100 kg 18 hónap alatt Ez az ápoló sokak számára példaképpé válik
Napi 6000 kalóriától 1700-ig: Saskia nővér megmutatja, hogyan tudott szigorú diéta vagy gyomor műtét nélkül megbirkózni életében ezzel a hatalmas változással.
Majdnem két évvel ezelőtt Saskia Schillbach életét az étvágy és az ételek uralták. De aztán az ápoló életet megváltoztató döntést hoz, és 18 hónap alatt 100 fontot veszít.
"Néha egész délután ettem"
Saskia nemcsak vasakaratának köszönheti sikerét, hanem egy olyan alkalmazásnak is, amellyel pontosan figyeli a napi kalóriabevitelt, és így korlátozza magát.
Így sikerül az előző napi 6000 kalóriát 1700-ra csökkenteni. A képhez képest arról számol be, hogy korábban minden kontrollját elvesztette étkezési magatartása felett:
Néha csokit, krumplit, zacskó süteményeket raktam a pékre a kanapén, bekapcsoltam a tévét és 16: 30-tól 9: 00-ig ettem.
A pillanat, amely kinyitja a szemét
Amikor egy nap a mérleg 172 kilót mutatott neki, a világ összeomlott az akkor 23 éves fiú számára, és rájött, hogy változtatnia kell valamin, ha egészséges akar lenni a jövőben.
Megtanul főzni és sütni, kezd egészségesebb étkezést és sokat sportol. Édesség helyett ma más ételek kerülnek a nővér asztalára.
Azonban nem szigorú diétát tart. Reggelire gyümölcsöt, ebédre burgonyát hússal vagy zöldséggel, este pedig harapnivalót fogyaszt. A testtípusának ismerete a fogyásban is segít.
Példakép sokak számára
Egy videósorozatban Saskia most beszámol sziklás útjáról és hihetetlen átalakulásáról. Sikerével nagyon rövid időn belül sok ember számára példaképpé vált.
Nagyon örül, és semmilyen körülmények között nem akar visszatérni a régi életéhez. További információ a Saskia inspiráló történetéről a cikket kísérő videónkban található.