10 napos méregtelenítő kihívás hidegen sajtolt gyümölcslevekkel! VINFLUENCEYOU
A teljes 10 napos gyümölcslé a konyhánkban!
A méregtelenítés és az 1-es típusú cukorbetegség képes erre?
Ha ebben a témában szakértőket kérdez, akkor először azt a kijelentést kapja, hogy a cukorbetegek általában nem méregezhetnek. Most egyfajta emberként inkább abba a fajta vagyok, aki nem akarja, hogy megtiltják, hanem inkább olyan problémák, amelyek eredményes elsajátítást eredményezhetnek (a bennem lévő tornász újra átjön)! Alapvetően néhány paramétert szem előtt kellett tartanom a Detox Challenge során. Abban a pillanatban, amikor a napi táplálkozási tervet alapvetően megváltoztatják, cukorbetegként nagyon szorosan ellenőriznie kell az inzulinszintet, és ennek megfelelően kell beállítania. Készen álltam erre az akadályra is!
A legfontosabb megállapítás - hirtelen annyi idő van hátra!
A harmadik nap után lassan beindult a rutin, csakhogy az újonnan megszerzett idővel kezdetben nehezen tudtunk valami értelmes dolgot csinálni. Képzelje el, hogy nem kell aggódnia a táplálkozás miatt, végezze el a napi bevásárlást, és nem kell finom ételeket készítenie, nemhogy enni, aztán hirtelen sok idő van! Az eredeti terv az volt, hogy ezt az időt extravagáns wellness pillanatokkal töltsem meg, de mivel a harmadik lábamat a harmadik napon forró vízzel leforráztam (a kancsó alja kitört a napi gyömbérvíz feltöltésekor), ez a terv megsemmisült volt. És most az első hétvége küszöbön állt, és „valahogy elveszettek” voltunk. Nem, miért Mindannyian isznak és esznek, és te ezt nem akarod, vagy meg kell tenned magaddal. Ilya Angliában kezdett kertészkedni. Hogy őszinte legyek, csak az hiányzott, hogy körömollóval vágta le a gyep szélét, olyan aprólékosan, hogy a sövénynek és a gyepnek szentelte magát. Megpróbáltam elolvasni, hogy mi nem működik megfelelően, majd úgy döntöttem, hogy kitakarítom a szekrényt. A mottó szerint: Méregtelenítés nekem és az öltözőnek!
A mérleg eltört, ez nem lehetséges!
Ilya imád mérlegelni, függetlenül attól, hogy milyen súlyú vele, és utálom a mérleget! Ilya minden reggel felkelt, és az első út a fürdőbe és a mérlegre való feljutás volt. Átlagosan csaknem kilót fogyott naponta - legalábbis azt mondta. Számomra egyértelmű volt: a mérleg nem fog működni, mert miután titokban lemértem magam a felkészülés harmadik napján, az ötödik napon a mérleg még mindig ugyanazt a súlyt mutatta. Visszatekintve azonban azt gyanítanám, hogy a mérleg csodálatosan működik, csak a testem működik másképp, mint Ilja, vagy a férfiak másképp pipálnak, mint a nők!
A kihívás felénél örülnünk kellett volna, és innunk kellett egy kis levet a már elért sikereinken, de az éjszakai magas hipoglikémia miatt néhány éjszakát nagyon keveset aludtunk. Ha ma újrakezdeném a kúrát, azonnal drasztikusan csökkenteném az inzulinfogyasztásomat az ilyen hipoglikémia elkerülése érdekében. Nos, utána mindig okosabb vagy, ezért szeretem az elmúlt napok élményeit.
A hétvége és a hegyi fesztivál után könnyű volt eljutni a célig, és sikeresen teljesíteni a 10 napos méregtelenítő kihívást. Mi motiválta újra és újra, hogy engedékeny barátaink dicséreteket fűztek szívósságunkhoz.
Új ember és tele energiával a nyárra!
Tíz napos méregtelenítés és számtalan este után, amikor Ilya éttermeket és ételeket akart összeállítani, ahol mi és mit szeretnénk enni a kúra után, a férjemet nagyon nehéz felismerni. Csaknem 10 kilót fogyott, főleg a gyomrán és a lábán, és ragyogása is van! Szinte olyan új, az Ilja. Nekem ez 4 font volt, és főleg a csípőben és a derékban volt. Jó kezdet a mérsékeltebb alkoholfogyasztás és az egészséges táplálkozás felé.
Annyit tudok mondani, hogy soha nem voltunk soha éhesek. Ez a fej teszi olyan nehézzé az életet, és ez a fej, amelyet hébe-hóba abszolút át kell csalnia. Remekül érezzük magunkat, és nagyon örülne annak, hogy milyen boldogok vagyunk egy spárgasalátával, amely csak egy kis citrommal van felöltözve, vagy egy olyan lazacdarabbal, amelyet egy percig rövid ideig a grillen tépel fel .... mmmhhh finom és egészséges, és olyan alacsony a kalóriatartalma.
Úgy döntöttem, hogy egyelőre nem esek vissza bizonyos élelmiszer-struktúrákba. A következő néhány hétben egy vagy két ételt felváltok egy hidegen sajtolt gyümölcslével vagy turmixmal, és az alkoholnak nem kell minden nap lennie. Az elmúlt napokban újabb kilót fogytam, és nagyon boldog vagyok és egészségesnek érzem magam.
Először is csak egy ilyen kúra elvégzését tudom ajánlani. Ennek nem kell 10 napnak lennie. Három nappal vagy egy héttel kezdődik. Ügyeljen arra, hogy az első három-öt napban ne kelljen feltétlenül cáfolnia a relativitáselméletet, mert a fej nagyon lassú. Ez idő alatt kényeztesse magát. Adjon magának időt jógázni, meditálni vagy a természetbe menni. Azt hiszem, beszélhetek Ilya és én mellettem: Büszkék és boldogok vagyunk, hogy mertünk, és jól tudom elképzelni, hogy ősszel újra megtesszük! De az is nagyon fontos számomra, hogy még egyszer felhívjam a figyelmet arra, hogy ennek a kúrának rövid szünetnek kell lennie a szervezet számára, és semmiképpen sem hatalmi étrendnek. Ez nem működik, és inkább a jól ismert jo-jo effektushoz vezet, amelyet nem szeretne elérni. Továbbá fontos számomra azt is elmondani, hogy nagyon mélyen foglalkozom a cukorbetegségemmel, és hogy a betegségem kapcsán mindig felelősségteljesen kezeltem a kúrát.!