10 ultra praktikus tipp - Temps Action
Ebben a cikkben egy bevált módszert fedez fel céljainak elérése érdekében.
Ezenkívül megtalálhatja:
- Konkrét példák
- 10 szuper gyakorlati lépés
- Ma érvényes tippek
Ha azt szeretné, hogy a céljai 2021-ben megvalósuljanak, ez a cikk az Ön számára készült.
1. Fizesse be a belépőjegyet
Ez nem a legszexisebb rész, de a céljaid sikere már itt is lejátszódik.
Bármi is legyen a projekt, az áldozatokkal jár.
Néha apró engedményeket kell tenni. Máskor nagy "szomszéd", amit el kell fogadnod.
De kulcsfontosságú megérteni, hogy mi a célja.
Amikor tisztában vagy a célod „sötét oldalával” ÉS elfogadod:
- Az első akadálynál nem adod fel
- Ön adja a legnagyobb esélyt a sikerre.
- A 10 kilométeres versenyre való felkészülés erőfeszítéseket és izzadságot igényel. Hetente többször fel kell vennie a tornacipőjét, el kell viselnie a talajra gyakorolt hatásokat és a fájdalmakat.
- Az üzleti hálózat fejlesztése magában foglalja az üzleti találkozókra vagy konferenciákra való gyakori látogatást. Sok emberrel kell beszélnie, köteléket kell létrehoznia, tartania a kapcsolatot. Kényelmes vagy másokkal ?
Ilyen dolgokra lehet számítani.
A saláták elárulásának elkerülése érdekében:
1. Vegyen egy papírt és egy tollat.
2. Írja le az összes választ, amelyre a két kérdésre válaszol:
- "Tudom, hogy a célom [ilyen cselekedetekkel] jár, annak ellenére, hogy [korlátok]."
- „Esetleg megkockáztatom, hogy elérjem.”
Megkockáztatom, hogy fájások és hólyagok vannak a lábamon, szükségem lesz egy új futócipő megvásárlására, hogy heti 3 alkalommal egy órát szabaduljak fel a kocogáshoz, hogy pontosan kövessem az edzéstervet, módosítsam az étrendemet…
3. Miután minden válaszát megjegyezte, válaszoljon nyelv nélkül a következő kérdésre:
- A válasz határozott igen? Hajrá !
- A válasz nem ? Ezt később bármikor megfontolhatja, amikor készen áll a belépőjegy kifizetésére. De most válasszon másik célt.
2. Cél az izgalmas célokra
Vagyis sem túl könnyen elérhető, sem irreális.
A halálhoz túlságosan hozzáférhető vagy unalmas cél nem váltja ki azt, hogy végre akarják hajtani.
De túl magasra céloz, és félni fog a lépés elől.
Tehát próbáld meg célodat a kettő közé helyezni.
Hogyan lehet megtudni, hogy a „stimuláló cél” zónára törekszik-e? ?
Példa: az úszás megtanulása ugrás az ismeretlenbe.
Az életmentő jelenléte ellenére stresszes, eleinte még egy kicsit ijesztő is.
Lehet, hogy megissza a csészét, küzd, érezheti, hogy néha elsüllyed.
De ezekben a zavaros időkben is, haladsz. És egy biztos, hogy hamarosan képes lesz rendesen úszni.
Nézd meg céljaidat: izgalmasak? Nehezen fognak neked járni ?
3. Írja le céljait (meglepő hatás)
Úgy hangzik, mint egy tanács, nem? Gondoljon még egyszer, a számok az ellenkezőjét bizonyítják.
Becslések szerint az emberek kevesebb, mint 4% -a írja le céljait, és alig 1% -a rendszeresen felülvizsgálja azokat.
Az írás azonban segít tisztázni gondolatait és konkrétabbá tenni a célját.
De itt van a legcsodálatosabb:
+42% -os siker
Megmutatta, hogy a szó szoros értelmében 42% -kal növeljük esélyeinket a célok elérésére pusztán azáltal, hogy azokat leírjuk !
Ezért feltétlenül írásban kell megfogalmaznia céljait.
Nyissa meg kedvenc alkalmazását (evernote, google drive, todoist…), vagy vegyen egy jegyzetfüzetet, és írja le a 2021-re kitűzött céljait. Point barre.
4. Tegye meg VRD céljait
Nézze meg ezeket a célokat:
- fogyás,
- könyvet írni,
- vegye fontolóra.
Évente emberek ezrei javítják őket sikertelenül.
Az OK ? Legjobb szándékok, de NEM célok, mert:
- Nem specifikusak
- Nincs mérhető kritériumuk arra vonatkozóan, hogy mikor tudják elérni a célt
- Nincsenek időben rögzítve, ezért valószínűleg másnapra halasztják őket ad vitam aeternam
Mégis létezik egy egyszerű és hatékony 3 pontos képlet a világos és meggyőző cél megfogalmazására:
[Vakció erbe] + [Rkonkrét eredmény] a [Devett a befejezés]
A képlettel becomes️ „Állítsam be portréfotós tevékenységemet 2021 március 1-jére.”
Ez a cél magában foglal egy cselekvési igét [felcsatolni], egy konkrét eredményt [portré fotós tevékenység] és egy határidőt [2021. március 1].
- Rögzítsem az első podcastomat, a „cross-fit kezdők 7 hibáját” 2021. január 15-re.
- Teljesítsen 5 GR-t a régiómban 2021. május 30-ig.
- Keressen 3 új ügyfelet az edzői tevékenységemre 2021. május 1-jére.
Ez egy egyszerű képlet, de nagyon hatékony.
5. Készítse elő a „süllyesztésgátló kar” készletet
Mi a legizgalmasabb része egy projektnek? Az, ahol az ötlet kicsírázik az elménkben.
Ezen a ponton teljesen megvakítanak az előnyök, amelyek a cél elérése után eljutnak hozzánk: álmai munkánk, diplománk a zsebünkben, az első maratonunk teljesítve.
Elég ahhoz, hogy csillagok kerüljenek a szemedbe.
Sajnos csak egy ideig tart.
Miután az eufória ezen szakasza véget ért, a valóságba helyezzük a két lábunkat azáltal, hogy felfedezzük:
- Céljának valódi költsége
- És az első leküzdendő nehézségek.
A "belépőjegy" kifizetésével máris sokkal jobban jársz, mint a többiek. De néha ez nem elég.
A projektben mindig „lazaság” történik. Ennek fényében tudnia kell, miért csinálsz dolgokat.
Ezek az okok lesznek az iránytűd a folytatáshoz szükséges bátorság megtalálásához.
Keressen erős és értelmes okokat céljainak elérésére. Olyan dolgok, amelyek személyesen érintenek. Kövesse ezeket a 3 lépést: