10 recept a bélflóra ápolására

Fáradtnak érzi magát? Fáj a gyomrod? Hajlamos könnyen megbetegedni? Lehet, hogy a mikrobiotádnak megvan a maga. Közismertebb nevén bélflóra, döntő szerepet játszik az Ön állapotában, immunképességében, sőt moráljában is! Itt van tíz recept, amelyek gondoskodnak róla, köszönhetően egy erős szövetségesnek: a prebiotikumok.

Frissítve 2018. augusztus 14, 10:47.

Írta: Mathieu Blard

Milyen előnyei vannak a prebiotikumoknak ?

bélflóra

A bélflóra - az intim mikrobiota - gondozásához meg kell adni a prebiotikumok támogatását. Ezek a növényi rostok a táplálék, az üzemanyagok jó baktériumaink számára. Ezekkel kombinálva a prebiotikumok biztosítják vitalitásukat és hatékonyságukat. Ezek igazi egészségügyi termékek. Öt fő élelmiszercsaládba tartoznak:

Ellenálló keményítők: csicseriborsó, gesztenye, banán, teljes kiőrlésű kenyér.