10 rossz szokás, amely meggyengíti a szemedet, látóvilla és bikini

amely

1/Olvassa sötétben

Éjjel olvasás az ágyában fekve jó módja lehet az alvás és a jó alvás módjának. Ne feledje azonban, hogy ez a gyakorlat működik a szemed, amelyek sötétben gyorsabban elfáradnak. Ezenkívül ez a szemfeszülés hosszú távon gyengíti a szemed egészségét… Jobb, ha csak akkor olvasol az ágyadban, ha a szobád jól meg van világítva.

2/füst

Cigarettázni Ez nemcsak a tüdejére káros, a szeme is ugyanolyan legyengült, ha rabja vagytok tőlük. Miért ? Mivel néhány cigarettában található anyag támadja a szemszövetet és hangsúlyozzák a makula degenerációját. Ez a degeneráció, gyakran összefügg az életkorral, a központi látás progresszív, néha súlyos elvesztését okozza amely egyre homályosabbá válik. Egyébként egy másik jó ok a dohányzásról való leszokásra, nem ?

3/TV nézés/legyen a számítógépen

Ön munka a számítógép előtt a munkahelyen és/vagy töltse az idejét tévéműsorok nézésével. a szabadnapjai alatt? Bingo, megint a szemed ütött és a szokásosnál gyorsabban gumiabroncs. Emellett még soha nem vetted észre, hogy te gyakori fejfájástól szenvednek ? Az irodában mindenképp tartson rendszeres szüneteket, amikor abbahagyja a számítógépen való munkát (menjen el például magának egy kávét). Otthon nézze meg a kedvenc tévéműsorának csak egy-két epizódját, majd keressen egy másik hobbit. A szemed akkor remek formában lesz !

4/olvasott mozgásban

Ön rendszeresen olvasni egy könyvet vagy lapozgasson egy magazint amikor egyedül vagy Tömegközlekedésben ? Metró, vonat, busz, autó (...), megpróbálja leküzdeni az unalmat ... szeme egészségének rovására, amely állandóan mozgásban van, próbáld megtartani a hangsúlyt és gyorsabban fáradjon el. A látása zavaros, fáj a feje ... Álljon meg! Ha nem tudsz mit kezdeni az ingázás során, akkor koncentrálj mindenre, ami körülvesz. Ha belegondolsz, nem fogsz unatkozni !