10 trükk a feszes és gyönyörű mellért Szabadság
Írta: Dana Neagu, 2012. április 23., hétfő, 17:13.
1. Vigyázzon testtartására! Próbáljon egész nap egyenesen tartani a hátát. Így a mellek súlya arányosan alátámasztott, a bőr pedig nincs túlterhelve.
2. Nagyon gondosan válassza ki a melltartót, hogy az kényelmes legyen, de az Önhöz is igazodjon. Ne vegyen túl kicsi, túl szoros vagy túl nagy melltartót. A kényelmes melltartó az, amely nem feszíti meg túlságosan a mellkasát, nem nyomja a mellét túl kicsi csészébe, és nem kényszeríti őket arra, hogy helytelen és kényelmetlen helyzetben üljenek.
3. Vegyen egy speciális melltartót a sporttevékenységéhez. Legtöbbször az ugrás, a futás, a hirtelen mozdulatok túlságosan megnyújtják a bőrt és csökkentik annak rugalmasságát. Te pedig ahelyett, hogy szilárdabb mellekkel választanál, megereszkedett mellekkel, feszesség hiányában választasz.
4. Aludj a hátadon és ne a gyomrodon! Még akkor is, ha jobban alszik a gyomrán, kerülje az ilyen miatti éjszakai nyomást.
5. Kerülje a hosszan tartó forró fürdést! Az egészséges mell érdekében ajánlott valamivel hidegebb vízzel ellátott zuhanyzók, amelyek tonizálják a szöveteket és serkentik a mikrocirkulációt. A bőr rugalmasabbá válik, és visszanyeri a mell támogatásának szerepét.
6. Rendszeresen súrolja a sejtek megújulását és a vérkeringést az emlő területén. Ezenkívül kenjen feszességi krémet naponta, könnyű körkörös masszázsokkal.
7. Kerülje keresztbe tett kézzel a mellkasát, mert kellemetlen helyzetben fogja támogatni a melleit.
8. Egyél megfelelően és kiegyensúlyozottan, a lehető legtöbb fehérjével és kerülje a súlyváltozásokat. A mellek szenvednek elsőként hirtelen súlygyarapodásban vagy fogyásban.
9. Ússz! Az úszás messze a legjobb sport a mell feszességéhez. Különösen a hátadon úszkál, ami megterheli a mellizmaidat.