10 ok a cékla fogyasztására A gyógyszertár
A céklalé nemcsak látványos színű, de nagyon gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek az egészséghez nélkülözhetetlenek. Ez a zöldség gazdag B1-, B2-, B6-, B12-, C-vitaminokban, niacinban, káliumban, foszforban, kalciumban, jódban, vasban, rézben és antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és a koleszterint a normális határok között tartani.
Az erős piros szín biztosítja a zöldség rákellenes hatását. A betacyanin egy répaszínű anyag, amely megakadályozza a vastagbélrák kialakulását. A répa szintén kiváló szilíciumforrás, amely a szép bőr, az egészséges haj, az erős köröm és csontok számára szükséges. És mindezt csak 35 kalóriával!
Itt vannak a céklalé csodálatos egészségügyi előnyei:
- Ez az egyetlen természetes B12-vitamin-forrás;
- Könnyen asszimilálható vasat és betaint tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a máj működését;
- Láthatóan csökkenti a vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
- Kiváló máj méregtelenítő;
- Regenerálja az immunrendszer sejtjeit, javítva ezzel a vérkeringést és a káros szerek elleni védelmet;
- Hasznos a vesekövek és epekövek kezelésében;
- Nőknél a répalé enyhíti a menstruáció előtti tüneteket és megakadályozza a vérszegénységet;
- Hasznos a fáradt szemek és a fizikai kimerültség kezelésében.
A répalé-alapú diéta megkezdése előtt az orvos látogatása ajánlott az étrend megerõsítéséhez.
A répafogyasztás által érintett leggyakoribb betegségek a következők: vérszegénység, hólyagproblémák, keringési rendellenességek, szemfáradtság, vese- és májproblémák, premenstruációs szindróma, menopauza és bőrproblémák.
Mivel a cékla erős méregtelenítő, ezért ajánlatos a gyümölcslevet más zöldségekkel, például uborkával vagy zellerrel kombinálni, hogy a hatás kiegyensúlyozott és agresszív legyen a testre.