20 percig.
- Ismételje meg naponta többször.
Használhat meleg vizes palackot vagy melegítő betétet is borogatásként. Akár meleg vízzel is lemossa az érintett területet
Masszázs
A masszázs segít csökkenteni a kellemetlenségeket. Javítja a keringést és csökkenti a duzzanatot és a merevséget. Ez a kikapcsolódást is segíti.
- Melegítsen fel egy kevés olíva-, kókusz-, szezám- vagy mustárolajat.
- Kenjen meleg olajat az érintett területre.
- Masszírozzon szilárd, de enyhe nyomással 10 percig.
- Tegyen egy meleg törülközőt az érintett területre.
Ismételje meg naponta többször, amíg az állapota javul.
Megjegyzés: Kerülje a masszázst, ha a bursitis oka a fertőzés.
Ricinusolaj
A ricinusolaj egy másik hatékony gyógymód az ízületek fájdalmának és duzzanatának csökkentésére. A ricinusolajban lévő ricinolsav gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és minimalizálni a gyulladást. Még az ízület mobilitásának javításában is segít.