105kg-tól 94kg-ig, és még nem igazán kezdtem el! Fórum
Beszélj 105kg-tól 94kg-ig, és még nem igazán kezdtem el! ban,-ben Sikeres és van még Fórum a sikertörténetek terén; Helló emberek 3 hét alatt kb. 105 kg-ról alig 94 kg-ra. Rólam: Férfi, 23 éves, túlsúlyos az egész testben. 105-110kg, magassága kb. 187cm. Múlt:
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- Sikertörténetek
- Sikeres és van még
- 105kg-tól 94kg-ig, és még nem igazán kezdtem el!
105kg-tól 94kg-ig, és még nem igazán kezdtem!
3 hét alatt kb. 105 kg-ról valamivel 94 kg-ra.
Rólam:
Férfi, 23 éves, túlsúlyos az egész testben. 105-110kg, magassága kb. 187cm. Múlt: 13/14 éves koromban túlsúlyos lettem. 18 éves koromban alig voltam 100 kg alatt, és 75 éves koromig 2-3 hónapon belül lefogytam. Aztán elhanyagolták és 2-3 év alatt visszatértek a 105 kg-ra.
Jelentés:
Jelenleg blogot készítek, de itt is szeretnék aktív lenni.
Március közepén kezdődött a tavasz, és a fejem azt mondta nekem: Elég! Nem hagyhatja, hogy a nyár így nézzen ki. Egy másik nyár, ahol 2 inggel szaladgálsz, mert az egyik túl átlátszóvá válhat? Újabb nyár uszoda nélkül! Állj, állj, állj! Valamit változtatnom kell.
Káposztalevest vettek. Láttam, hogy a Nagy Testvér házában mindenki reszket a káposztalevesnél. Káposztalevest ettem, és semmi rosszat nem vettem észre benne . hogy őszinte legyek, már sokkal rosszabbul ettem. Tudom, hogy a mennydörgés ott áll, ahol rosszul érzem magam! Káposztaleves? Csak tedd be, és utána egy kicsit tele vagyok!
Egy hét telt el, és a BB házban káposztalevest is elkezdtek (kérjük, ha lehet, kövesse). A BB házban üvöltött és nyafogott, olyan hihetetlenül szörnyű lenne. Sokan lefogytak 0 kg-ot. Míg a mérleget néztem, majdnem 102 kg-ot értek el. Előtte "legalább" 105-110 kg volt.
A sport megint szórakoztatóbb volt számomra, és kaptam egy biciklit is. Nem olyan szórakoztató fél órát sétálni az edzőterembe, ha kerékpárral 3 percen belül elérhető.
Tornaterem:
hétfő szerda péntek.
7:00 - 9:00 vagy 10:00
Terv? Egyik sem. Csak azt csinálom, amit élvezek. Azt hiszem, egy olyan tervvel, amellyel nem lenne elég szórakoztató a dolog, mindez megint "feladatnak" tűnne, és utálom, ha valamit mondanak nekem;-) Bután hangzik, de ez így van. Szeretném élvezni az életemet, önálló vállalkozó vagyok, mást nem tudok elképzelni.
Tehát azt csinálom, amit élvezek. úszás, evezés, kocogás, kerékpározás, súlyzós edzés.
Március 20. körül kezdtem.
Ma reggel 95 kg-on voltam
Büszke vagyok és hé? Valahogy úgy érzem, hogy még nem igazán kezdtem. Szerintem sokkal szélsőségesebb is lehet. mert hébe-hóba vétkeztem egy apró csirkesalátával, öntettel vagy csokival! Volt malátasör is, sőt húst is ettem. Sport? 1-2 óránál tovább nem volt lehetséges. Most, hogy "könnyebbnek" és "fittebbnek" érzem magam, sokkal többet tehetek. Arra gondolok, hogy minden nap sportoljak.
Így nézhet ki:
Hétfő: stúdió - kardio - úszás
Kedd: Súlyzós edzés és hatos gyakorlatok az alagsorban
Szerda: Stúdió - kardió - úszás
Csütörtök: Zártkörű az alagsorban és lehetőség szerint kocogás
Péntek: stúdió - kardio - úszás
Szombat: Zártkörű az alagsorban, és ha lehetséges, kerékpártúra
Vasárnap: Zártkörű és lehetőség szerint a stúdióban erősítő edzéssel és kardióval
Táplálás:
Naponta: káposztaleves
Bűn: Csirkesaláta hetente 2-3 alkalommal
Ital? Volvikus víz, napi 3-6 liter. Az energia hébe-hóba bűnt iszik.
Nincs alkohol.
Cigaretta: napi 2-5.
Kicsit büszke vagyok, de szerintem ez inkább a boldogság érzése. Még nem érzem magam az edzés kellős közepén. Csak most kezdhetem el. Nincs gondom a káposztalevessel.