10 nap alatt 4 kilót szeretnél leadni. Ez a csodálatos nyári étrend - Kiváló

Súlyproblémái vannak? Szeretnél lefogyni és kudarcot vallani? Szenzációs étrendet kínálunk Önnek, amelyen keresztül mindössze tíz nap alatt négy kilogrammot fogyhat. Nem túl nehéz, kell egy kis akaraterő.

leadni

Görögdinnye diéta. A görögdinnye üdítő, illatos és finom. Öröm ilyen gyümölcsöt tartalmazó étrendet tartani, főleg most, nyáron. Megtanulják, hogyan lehet fogyni görögdinnye fogyasztásával.

Görögdinnye diéta. 1. NAP

Reggeli: Fél görögdinnye, diétás joghurt, zabpehely.

Ebéd: 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab, egy szelet dinnye.

Vacsora: Omlett (tojásból), paradicsomszósz, egy szelet dinnye.

Görögdinnye diéta. 2. NAP

Reggeli: 20 g túró, egy szelet pirítós, fél görögdinnye.

Ebéd: Káposzta saláta főtt csirkemellel, egy szelet dinnyével.

Vacsora: Bármennyi dinnye.

Görögdinnye diéta. 3. NAP

Reggeli: Főtt tojás egy szelet pirítóssal, bármilyen mennyiségű dinnye.

Ebéd: Zöldségleves, 100 g főtt marhahús, két vadburgonya.

Vacsora: Bármennyi dinnye.

Görögdinnye diéta. 4. NAP

Reggeli: 250 g tej, 30 g zabpehely, egy szelet dinnye.
Ebéd: 2 rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell.
Vacsora: Egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.

Görögdinnye diéta. 5. NAP

Reggeli: Bármennyi dinnye.
Ebéd: 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással.
Vacsora: 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye.

Görögdinnye diéta. A diéta alatt igyon cukrozatlan teákat és természetes gyümölcsleveket.

Tartsa meg a diétát 5 nap alatt, ha 4 kg-ot szeretne lefogyni.