10 tipp, hogy 1 hónap alatt fogyjon 5 kilót - Víz, víz, mindig öntözz! Villa &

Víz, víz, mindig víz !

fogyjon

1 hónap alatt 5 kilót leadni, érdemes legalább inni 1,5-2 liter víz naponta, 8 pohár víznek felel meg. Mivel testünk 60% -ban vízből áll, folyamatosan meg kell újulni.

A test hidratálása mellett a sok víz elfogyasztása is segít tisztítsa meg és ürítse le. Sokan tévesen azt gondoljuk, hogy minél többet iszunk, annál inkább elősegítjük a vízvisszatartás jelenségét.