10féle tea fogyáshoz - gyorsabb haladás - élethős
Most már több mint elegendő tea van a fogyáshoz. Folyamatosan megjelennek az új márkák és az új feltételezett "csodaszerek", amelyek nyugodtan szeretnék elérni álmai súlyát. De melyik márka működik igazán, és ami még fontosabb: melyik teák működnek a legjobban?
10féle tea fogyáshoz PDF formátumban
Gyakran egyszerűbb egy adatot PDF formátumban egyszerűen letölteni. Tehát e cikk után is áttekintést kap arról, hogy mely teák segítenek a fogyásban, kinyomtathatja a listát, elmentheti az okostelefonjára, és például egyszerűen magával viheti vásárláskor. Fogd meg őket, mielőtt elmész:
P.S. A PDF végén bónuszként bemutatok egy nagyrészt felfedezetlen teafajtát is, amely olyan masszívan serkenti az anyagcserét, hogy akár 72 óránként 1 kilót is megéghet.
Nézze meg ezt a cikket videóként:
# 1 Red Detox Tea - Olyan jó, mint ismeretlen Európában ...
Egy nagyon különleges vörös méregtelenítő teáról beszélünk. Ez bebizonyosodott, hogy megakadályozza a vágyadat, és 72 óránként segít 1 kg hasi zsír elégetésében.
A sokkoló igazság:
Ez a tea Európában gyakorlatilag ismeretlen!
Ezt a teát nagyon könnyű elkészíteni.
Oolong tea
Ha ízletes módszert keres naponta csaknem 300 extra kalória elégetésére, akkor reggel igyon meg egy csésze oolong teát *. A nap folyamán 12% -kal több zsírt is éget! Link a tanulmányhoz
Az Oolong vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, és igazi gyulladáscsökkentő. A gyulladás nagy oka annak, hogy az embereknek problémája van az étel megemésztésével, ami megnehezíti a fogyást.
Egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú étrend és az oolong tea tartalmú polifenolok kombinációja lehetővé teszi, hogy több súlyt fogyjon, mint egy normál étrend.
fehér tea
A Camellia sinensis teanövény sokféle ízben kapható! Minden tea, például zöld, fekete, oolong, pu-erh, yerba mate és fehér tea, ebből a nagyon egészséges növényből származik.
A gyógyteák, mint a kamilla és a borbolya, technikailag egyáltalán nem teák. Csak a Camellia sinensis levelei igényelhetik a "tea" elnevezés jogát.
A fehér tea * a legkevésbé feldolgozott. A leveleket akkor szedjük, amikor a fiatal tearügy még nem bontakozott ki. Egyébként a legkevesebb koffeint tartalmaz.
A fehér tea segít a szervezetnek a tárolt zsír lebontásában, és pontosan más teákhoz hasonlóan ez is gazdag katekinek forrása, amelyek kiváltják a zsírok felszabadulását a sejtekből. Előnye az is, hogy a máj gyorsabban tudja a zsírt üzemanyaggá alakítani. Link a tanulmányhoz
Gyömbér tea
A gyömbér tea egyike azoknak a teáknak, amelyek technikailag nem is olyan teák, amelyekről éppen beszéltünk. A "gyógynövények" címke alá tartozik mindazok számára, akik szeretnek megtanulni dolgokat. 🙂
Bárhogy is nevezzük, gyulladáscsökkentő hatású, növeli a glükózérzékenységet, csökkenti az étvágyat és "teljesebbnek" érzi magát. Link a tanulmányhoz Mindezek a tulajdonságok segítenek a fogyásban, függetlenül attól, hogy a leveleket teaként iszik-e, vagy megeszed.
Ha nehezen emészthető rost, akkor sokkal könnyebb meginni egy csésze gyömbérteát * tápanyagban gazdag zöldséggel.
Borbolya tea
Lehet, hogy nem a mágikus elixír fogja leadni a kilókat, de a borbolya tea * még mindig jó választás a fogyáshoz.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik a borbolyateában talált berberint szedték, 12 hét alatt összesen öt fontot vesztettek. A vér lipidszintje is több mint 20% -kal csökkent. Link a tanulmányhoz
Sok gyorsabb súlycsökkentő gyógyszer nagy problémája, hogy túlzott használat esetén szervkárosodást okozhatnak, de a berberin nem! Támogatja a vese, a máj és a szív működését.
