10 ok, amiért imádni fogja a mezítlábas cipőket - Wildling Shoes
A mezítlábas cipők egyre népszerűbbek. Nem csoda: erősítik a mozgásszervi rendszert, képesek tartósan javítani a testtartáson, sőt gyakran enyhítik a fájdalmat.
Fontolgatja, hogy szerezzen be néhányat, és kipróbálja, milyen érzés a talajjal közvetlen kapcsolatban állni? Tíz okot állítottunk össze Önnek, miért érdemes állandóan váltania mezítlábas cipőre (természetesen lehetőleg vadonra!).
1. Engedd el a lábad
Tudta, hogy az összes gyermek 98 százaléka egészséges lábbal születik? Életünk során aztán rosszul megtervezett vagy egyszerűen nem illő cipőkbe szorítjuk őket. A vastag talp, a lábujjak túl keskenyek és a magas sarkú cipők deformálják a lábujjakat és keskenyítik a lábakat. Ha rajta vagy Mezítlábas cipő beengedi, megadja a lábának, amit akarnak: a szabadságot.
A legtöbb hagyományos cipő elöl van hegyezve. Ez még a sportcipőkre is vonatkozik. Tedd fel magadnak a következő kérdést: Milyen formának kell lennie a lábamnak, hogy valóban odaférjen? Minimális cipő, mint pl Vadállatok, természetes alapformájuk van, anatómiai lábalak alapján. Nem zárják be a lábad. Épp ellenkezőleg: még a lábujjait is megingathatja! Próbáld ki!
Ezekben a cipőkben megingathatja a lábujjait! Micsoda öröm! Fotó: Urnaturaen
2. Erősíted a lábad
A mezítlábas cipőkkel fokozatosan megerősíti őket Izomzat a lábad, amely sok ember számára csak kezdetleges módon fejlődik ki a hagyományos cipők viselésével. A lábujjaid rugalmasabbá válnak, és szabadabbnak érzed magad. Vigyázat: Ha az első napokban kissé fájó izmokat érez, ne aggódjon. Ez annak a jele, hogy olyan izmokat aktivál, amelyeket régóta nem használtak, és hamarosan megkopnak.
Egy idő után az is érezheti, hogy a lábad összességében kissé szélesebb, érezhetően erősebb és izmosabb. Ennek köze van ahhoz, hogy a lábujj helyzete fokozatosan normalizálódik, és a láb íve kitágul.
Tapasztalja meg a közös kalandot Wildlingenben. Fotó: Utazási baglyok
3. Természetesebben mozogsz
A hagyományos cipőkben a lábad ráadásul párnázott és rugózott. A sarok és a talp párnázza a lépéseit, és állítólag megvédik a lábadat és az ízületeket a dudoroktól. Erre valójában nincs szükség. Ha sokáig mezítlábas cipőben vagy akár cipő nélkül éled át az életet, ezt biztosan észreveszed.
A lábak ívei maguk is képesek elnyelni a sokkokat. A további csillapítás csak elnyomja ezt a hatást. Emiatt a minimális cipők gyártása során teljesen elhagyják a talpbetétet.
Természetesen és csillapítás nélkül. Fotó: Sandra Dienemann
4. Tudatosabban haladsz az utadon
Mezítlábas cipőben közvetlen kapcsolatban áll azzal a felülettel, amelyen jár. Valószínűleg rájössz, hogy ezzel sokkal tudatosabban mozogsz. Hirtelen képes érzékelni az alacsony magasságbeli különbségeket, és másképp érzékelni a különböző padozatokat. A tengerparti séta egészen más, mint egy reggel gyors metrózás a metróig - és ez jó dolog!
Még akkor is, ha az elején meglepődik a nem létező talppal kapcsolatban, rövid idő múlva sem fog hiányozni. De éppen ellenkezőleg: Akik tudatosabban járnak, és érzik a talajt a lábuk alatt, azoknak kevesebb okuk van a mindennapok rohanására! Természetesen a lábad még minimális cipőben is biztonságos az éles tárgyaktól és a szennyeződéstől.
5. Javítja a testtartását
A tested természetesen tökéletes. Legjobb úgy képzelni, mint egy rugót, anatómiája lengéscsillapítóként működik. Normál cipő viselésével végleg elnyomjuk ezt a teljesen természetes funkciót. A sarok csökkenti az Achilles-ín feszültségét, és a lábadnak sokkal kevesebb energiája van a lökésre, mint a természet neked szánt.
