10 ok, hogy naponta fogyasszunk fagylaltot, és hogyan lehet elkészíteni
Milyen édes a boldogság és az öröm receptje!
A kutatók kimutatták, hogy a fagylalt hasonló módon hat az agy örömközpontjaira, mint a kedvenc zenéje. A vaníliafagylaltot fogyasztók agyának átvizsgálása után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fagylalt az agy "boldogságterületeire" hat a tejben és tejszínben található triptofán nevű anyagnak köszönhetően - amely a fagylalt fő összetevője. A triptofán részt vesz a szerotonin szintézisében, amelyet "boldogsághormonnak" is neveznek. Viszont a szerotonin az egyik legfontosabb neurotranszmitter az agyban, amely felelős jó hangulatunkért, megelőzi a depressziót. A csokoládé fagylalt hozzájárul az örömhormon endorfinok és a fenamin - egy agyi stimuláns, amely ideiglenesen eltávolítja az alvást és az éhséget.
Úgy tűnik, hogy a boldog emberek tovább élnek. Dr. Boniwell Ilona - az Oxford Brookes Egyetem pszichológusa tanulmányokból arra a következtetésre jut, hogy az optimista érzések és érzések segítenek fenntartani az egyensúlyt és az érzelmi állapotot.
Közeleg a nyár, örülök, a jégkrém ismét virágzik, és ettől nem leszek kövér! Épp ellenkezőleg, fogyhatok vele!
Készülj fel! Minden íz választék készen áll arra, hogy finom ízével fogadjon bennünket, és bemutassa a forró évszakot. Yamiii! Nem tudok várni! De mit kezdjünk a sziluettel? Íme a hiba, amikor édességekről van szó! Igaz, hogy Mihaela Bilic azt mondta nekem, hogy az édességek közül a jégkrém a legjobb, ajánlott és egészséges az étrendben. Innentől kezdve, amíg a terméken alapuló valódi fogyókúrás recept nem jelent meg a piacon, nem tartott sokáig: Fedezze fel a fagylalt diétát a "Fogyjon. Valamivel édes" cikkben: http://www.feminis.ro/dieta-si -Sport/diéta/hogyan veszítsük el az édes-édes-8695-et
100% -ban meggyógyult vese!
Igen, igen, úgy tűnik, hogy az elismerés az ebben a termékben található összes kalciumra vonatkozik, legalábbis így áll egy tanulmány, amelyet a New England Journal of Medicine jelentett, és amely arról számol be, hogy ez az ásványi anyag megakadályozza a vesekövek képződését, és ez tele jégkrémmel.
Gyorsabban szeretne babát? Fogyasszon fagylaltot, amely a termékenység kiváló "forrása"!
Amerikai kutatók azt találták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend jól passzol az alakodhoz, de nem a termékenységedhez. Ezért az amerikai "Human Reproduction" folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik zsírmentes vagy "könnyű" tejtermékeket fogyasztanak, akár 85% -kal is megnövelhetik a meddőség kockázatát. Másrészt azok a nők, akik magas zsírtartalmú, teljes kiőrlésű tejtermékeket fogyasztanak, 27% -kal csökkentik a meddőség kockázatát azokhoz képest, akik nem tartalmazzák ezeket az ételeket az étlapjukon. Ezért a fagylalt tejalapú és zsírtartalmú desszertként segít csökkenteni a meddőséget.
A gyógyfagylalt "édesíti" a rák hatásait
Az új zélandi kutatók szerint ennek a szörnyű betegségnek az új kezelése finom gyógyászati összetevő formájában is megjelenhet.
Ezért az Aucklandi Egyetem kutatói tejtermelőkkel dolgoznak az úgynevezett "gyógyszeres desszert" létrehozásán, amelynek jótékony és jelentős hatásai lehetnek a rákos betegeknél alkalmazott kemoterápia nem kívánt mellékhatásainak leküzdésében - írja a The Telegraph.
A "Recharge" (ReCharge) nevű fagylalt tejtermékek aktív összetevőit tartalmazza, amelyek küzdenek a hasmenés, a vérszegénység és az étvágyhiány ellen a kemoterápiában részesülők számára. Erősebb csontok!
