10 napos lúgos böjt; az egészséges keverék
2019-ben, a tavalyihoz hasonlóan, lúgos böjtöt kezdtem. Először azért, mert ez a tökéletes idő rá, de azért is, mert ismét szükségessé vált számomra. Ősz eleje óta már tudtam, hogy a testemnek szüksége van egy kis újraindításra, de akkor ez volt a születésnapom, az adventi időszak, és sajnos az új évig kellett várnom az új munkámmal. De egyébként is ez volt a legjobb pillanat a projektem számára.
Aki sokáig követi a blogomat, tudja, hogy évek óta rajongok a lúgos böjtért. A legelső alkalommal méregtelenítettem egy 10 napos szemináriumon. Akkor fogalmam sem volt róla. Időközben nem igazán figyeltem arra, mi került a tányéromra, a hangsúlyom valami egészen másra irányult. De ezek után nem hittem el, mennyivel jobban érzem magam. Az energiám rendkívül megnövekedett, a súlycsökkentés számos kísérlete után végül sikerült lefogynom, és mindenekelőtt a hangulatom fényesebb volt, mint régóta.
Amikor a következő évben ugyanezt a hatást szerettem volna elérni, még mindig nem tudtam, hogyan kell ezt megtenni. Addig kezdtem kutatni, míg rábukkantam az alapböjtre. Aztán minden nagyon gyorsan történt. Vettem könyveket, néhány szükséges dolgot, például lúgos fürdősókat, Glauber-sót, masszázskesztyűt és tigrismogyorót, és elindultunk. Azóta határozottan évente kétszer, néha többször is csinálom.
Miért csinálom ezt?
Aki valaha végzett lúgos böjtkúrát vagy valami hasonlót, tudja, hogy kétségtelen. Csak sokkal jobban érzi magát utána, hogy ez magyarázat nélkül is világos.
Számomra ez még egy kicsit több. Hisztamin intoleranciában és fruktóz intoleranciában szenvedek. Ha 10 napig tisztán lúgos táplálékkal látom el az emésztőrendszeremet, akkor elég sok ételt ehetek megint anélkül, hogy rohannom kellene WC-re, vagy szörnyű gyomorgörcsöt kell kapnom.
A lúgos böjt számos betegséget is megakadályoz. Emésztési problémákkal, reumával, migrénnel vagy bőrproblémákkal küzdő emberek segíthetnek maguknak ebben a kezelésben.
Hogy nézett ki az étlapom?
A reggelim gyümölcsből és őrölt tigrismogyoróból állt. Néha smothie formában, hogy adjunk egy kis változatosságot.
Ezután az ebéd mindig azonnal jött. A tányéron mindig volt egy adag saláta párolt zöldségekkel.
Délután volt vagy almám, vagy fél uborkám, néha kihagytam az uzsonnámat.
A vacsorám mindig levesből állt.
Milyen további segítőket vettem igénybe?
Minden lúgos böjtölés kezdetén, és néha közöttük, bélmozgással kezdem. Ehhez Glauber sót használok. Oldjon fel 2 evőkanál 500 ml vízben, majd igyon legalább 1 1/2 l vizet. Körülbelül 3 óra múlva üres a beled.
2 naponta lúgos fürdővel támogatom a méregtelenítést. Ehhez adja hozzá az alap sót a töltött kádhoz. Legalább 20 percig kell tartózkodnia a vízben. Önmasszázzsal is segítem a bőröm. Ehhez masszírozó kesztyűt használok. Tipp: Ha nincs fürdőkád, a zuhany alatt lúgos sóval dörzsölheti be magát, és végezheti el a masszázst.
Mandulaolajat használok az arcomon. Ha a bőröm többi része meglehetősen feszes, akkor a fürdővízbe rózsaolajat is keverek.
A lúgos böjt egyik előnye, hogy a szervezetben vannak vitaminok, ásványi anyagok és hasonlók. sokkal jobban képes felszívódni, mert az anyagcsere enyhül. Ezúttal minden nap Schüssler-sókat szedtem.
Egyszer vagy többször időt szánok egy pakolásra. Vannak meleg és hideg variációk erre. Nagyon nyugodtan fekszel, és izzadsz a salakból. Relaxációs hatás is benne van!
Összefoglalásom
Be kell vallanom, ez az idő igazán különleges volt. Sokkal hosszabb ideig fájt a fejem, de nem annyira rosszul. A bőr csak a legvégén lett puha és finom. Összességében csak a jólét érzése volt a leszokás után.
De mint mindig, ez is megtérült.
- A puffadás és a puffadás megszűnt
- A körmök ismét tisztaak és kemények
- A bőr puha és finom
- A hajnak nagyobb rugalmassága és fénye van
- Az alvás jobb
- A jólét megnő
Ezek mind azok a fejlesztések, amelyeket már észrevettem. A további következmények ekkor észrevehetők az emésztésemben és az intoleranciámban.
Csak ajánlani tudom újra és újra. Bármi is legyen az oka, csak előnyei vannak annak, ha az alapböjtöt behozza az életébe. sok sikert!