10 népszerű alkalmazás fitnesz, mozgás és futás Tech, vélemények és Android Románia számára
10 népszerű alkalmazás fitneszhez, testmozgáshoz és futáshoz
Az évszaktól és a szabadidõtõl függetlenül fontos, hogy napi legalább 30 percet szánjunk fizikai tevékenységekre. Sokan inkább a szabadban vagy otthon gyakorolnak, időhiány miatt vagy csak a kényelem kedvéért. A fejlesztők azokra is gondoltak, akik nem használnak speciális edzőtermet, és dedikált alkalmazásokat indítottak, amelyek a személyi edző helyét töltik be.
Az alábbiakban bemutatunk néhány jó alkalmazást a súly vagy a mozgásszegény életmód elleni küzdelemhez. Teljes listát adnak a különféle izomcsoportokhoz tartozó gyakorlatokról, valamint képeket és videókat, amelyek megtanítják Önt arra, hogyan kell helyesen végezni ezeket az egészsége nélkül. Az első fázisban csak egy okostelefonra van szüksége.
Személy szerint a Pumatrac alkalmazást részesítem előnyben a nagyon jól elosztott programok számára, a céltól, de a tapasztalat szintjétől függően is. Nagyon igényesek, és próbára teszik erejét és kitartását. Nem találtam megfelelőbbet számomra és arra, amire vágyom, és az alkalmazásokban ingyenes a hozzáférés a programokhoz.
A futás, a gyaloglás vagy a kerékpározás ideális aerob tevékenység az egészség megőrzéséhez
Ha nem rajong az izomépítő gyakorlatokért, választhatja a szabadtéri tevékenységeket, például a futást, a sétát vagy a kerékpározást. A kardiótevékenységek alkalmazásai segítenek nyomon követni a távolságot, az időtartamot, az elégetett kalóriákat és ellenőrizni az előrehaladást és a teljesítményt, így minden új tevékenység verseny önmagával.
Az alábbiakban felsoroljuk az alkalmazások listáját. Válasszon egyet, és kezdjen dolgozni!
A fitnesz nyomkövetők/okos sávok egyre hozzáférhetőbbek
Valamivel fejlettebb lehetőségek a fitneszkövetők, amelyek lehetővé teszik a szinkronizálást dedikált vagy kompatibilis alkalmazásokkal. Az okostelefonhoz képest egy ilyen karkötő rögzíti minden megtett lépését, a szívverését (azok számára, akiknek beépített HR-érzékelője van), és algoritmusok segítségével kiszámítja a nap folyamán elfogyasztott kcal számát, az alvás minőségét, az intenzív tevékenység perceit stb.
Egy ideje karkötőket használok Fitbit. Körülbelül 5 éve volt nyomkövetőm Fitbit Flex, akkor Magas HR és most figyelemmel kísérem az órás tevékenységemet 2. vers. Más gyártókat még nem teszteltem, de a Fitbitről elmondhatom, hogy minőségi termékeket, nagy teljesítményű és problémamentes alkalmazásokat kínál, de lenyűgöző közösséget is kínál, amellyel benyomásokat cserélhet mindenről, ami egészséges és aktív életmódot jelent. A Fitbit órák és karkötők néhány modelljét megtalálhatja az eMAG linken.