10 tipp az őszi kékek elkerülésére - 5. parancsolat ah, nevetek! Villa és bikini

5. parancsolat: Á, nevetek !

tipp

Az ősszel történő depresszió elkerülése érdekében ne tegye ki magát fénynek. Kitesszük magunkat. nevetésre! És igen, a nevetés nagy stresszoldó. Sőt, a relaxációs órák gyakran egy kis "nevetéssel" kezdődnek. Normál: amikor nevetünk, csökken az izomfeszültségünk, csakúgy, mint a stressz szintünk.

Tehát az őszre jellemző "zokniban levő erkölcs" hatás elleni küzdelem érdekében mindent megteszünk a kikapcsolódásért és a jó nevetésért. !

Tehát még akkor is, ha Chéri intellektuálisabb filmek szerb-horvát felirattal, minket nem érdekel: ma este ez hülye vígjáték! Nos, és ha visszautasítja, akkor nem is olyan rossz: egy kísérlet bebizonyította, hogy az az egyszerű mondás, hogy "jót fogok nevetni" pozitívan hatott a morálunkra. Tehát egész nap ezt fogjuk ismételni, mint egy mantrát; reggel például a munkába indulás előtt, ahelyett, hogy hátramennénk, azt mondjuk magunknak: "Biztosan jól érezzük magunkat ma a munkában!" ".