10 recept az egészséges snackhez; ínyenc receptek
20 március 10 receptek egy egészséges és ínyenc snackhez
Tea idő, szent !
Egyedül vagy másokkal ... Gyermekekkel vagy nélküle ... Munkahelyen vagy útközben ... Letelepedés vagy elvitel ...
Táplálkozz egészségesen miközben csinálta öröm, Teljesen lehetséges.
Gyorsan fedezze fel a receptjeimet 🙂
Gabonapelyhek (zab, mogyoró, mandula, szőlő és kajszibarack)
- A ipari gabonapelyhek gyakran nagyon (nagyon) édes és zsíros... mert a cukor és a növényi olaj megakadályozza a gabonapelyhek szétesését.
- A receptemben éppen megfelelő mennyiségű cukor/olaj van, amelyet a rúd összetarthat, finom és nagyon könnyen elkészíthető. Gazdag teljes kiőrlésű gabonákban (zab és magvak) és szárított gyümölcsökben is pep ’ a fáradtság elkerülése érdekében.
- Ne hezitálj hogy főzni + hogy mindig előrébb legyek ... az reggeli hol a megkóstolni 😉
Műzli
- A granola bárokhoz hasonlóan a házi müzli is mindig az lesz egészségesebb (és kapzsi), mint a kereskedelem.
- Készítsen egyet nagy mennyiség hogy mindig legyen egy kis készlet reggelire és harapnivalóra ...
- Habozol a granola és a müesli között? Tudd, hogy a granola édesebb (ezért ropogósabb ...), ezért válaszd egészségesebb társát, a müeslit 😉
Mandula és sárgabarack golyók
- Ha azt mondanám, hogy ezeket a (kis) csodákat egyszerűen elérhetjük 2 hozzávaló, a turmixgép és főzés nélkül ? Igen igen, jól olvastad ...
- Mi keverd össze magokat és szárított gyümölcsöket alkotunk golyókat a kezünkben és kész !
- Ideális, ha van egy kicsit éhes de nincs túl sok idő enni. Mivel már kevertek, nem esznek gyorsan és az övék asszimiláció gyorsabb is. Tehát nem lesz zavarban, ha közvetlenül utána fizikai tevékenységet végez ...
Banán, csokoládé és kókusz torta
- Finom sütemény, puha és egészséges ... Mit kérhetne még? ?
- Banán (természetes cukrok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok), kókuszdió (rostok, fehérjék) és csokoládé !