10 ok, amiért ma abba kellene hagynod a fogyókúrát

Unod már a diétát? Könnyű megérteni. Akkor állj meg! Itt van 10 jó ok, amiért érdemes ezt megtenned ... Megtanulhatsz boldog lenni önmagaddal és fogyókúra nélkül! A rezsim ideiglenes nélkülözési állapot, és ezért van

Unod már a diétát? Könnyű megérteni. Akkor állj meg! Íme 10 jó ok, amiért meg kellene tennie ...

Meg lehet tanulni, hogy örülj magadnak és fogyókúra nélkül!

    1. A rezsim ideiglenes nélkülözési állapot, ezért hatástalan
      fogyás. Amint visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz, visszanyeri az elveszített kilogrammokat és még többet.
    2. Ha a rezsim megoldást jelentett volna, az emberek többségének életében egyszer diétáznia kellett volna. De ez nem így van.

    1. A rezsim morcossá és elviselhetetlenné tesz.
    2. A rezsim olyan emberekké változtatja a hajlandóságot, hogy túl sokat esznek, olyan emberekké, akik hajlamosak lesznek a túl sok evésre.
    3. A diéta eltereli a figyelmét az élet fontos dolgairól, és a fogyás megszállottságára összpontosító emberré változtatja.
    4. A diéta arra kényszerít, hogy feladja a kedvelt dolgokat, például a barátokkal töltött időt a társasági eseményeken, mert kerüli azokat az ételeket, amelyeket a diéta miatt nem ehet.
    5. A karcsúsító övek megtanítják értékelni a testsúlyt, a kalóriákat és a gramm szénhidrátot ahelyett, hogy ezt a csodálatos embert művelnék benned.
    6. A karcsúsító övek elutasítják az életet, és más életre vágynak, amely valószínűleg soha nem lesz. Arra késztetlek, hogy halogasd szenvedélyesen élni az életedet addig a pillanatig, amikor gyenge leszel. Nem kell várnia - választhatja, hogy most boldog lesz-e.

kellene

  1. A karcsúsító övek kimerítik az anyagi forrásait, különösen, ha mindenféle speciális diétás könyvre, bizonyos speciális ételekre vagy fogyókúrás programokra szokta költeni a pénzét.
  2. A karcsúsító övek elveszítik önértékelésüket. Mivel nem követik el a várt eredményt az őket követők 98% -ánál, minden sikertelen fogyókúrás étrend arra készteti Önt, hogy egy olyan rendszer szerint értékelje magát, amelynek célja a veszteség.

De mit tehetnék? Gondolj a változtatásra életmód minden héten kis változtatásokkal. Például:

  • Az első hét:Adjon hozzá egy gyümölcsöt a reggeli mellé.
  • A második hét: Adjon hozzá salátát vagy zöldséget az ebédhez.
  • Harmadik hét:Csökkentse a szénsavas italok mennyiségét napi 3-ról napi 1-re, és helyettesítse vízzel.
  • Negyedik hét: Tegyen egy sétát minden ebéd után. Szervezze úgy az idejét, hogy az illeszkedjen a napi menetrendjéhez. Gondold át, mit szeretnél csinálni egész életedben, és adj hozzá egy kis változást, amely hosszú távon is fenntartható. Szeresse a testét, és tegye egyesével a lépéseket! Apró és szisztematikus változások azok, amelyek egy életen át tartanak. A hirtelen és nagyobb változások csak bizonyos kudarchoz vezetnek.

Voltál már diétán? Szeretnénk megtudni a véleményét erről a témáról az alábbi megjegyzésekben!

Felhasznált forrás:

http://www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-stop-dieting.html - a diéta nem megoldás

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.