10 ok, hogy ne váljon vegetáriánussá Naprakész a Metropotam-on
Nemrég írtam egy listát tíz okból, hogy vegetáriánussá válhassak. Az anyag számos észrevételt váltott ki, és többé-kevésbé érvelve azt mutatják, hogy nyílt vita. Tehát itt van egy lista 10 okból, hogy ne váljon vegetáriánussá.
1. Nem kell attól tartania, hogy a teste nem lesz elegendő fehérje. Ha vegetáriánusok esetében mindig körültekintően kell fogyasztaniuk azokat a fehérjéket, amelyektől az étrendben hiányzik a hús hiánya, akkor a húst fogyasztók megszabadulnak ettől a stressztől.
2. Az étteremben minden sokkal több egyszerű. Bár Bukarestben számos vegánbarát étterem található (1, 2, 3), végtelenül egyszerűbb jó ételt találni, ha húst eszik.
3. Konjugált linolsav (CLA). Meggyőződésem, hogy sok hölgy és ura érdeklődéssel vonja fel a szemöldökét e név hallatán, mert a szóban forgó sav gyakran segít a diétákban. Nos, a vörös hús tartalmazza. Vasal, A-vitaminnal, cinkkel és más tápanyagokkal együtt.
4. A legtöbb vegetáriánus rabja lesz cukor. Túl kevés zsír, és a test fáradni kezd, és ez azt jelenti, hogy vágyni fog a cukorra. A cukor pedig még több cukrot igényel, ami súlyproblémákhoz vezethet.
5. szója. Az erjesztetlen emésztési problémákat okozhat. A szervezetben található ösztrogénhez hasonló fitoösztrogént tartalmaz, amely hormonális változásokhoz vezethet. Ehhez hozzátesszük, hogy a "Géntechnológiával módosított vagy módosítatlan?" Témában egy teljes vita folyik.
6. Az, hogy a mondatban nincs hús, nem jelenti azt, hogy az étel az vegetáriánus. A sajt, a paradicsomleves, a tortilla, a zselés medvék és még a sör sem neked való, ha vegetáriánus vagy.
7. Mindig figyelni kell címkék termékeket, hogy tisztán lássa, milyen összetevőket tartalmaznak, hogy még azt sem fogyasszák el, amit távol akarnak tartani.
8. A körülötted élők elhiszik, hogy vagy ítélkezel felettük, vagy meg akarod téríteni őket. Fontos, vegetáriánus vagy sem, elfogadni a másik választását. Igen, egy vita a "vegetáriánus lét" előnyeiről és hátrányairól aranyos. Amíg a szellem fel nem melegszik, amint azt a vegetáriánusokról szóló cikkben láthattuk.
9. Mert ősök mindenevők túlélték a vegetáriánusokat. Vagyis az Australopithecus, amely szintén húst evett, valamivel jobban járt, mint a növényevő Paranthropus.
10. Bár az orvosi vélemények megoszlanak, fennáll annak a veszélye, hogy terhes nők, vegetáriánusok, problémái vannak az újszülöttel, akik nélkülözik a B12-vitamint.