100 kalória alatti receptek - mentse el a bikini figurát! társadalom
Elég lassú, kollégák
Néhány új szabályozás van érvényben egy globális járvány miatt, ezek már megőrülnek, Nyugat-Németország aranykorának gyermekei.
A kereszt a karanténnal
Aki kapcsolatba került egy fertőzött emberrel, el kell szigetelnie magát. De meddig? És miért nincs mód a "felszabadításra"?
"Olyan, mint az agymosás, manipulálnak téged"
Paula Berger szerelmet keres és megtévesztőt talál. 43 000 eurót veszít. De kétségbeesés helyett megfordítja a játékot.
A német autóipar reményének tekintették őket. Most a dízelmotoros autókat azzal fenyegetik, hogy megbuknak a következő kibocsátási akadályon. Az elektromos járművek már 2025-ben olcsóbbak lehetnek, mint a dízelmotorok. Nekrológ.
Mitől ketyeg Joe Biden
Joe Biden és Evan Osnos könyve róla képet ad a leendő elnök működéséről.
"Ha jobban szeretnéd strukturálni az életedet, szükséged van bátorságra, hogy hézagokat hagyj"
Munka, család, barátok: Hogyan sikerül nyomon követni a dolgokat? Az időgazdálkodás szakértője, Martin Krengel elmagyarázza, hogyan ismerheti fel az élet fontos feladatait. És miért segít néha a mobiltelefon elrejtése.
Ha a köztes bérlő nem megy el
Franziska és Simon Berger négy hónapig albérletbe adja lakásukat, amíg utaznak. Visszatérve az ideiglenes bérlő nem hajlandó elköltözni - a házhatóság tanácsára.
A leszámolást csak elhalasztják
Az AfD mérsékeltebb és szélsőségesebb táborai kibékíthetetlenek és nyitottak egymás felé. A szétválás megszakítja a pártot, amíg az ellentétes erők meg nem oszlanak, vagy egy irány érvényesül.
A jobb visszhangkamrában
A Parler közösségi hálózat a Twitter és a Facebook alternatívájaként pozícionálja magát - és az elnökválasztás óta egyre fontosabbá válik az amerikai konzervatívok körében.
100 kalória alatti receptek: mentse meg a bikini figurát!
Ázsiai pakolások, mini pizzák és rákfarkak: ezek az ételek alkalmas fegyverek a téli zsír elleni küzdelemben.
100 kalória alatt az eatsmartertől.
Ázsiai pakolások, mini pizzák és rákfarkak: ezek az ételek alkalmas fegyverek a téli zsír elleni küzdelemben. Tíz recept 100 kalória alatt az eatsmarter.de webhelyről.
Mini pizzák paprikás zöldségekkel és kockára vágott juhsajttal
Kicsi, finom és bulizásként is kiváló
Készítmény: 40 perc (kész 1 óra 40 perc alatt)
Nehézség: közepes
Kalóriák: 61 Kcal.
40 darabra (à 7 cm Ø) 200 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt 200 g tönkölyliszt (630-as típus) só 1/2 kocka élesztő (21 g) 1 padlizsán (kb. 300 g) 1 cukkini (kb. 250 g) 1 sárga paprika (kb. 200 g) 1 hagyma 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 600 g vaskos paradicsom (doboz; lecsepegtetett súly) 2 evőkanál paradicsompüré 1/2 teáskanál szárított oregánó 1/2 teáskanál szárított rozmaring 1/2 teáskanál kakukkfű · bors · 250 g feta sajt
Előkészítési lépések
1 Keverje össze mindkét típusú lisztet 1/2 teáskanál sóval egy tálban. Készítsen egy közepét egy kútba, és morzsolja bele az élesztőt.
2 Öntsön rá 250 ml langyos vizet, és a kézi keverő tésztakampójával mindent simává gyúrjon. Letakarva meleg helyen hagyjuk kb. 30 percig kelni.
3 Addig tisztítsa meg, mossa és szárítsa meg a padlizsánt, a cukkinit és a paprikát. Vágjon mindent apró kockákra.
4 hagymát megpucolunk, kockára vágunk, a fokhagymát meghámozzuk és apróra vágjuk.
5 Hevítse fel az olajat egy bevont serpenyőben. A kockákra vágott zöldségeket, hagymát és fokhagymát 3 percig közepes lángon, gyakran kevergetve pirítsuk meg.
Adjunk hozzá 6 vaskos paradicsomot és paradicsompürét, forraljuk fel. Fűszerezzük oregánóval, rozmaringgal és kakukkfűvel. Sózzuk, borsozzuk és közepes lángon kb. 3 percig pároljuk.
Lecsepegtetjük a juhsajtot és apró kockákra vágjuk.
8 Helyezze a pizzatésztát a lisztezett munkafelületre és vágja negyedekre. Osszuk el a tészta 1 negyedét 10 adagra, és formázzunk mindegyikből egy 7 cm átmérőjű mini pizzát. Az 1. tepsit kibéleljük sütőpapírral, és elosztjuk a tetején a pizzákat.
9 Tetejére 1 evőkanál padlizsán-paprika-zöldségfélét (ratatouille) és némi juhsajtot teszünk, és az előmelegített sütőben, 225 ° C-on (konvekció: 200 ° C, gáz: 3-4. Szint) sütjük a legalacsonyabb állványon, 12-15 percig.
10 Vegye le és húzza le a pizzákat és a sütőpapírt a tálcáról. Oszd meg, formázd meg, fedd le és süsd meg a maradék 3 negyed tésztát.
Előkészítési segédanyagok A recept részletes és részletes videói itt olvashatók.