10 tipp a rossz lehelet ellen

2018. december 6

Szigorú szájhigiéniám van

Napi 2 fogmosás reggel és este 2 percig, esti fogmosás után pedig fogselyem vagy fogközi kefék használata

Elég vizet iszom

Napi 1,5 liter vízfogyasztás biztosítja a száj jó hidratáltságát, és korlátozza a szájbaktériumok kialakulását, amelyek felelősek a rossz leheletért (halitózis). Segít a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában is.

Kerülöm a fokhagymát, hagymát és bizonyos fűszereket (curry, paprika)

Ezek az fűszerek étkezés után néhány órán keresztül továbbra is befolyásolhatják a légzését. Fontos szempont, hogy miként fogyasszák, nyersen vagy főzik őket.

Évente egyszer fordulok a fogorvoshoz

Orvosa diagnosztizálja azokat az üregeket vagy fogágybetegségeket (fogak lazulása), amelyek rossz leheletet válthatnak ki. A hidrogén-szulfid fejlődése lehetséges. Öregedésükkel (elégtelen fogmosás) a fog plakk baktériumok agresszivitásukat növelik, és a fogszövet pusztulása felgyorsul

Korlátozom a kávéfogyasztásomat

A kávé egy úgynevezett összehúzó ital. Szárítja a száját, ezáltal elősegítve a baktériumok megjelenését, és ezért rossz szagot okozva. A csésze kávé után ne habozzon meginni egy pohár vizet a szája hidratálásához.