Ha a jövőben vastag gumitalp és sarok nélkül jár, akkor nemcsak a járási viselkedését, hanem a testtartását is automatikusan javítja. A hátad egyenesebb helyzetbe kerül, és a medencéd fokozatosan visszatér természetes helyzetébe.
Szeretne tenni valamit a testtartása érdekében? Akkor próbálj mezítlábas cipőt! Fotó: Sandra Dienemann
6. A hátad jobban megy
Akik javítják testtartásukat, tesznek valamit magukért mozog. Ki ne szeretné ezt manapság? Egyre több íróasztal munkával egyre több ember panaszkodik fiatalon hátfájásra vagy akár testtartási problémákra. Képzelje el, hogy Ön robusztus túracipőben, modern platformcipőben vagy tűsarkú cipőben jár. Mi a véleménye mindhárom teljesen eltérő cipőről? Pontosan a hátadon!
A nehéz, erősen párnázott vagy magas cipők hátul nem éppen könnyűek. Ez teljesen másképp néz ki a könnyű, minimális cipőknél: Az Achilles-ín megerősítésével és az ínlemez egyidejű gyakorlásával a lábfejében megkönnyebbül a gerinced, és a hátproblémák ritkábban jelentkeznek. A feszültség alábbhagy.
Egészséges hátad örömet szerez. Fotó: Maria Herzog
7. Serkentik a vérkeringését
Mezítlábas cipőben járva vagy futva nem csak a testtartásodért és a lábad egészségéért teszel valamit. A vérkeringése is javulni fog, és már nem lesz olyan gyakran hideg a lába. Ez azért van, mert a lábad nem szorult össze, és ugyanakkor a talaj közelsége miatt szinte állandó masszázst kap. Ez jól hangzik, nem igaz?
Nem csak jól néznek ki, hanem egészségesek is: mezítlábas cipők. Fotó: Wildling Shoes
8. Erősöd az egyensúlyod
Meg fogja erősíteni egyensúlyát új, egészséges testtartása és természetes járása révén. Ez egyáltalán nem meglepő: ha tudatosan érzékeli a lábfejének minden hüvelykét, akkor fokozatosan megtanulja testét jobban egyensúlyba hozni. Ezt egy slackline segítségével nagyon egyszerűen ki lehet próbálni. Először próbáljon meg egyensúlyozni rajtuk rendszeres edzőkkel. Majd mezítláb próbálkozol. A különbség igen figyelemre méltó, nem igaz?
A vadállatokkal könnyedén egyensúlyozhatsz az életen keresztül. Fotó: Sandra Dienemann
9. Aktívabban élsz
Aki mezítlábas cipőt vásárol, az nem válik automatikusan maratoni futóvá. Nagyon jó, amikor ilyen különleges sportcélra törekszel magad számára. De automatikusan aktívabbá is válik: A lábán és a hátán kívül erősödik a vádli, valamint a comb és a farizom.
Ha gyakran szenved deréktáji derékfájdalmakkal, ez különösen nagy előny az Ön számára: Amikor a belső combizmok és a farizmok megerősödnek és megkezdődnek természetes interakcióik, ez pozitív hatással van a hasizmokra és az ágyéki gerincre, és a hátfájás a Idő utána.
Aktívabban élsz minimális cipőben. Fotó: Sandra Dienemann
10. Te mindig egy lépéssel előrébb vagy mások előtt
A mezítlábas cipőkkel nemcsak egy lépéssel előzi meg másokét, mert olyan modern és innovatív cipőkre támaszkodik, amelyek javíthatják egészségét. Nem, ezt szó szerint értjük! Ki mezítláb vagy bent Minimális cipő fut vagy sétál, bizonyíthatóan több lépést tesz, mint a hagyományos cipőben járók! A lépéshossz csökken, ahogy növekszik a lépésfrekvencia. Ergo: Ön folyamatosan mozgásban van, több kalóriát éget el, mint korábban, és este még néhány lépést kell tennie a lépésszámlálóján.
Sportos és mezítlábas cipővel. Fotó: Sandra Dienemann