10 napos diéta banánnal • Hello Iasi •
10 napos diéta banánnal vagy Japán étrend val vel banán életre kelt, amikor az osakai Sumiko Watanabe gyógyszerész megteremtette férje, Hitoshi Watanabe számára. A kúra egyre népszerűbb lett, miután megjelent a "Reggeli banándiéta" könyvben. A jó hír ilyen gyógymód ez nem követeli meg, hogy jelentős változásokat hajtson végre étkezési rutinjában. Ha a banán a kedvenc gyümölcsöd közé tartozik, akkor ez rezsim el fogsz menni szív. Még akkor is, ha 10 napos diéta banánnal a virág fülhallgatónak jelentik be, azonban a goodmorningcenter.com szerint be kell tartania néhány elvét.
Ami a 10 napos banán étrendet illeti, a szabályok végrehajtása rendkívül egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy reggel egy szobahőmérsékleten megiszik egy pohár vizet, amint felébred. Ezután egyél egy vagy két banánt fél óra múlva. Ebédre és vacsorára nincsenek élelmiszer-korlátozások, de nem kell teljesen elege lenni. Ezenkívül ajánlott alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket választani. Engedheti meg magának egy édes délutáni snacket, de nem szabad csábítania, de gyümölcsöket, vegán édességeket vagy más egészséges lehetőségeket válasszon, azaz cukor nélkül legyen összetétele.
20:00 után nem ehet semmit. A vacsora ideje 18:00 körül van. Valójában az egyetlen megengedett folyadék szobahőmérsékletű víz. Csak akkor ehet banánt, ha az éhségérzet túl erős. Étkezés után 30 percig ne fogyasszon italt. Ellenkező esetben teát, kávét, valamint gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthat.
Miért olyan hatékony a 10 napos banán étrend? A 10 napos banán diéta nem fog csalódást okozni! Hitoshi Watanabe elmondta, hogy a banán-víz kombináció titka szobahőmérsékleten az anyagcsere serkentése. Nem először hallja, hogy a nap első étkezése fontos. Tehát, amit reggelire eszel, szövetségese vagy ellensége lehet.
E kúra alatt, függetlenül attól, hogy mit eszel ebédnél vagy vacsoránál, továbbra is kalóriát égetsz. A reggeli csodálatos kombinációja kedvez a nem kívánt kilogramm megszüntetésének, távol tartja az éhségérzetet és energiával tölt fel. A 10 napos banán étrend nagyon egyszerű és hatékony. Meg fog lepődni az ebben az időszakban elért eredményeken: mínusz 2 - 5 kilogramm.