10 tipp a kalóriák elégetéséhez a tengerparton; ÜDVÖZÖLJÜK EZER EGY ÉJSZAKAI FÖLDBEN
La strand egy olyan hely, amely inkább a kísértéssel (fagylalt, churros, édességek ...), mint az energiafelhasználással társul. !
És mégis: akár a homokban, akár a vízben, több tucat módon lehet kalóriát égetni a tengerparton ... szórakozás közben !
Itt van 10 tipp a kalóriák elégetéséhez a tengerparton, amelyeket nem láttunk és nem is ismertünk.
- Távol helyezze el a törölközőt
És igen, nemcsak hogy távol áll a fiatalok sikoltozó csoportjaitól, de emellett a homokban járás szuperhatékony a kalóriák elégetéséhez a tengerparton. Logikus: a homokban több erőfeszítést kell tennünk a továbblépéshez és a mozgáshoz, többet használjuk az izmainkat, és többet költünk !
- Játsszon sellőn és ússzon ...
De tényleg úszni, nem fröcskölni két másodpercig, vagy szörfözni a vízben! Az úszás olyan sport, amely minden izmot felhasznál, és mindenhol lefogyunk: karok, borjak, combok, fenék, hasizmok ... Tehát a vízben nem, de a vízben mit (ígértem, ez volt az utolsó alkalom!).
- … Vagy egyáltalán nem !
Oké, az úszás klassz, de a tengerparton az a jó dolog, ha tinédzserként ugrál a hullámokban (nem habozik alibinek venni a gyereket). Ráadásul a hullámokba való ugrás vagy az átpróbálkozás lehetővé teszi számunkra, hogy sok kalóriát égessünk el, különösen, ha a víz kissé hideg. Ne felejtsd el biztonságosan megkötni a bikini felsőt, és itt tartunk !
- Töltse ki a pletykákat
Hoppá, elfelejtettük a "Háború és béke" -t az éjjeliszekrényünkön. Másrészt a Here, a Public, a Closer és a Graziát vettük. De nem csak a pletykák feltöltésére, nem nem, az alakunk megformálására is. És igen: ha egy törülközőnkön ülő, hasizmainkat összehúzó és növekvő magazint olvasunk, se látott, se nem ismert kalóriát égetünk el !