10 szuper hatékony sport fogyásért tél után - Az evező (580–680 kcal / óra
Az evező (580–680 kcal/óra)
A fitneszgépek közül az evező nyeri a legtöbb kalóriát égető tevékenység díját. Miért ? Mivel a lehető legtöbb izmot (kar, hát, láb és has) megdolgoztatja, javítva az állóképességet és a légzési kapacitást.
A szív felgyorsulása számos tényleges fizikai erőfeszítést igényel. Ha motivált, akkor egy szakember felügyelete alatt kezdi meg a gyakorlását, aki megfelelő gesztusokat és helyes testtartást tanít a követésre. Garantáltan 580 kalóriát veszítünk egy óra után.