10 tipp az Mmi’Lalla-tól a fogyáshoz

fogyáshoz

10 tippet ad nekünk a fogyáshoz:

Karcsúsító étel, amelyet mindig otthon kell tartania. A hidratálás mellett napi 80 kalóriát is elégethet, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Aktív éjszakai életünk kevésbé intenzív az esti órákban, ezért van értelme korlátozni a kalóriabevitelt egy bizonyos este után.

Cserélje ki a cukrot fahéjjal. Ízt ad az ételeknek, miközben serkenti az anyagcserét, amely felgyorsítja a zsírvesztést.

Fehérjében gazdag tojásnak étvágycsökkentő hatása van. Ennek ellenére a sárgája nagyon magas kalóriatartalmú. Tartsa rajta, hogy hajmaszkokat készítsen !

A burgonya hatása nem azonos attól függően, hogy melegen vagy hidegen fogyasztja-e. Hidegen ellenálló keményítőt termelnek, amelynek jóllakó hatása van, és nem asszimilálódik zsírként.