100 kalória fehérje 100 kalória szénhidrát 100 kalória zsír Linecoaching 24082014 - 13 52
A kalóriákról szóló vita közepette vagyok a hozzám közel állókkal. Számukra a szénhidrátok (különösen a szénhidrátok) és a lipidek energiája nem emészthető meg egyformán, így lesznek kalóriák, amelyek akkor is tárolódnak, ha szükségünk van rájuk. Utána azt mondják, hogy e kettő kombinációja rosszabb. Nem tudom, mit mondjak nekik. Sőt kétségeim vannak. Segítség!
Hozzászólások
Lehet, hogy tévedek Pascaline-val, de a hozzászólásában azt hallom, hogy a rokonai azt mondják neked, hogy nem eszel "rendesen". és óhatatlanul ettől reagálok
Ez Dukan nagy elmélete: a felszívódó fehérjék miatt a test több kalóriát költenek, mint az asszimilálódott, a fél és fél szénhidrát és lipid a legrosszabb, mert közvetlenül hozzáadják az állományt
Valószínűleg eltorzítok egy kicsit, mert nem nagyon emlékszem, és ez nagyon rövid, de alapvetően ennyi
Tehát nem tudom, hogy igaz vagy hamis, van-e gyengeségem azt hinni, hogy legalább releváns tanulmányokra támaszkodott beszédének felépítéséhez (valószínűleg azért, mert mások is így tartanak)
Kivéve, hogy ez az elmélet, az elemzés és az a "felhasználás", amelyre nincs szükség: mindannyian tudjuk, többé-kevésbé tesztelve, hogy hosszú távon, a való életben nem működik
Tehát valószínűleg igaz. de jó, hogy nikel-elméletek vannak papíron; ha nem tudja használni a mindennapi életben, akkor haszontalan .
Még ha igaz is lenne, mivel ez nem alkalmazható (mivel szükségszerűen akkor vagyunk állandó irányításban, => EME => kényszerek), nem hasznos számunkra ezt tudni. Hasznos lehet a kutatóknak, azoknak, akik ezen a területen dolgoznak, de mi, kis mindennapjainkban, mi ez nekünk? ?
Ha csak intellektuális kíváncsiságról van szó, nos, miért ne, érdekel minket, amit akarunk .
de ha ezt a tudást fel akarjuk használni, hogy diktáljuk, mit kell ennünk, akkor azt mondom, hogy NEM
Sokkal könnyebb hallgatni, mit szeretnél enni (ezek nem szeszélyek, hanem a test állítja), a többit pedig a test végzi .
Egyszerű, praktikus és annyira pihentető.
Elnézést a kissé éles reakciómért (és talán rosszul értelmezem a szavait?) De semmi sem idegesít jobban, mint amikor azt hallom, hogy az emberek azt mondják nekünk, mit szabad enni/mit nem enni/mikor enni. Minden bizonnyal azért, mert túlságosan hittem benne, hogy magam is túl sokat tettem, és tudom, hogy ez ellentmond a boldog és derűs étrendnek.
Ne kételkedjen Pascaline-ban!
Itt kérdezd meg őket, tudják-e a sajátos étvágyat? Melyek a testünk üzenetei, amelyek jelzik számunkra az ilyen vagy olyan tápanyagra vonatkozó igényeit.
Azt hiszem, nem vagyok tudós, de erre azt válaszolnám, hogy a test "megég" (segítség, a rendszerváltó szókincse! De meg kell értetnie magát!) Gyorsan mire van szüksége, és ezt tárolja pillanatnyilag nincs szüksége. Akár lipidek, szénhidrátok vagy fehérjék.