Egy fagylalt átlagosan a gyermekek napi kalciumigényének mintegy 20% -át tartalmazza, annak tartalmától függően. Ha hozzátesszük azt a tényt, hogy egyesek tojást és tejterméket tartalmaznak, akkor igazi adag kalciumot élvezhetünk, akár mi felnőttek is, ami erősebb csontokat jelent.
Erősebb fogak!
A magas kalciumtartalom miatt is pozitív hatás a fogak megerősödése, ami nem elhanyagolható.
Természetes nyugtató!
Az a triptofán, amelyet a fagylalt kizárólag tejtermékeken alapul, és nem növényi zsírokon alapul, nyugtató hatású lehet a fájdalom elleni küzdelemben. Nyilvánvalóan nem az a helyzet, ha addig kezdünk el fagyizni, amíg nem érezzük, hogy csökken a fejfájásunk, de emlékeznünk kell arra, hogy ilyen hatása van.
Nincs magas vérnyomása ezen a nyáron!
És ez a fagylalt érdeme is, amely kordában tartja a fagylaltot, és amely segít megakadályozni a fagylalt elkészítését. Miért? Úgy tűnik, varázslatos összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott vérnyomást - állítják amerikai kutatók Robert Heaney professzor vezetésével, az Omaha Creighton Egyetemről. A vérnyomás stabilizálását elősegítő összetevők élén a fagylaltásványok állnak.
Remek lehetőség a lehűlésre!
Legyen szó akár néhány pillanatról, bármilyen hűvösségről, és minden perc, amikor menedéket kap a hő forrósága alól, egy újabb csata, amelyet megnyertek az ellene folytatott harcban. Tehát az utolsó, de nem az utolsó hatás, éppen ellenkezőleg, az első, amelyhez ezt a desszertet választjuk, és amelyre különösen nyáron fogyasztják, a hűvösség érzése, amelyet kínál.
Hogyan kell helyesen fogyasztani?
Nos, eljutottunk a cikk érzékeny pontjához, mert a fenti előnyök csak különleges körülmények között teljesülnek, mert feleslegesen és kedvező tartalom nélkül ennek a köré épített gyönyörű egészséges keretnek nincs értéke.
- olvassa el a címkét: a kereskedelmi termékek rendkívül gazdagok mesterséges összetevőkben, károsak a szervezetre - tartósítószerek, színezékek stb. Ne válassza őket!
- Azt javaslom, hogy próbáljon otthon elkészíteni, "alacsony zsírtartalmú" alapanyagokból és több gyümölcsből, krém, csokoládé, cukorka és öntet nélkül fogyasztani, amelyek csak cukorból készülnek, mert ezek "megölnek" minket. tulajdonképpen! Tudod, milyen gyorsan készül: íme egy személyes példa, egy recept, amiről azt sem tudom, hogy fagylaltra való-e, mert teljesen személyre szabott: eper, tojásfehérje és cukor (lecseréltem melaszra - egészségesebb, és különben is nagyon kevés, mert az eper elég édes volt) - finom eperhab, amely a fagyasztóval találkozva 100% -ban természetes fagylaltká alakul, magas gyümölcstartalommal. Készíthet saját fagylaltot, amelynek nincs kalóriája és amelyet naponta élvezhet.
- Napi. Ez a kulcskérdés, nem? Nos, gondoljuk át: nyár van, meleg van, napos - a fagylalt pontosan az, amire szüksége van minden nap, és néhány szabály betartásával napi harapnivalókká teheti: legyen természetes, növényi zsírok, tartósítószerek nélkül vagy stabilizátorok; nem étkezés, hanem snack - vagyis legfeljebb 100 kalória; és egyéb finom kiegészítők, például csokoládé, mogyoró, öntet nélkül - csak élvezd, fagylalt! Így minden nap megehet egy adag fagylaltot.
- És nyilván kerüld az esti evést; élvezze ezt a desszertet délig, legfeljebb délben, hogy legyen ideje megemészteni és extra kalóriákat égetni. Van néhány apró lépés, de biztonságos hatással!