10 tippünk az illeszkedéshez és a jó közérzethez; a harmadikért lenni; terhesség harmadik trimesztere
Hozzáadás az iStock kedvencekhez
Akadályozza meg a terhes nők foltosodását
Most a híres terhességi maszk (kloazma) virágozhat a homlokán, a halántékán vagy az állán. Minden második terhes nő ismeri ezeket a csúnya jeleket, különösen a sötét bőrű barnákat; elvileg maguktól mennek el csecsemő után. Azonban jobb, ha átveszi a vezetést fitnesz és közérzet. A tettesek továbbra is hormonok, de az UV fokozza hatásukat. Túl korai a depigmentáló termék használata. Másrészt itt az ideje szűrő krémmel védje meg arcát amint kifelé megyünk. Napfényben a teljes fényvédő krém kötelező lehetőleg ásványi. Ne aggódjon a szeméremtől a köldökig futó barna csík miatt, vagy a hónaljban vagy a mell körül kialakuló pigmentáció miatt.
Szelídítse meg bőrét terhesség alatt
Ha a terhesség korai szakaszában megúszta a striákat, megrepedhet a bőre: néhány hónap alatt megduplázódott vagy megháromszorozódott a hasa. Az utolsó napig, masszírozza az egész testet olajjal vagy speciális kezeléssel, hogy a felső oldalon legyen fitnesz és közérzet A terhesség végén gyakran megduplázódó viszketés ellen a hidratáló tej igazi megkönnyebbülést hoz.
Hidratálja bőrét számolás nélkül
Az arcod ragyogó, de mindig szeszélyes. Pattanások, hirtelen kiszáradás, sápadtság és bőrpír hirtelen váltakozása, duzzadt szemhéjak. nem felső oldala fitnesz és közérzet ! Kezelje tovább finoman, és mindenekelőtt állítson le mindent, ami irritálhatja: bozótokat, gyümölcssavakat, retinolt. Másrészről, hidratálja a bőrt számolás nélkül. Még kövér, gyakran szomjan hal meg.
Gyönyörű előadó: bízzon a szakemberekben
Szőrtelenítsen, masszírozzon, súroljon, köröm körmöket. Véletlenszerűen ez nagyon bonyolulttá válik, de egyáltalán nem kérdés, hogy durván érkezik és nem borotválja a kismamát! Menetrend most egy vagy két foglalkozás a pedikűrben vagy az intézetben. Néhányan, például Decléor, Matis, Simone Mahler vagy Clarins, speciális gondozást kínálnak a kismamák számára. Igazi jólét zárójel fitnesz és közérzet a bőr lágyítására és a stressz csökkentésére.
Vállalja a megfelelő reflexeket és jó testtartást terhesség alatt
A hátsó ívek, a lábak tonna súlyúak és még több eszköz a gyomorban való alváshoz. Vegyen át néhány jó reflexet fitnesz és közérzet. Kerülje a hosszan tartó állást és próbáljon egyenesen felállni a medence előre döntésévelt. Ne erőlködjön karjaival a levegőben, ne hordozzon nehéz csomagokat, és ne álljon fel hirtelen. Végül, mindig egyenes háttal és hajlított térddel engedd le magad. Ülő, ne keresztezd a lábad és amint lehet, feküdjön le, felemelve őket. A kikapcsolódáshoz üljön keresztbe téve, háttal a falnak, egy párna az egyes combok alatt. A legjobb alvási helyzet az Ön oldalán, egy párna a lábak között, egy másik pedig a vesék alatt.