Az egyszerű étkezési szokás a horgászathoz - Temps Action
Vendég cikk, amelyet Marie, élelmiszer- és egészségügyi blogger írt.
Ugye azt akarja, hogy üzleti projektjei sikeresek legyenek ?
A láng élteti Önt minden nap.
De a vállalkozó élete mindennapi kihívás, ahol tárgyalnia kell, nemet kell mondania, újjá kell élesztenie, meg kell győznie, kezelnie kell a vészhelyzeteket és egyéb hibákat ...
Ez a mozgalmas tempó gyorsan elbátortalaníthatja. És ha nincs energiád és ideges erőforrásod ahhoz, hogy megbirkózz vele, akkor keményen meg akarod adni a vállalkozásod fejlesztéséhez szükséges könyökzsírt.
Ezért építeni kell a golyóálló egészséget. Ennek egyik legjobb módja az étel.
Ha ebbe a cikkbe beépíti azt az étkezési szokást, amelyről mesélni fogok, meg fog lepődni, amikor meglátja azt az új energiát, amely rendelkezésére áll a projektek teljes sebességű végrehajtásához.
De közvetlenül előtte egy dolgot tudnia kell az evésről ...
Hogyan befolyásolja a diéta a fizikai és szellemi képességeit
Minden elfogyasztott étel hatással van egészségünkre. Akár pozitív, akár negatív.
Leegyszerűsítve: minél többet fogyasztunk "negatív" ételeket, például olyanokat, amelyek vegyi anyagokat tartalmaznak, vagy hiányoznak a tápanyagok, annál inkább felhalmozódásuk támadja testünk megfelelő működését.
És a trükk megérteni, itt van:
Minden, amit teszünk, legyen az gondolkodás, motiválás, fizikai erőfeszítés, memóriahasználat vagy akarat megmutatása, a testünkben működő folyamatoktól függ, például az idegrendszerünktől.
E folyamatok megfelelő működését azonban mindenekelőtt a sejtek jó egészségi állapota szabja meg.
Például, ha az agysejtjeink nem táplálkoznak megfelelően, nehezebben tudunk gondolkodni, megoldásokat találni, ellenállni a stressznek, legyőzni a szorongásokat.
Valamint pozitívan kivetíteni magát ilyen vagy olyan cselekvésben, egyszerűen azért, mert hibásak a folyamataink.
Kiegyensúlyozatlan idegrendszer (és ezért az idegsejtek meghibásodása) következményei katasztrofálisak lehetnek a vállalkozó mindennapi életében:
- Motivációs nehézség
- Nehézség a pozitív lelkiállapot fenntartásában
- Nehézség a hűvösség megőrzésében, az érzelmek irányításában
- stb.
Ezért elengedhetetlen az ételek fő szerepének felismerése.
Ezzel azt akarom mondani, hogy az egészséges étkezést a projekt teljes céljának kell tekinteni, akárcsak a többieket.
A gyorsételért felelős első számú tényező
De most látjuk, milyen nehéz figyelni arra, hogy mit eszünk.
Egyrészt azért, mert alábecsüljük az élelmiszerek egészségre gyakorolt hatását. De leginkább az időhiány miatt.
Kész szendvicset vásárolni sokkal könnyebb és gyorsabb, mint a zöldségeket párolni ...
A probléma az, hogy az ebben a használatra kész élelmiszerben lévő tartósítószerek és színezékek hosszú távon rontják egészségünket.
Nem is beszélve az ipari élelmiszerek által okozott függőségről, amely ezekkel az ízfokozókkal még kényesebbé teszi a folyamatot.
A meggyőződéshez elég látni az ipari cukor nehézfogyasztóinak reakcióit, amikor néhány napra megfosztják tőlük.
Mit kell enni a sejtek gondozásához (és a horgászathoz) ?
És mégis, ha több energiára van szüksége a mindennapi cselekvéshez, elengedhetetlen odafigyelni arra, amit lenyel. Mert általában azzá válunk, amit megeszünk.
Valójában fizikai és mentális egészségünk sejtjeink egészségétől függ, amelyek teljesítéséhez két elsődleges szükségletet kell teljesíteni:
- Jól enni
- És képes legyen jól kiküszöbölni
A sejtjeink minél jobb működését elősegítő élelmiszerek között pedig vannak gyümölcsök és zöldségek.
Tulajdonságaik (tápanyagok, vitaminok, nyomelemek stb.) Megtisztítják sejtjeinket, és lehetővé teszik számukra, hogy jól étkezzenek.
Ez tehát hozzájárul fizikai és mentális folyamataink harmonikus működéséhez.
Most, hogy ezt már tudja, nézzük meg, hogyan lehet a legtöbbet kihozni ebből a 2féle ételből, hogy növelje energiáját.