Rooibos tea
A Rooibos „vöröset” jelent, és egy Dél-Afrikában növekvő cserje tűiből készül. Évezredek óta használják gyógynövényként, és most már fogyaszthatja a fogyást is.
Valószínűleg a legjobb dolog a rooibos teában *, hogy az természetesen édes és nincs szükség cukorra. Ráadásul kevesebb, mint két kalória csészénként, így olyan édes teát kap, amely nem ad túl sokat a napi kalóriaigényéhez.
A Rooibos tea nagyszerű polifenolforrás, amely, amint azt valószínűleg már tudja, antioxidánsok, és csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt. (Link a tanulmányhoz) Az inzulinérzékenység növelésével és a vércukorszint csökkentésével segít a vércukorszint szabályozásában is.
Matcha tea
A Matcha * szuperhatalmú zöld tea. A zöld tea ezen porított és tömény formája zsírégető, rákot elpusztító szuper ital.
Az átlagos katekinek mennyisége egy csésze matchában 200-szor nagyobb, mint más teákban. A magas katechinszintű italokról ismert, hogy alacsonyabb a BMI, a testtömeg és a derékméret. (Link a tanulmányhoz)
A matcha jó kis mellékhatása, hogy a csészénkénti magas EGCG-szint elősegítheti a krónikus fáradtságot és az intenzív tevékenység vagy a stressz utáni felépülést. (Link a tanulmányhoz) Ez segíthet a fogyásban, mert minél több energiát veszít el a nap folyamán, annál több kalóriát éget el.
Ha imádja a koffeint, és csak nem képes megtenni a kávé nélkül, próbáljon ki egy matchát *. Több koffeint tartalmaz, mint más teák, ami szintén segít a fogyásban.
Goji tea
A goji bogyó igazi szuperétel, mert minden tápanyagot és antioxidánst tartalmaz. Tehát nem kell különösebben meglepőnek lenni, hogy ez egy remek fogyókúrás tea is.
Harcol a gyulladást okozó szabad gyökök ellen, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, és máj méregtelenítők. Jelentősen fittebbnek érezheti magát. Tehát, ha edzés előtt megiszol egy csésze goji bogyós teát *, az mindenképpen növelheti az edzés intenzitását és sikerét.
Egy tanulmány résztvevői azt mondták, hogy több energiájuk van a goji bogyólé elfogyasztása után, általában jobban érzik magukat, és "rendszeresebbek" a gyomor-bélrendszeri funkcióikkal.
Bár a goji miatt a résztvevők élénknek és élénknek érezték magukat, ivás után könnyűnek és kevésbé stresszesnek érezték magukat. (Link a tanulmányhoz)
Ashwagandha tea
Ha fogyni próbál, a stressz biztosan nem a barátja. A túl sok stressz nemcsak stresszes étkezést okoz, hanem a test reakciója is a szorongásra, emiatt hízik. (Link a tanulmányhoz)
Ashwagandha ebben segíthet. A stressz gyulladást okoz, amely összefügg az elhízással. Ashwagandha csökkenti a kortizol mennyiségét a vérben, egy természetes szteroidot, amely befolyásolja az anyagcserét. (Link a tanulmányhoz)
A kortizolnak elég sok beceneve van; Az egyik a "stresszhormon", a másik a "hasi zsírhormon". Mint láthatja, nem számít, hogy hívja, mindkét esetben problémává válik, ha fogyni szeretne!
Ha van egy lassú pajzsmirigye, amely megnehezítheti a fogyást, az ashwagandha a T4 emeléséről és a pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozásáról ismert.
Pu-erh tea
A Pu-erh * a legoxidáltabb és általában a legdrágább az összes "igazi" tea közül. Erjesztett tealevelekből készült, olyan, mint egy finom bor, és öregedés helyett az életkor előrehaladtával javul.
Kevesebb antioxidánsa van, mint más teáknak, de Kínában évszázadok óta használják a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésére.
Nem sok tanulmány készült erről, de a közelmúltban kiderült, hogy a metabolikus szindrómában szenvedő férfiak 12 hét alatt átlagosan 2,2 fontot tudtak leadni további változások nélkül. (Link a tanulmányhoz)
Vedd meg ezt a listát most PDF-formátumban!
Stresszes vagy az idő miatt, vagy csak le akarod tölteni ezt a listát, és mindig készen állsz rá?
Egyszerűen írja be e-mail címét a következő mezőbe, és e-mailben ingyenesen elküldjük Önnek a 10 legjobb teát a kevesebb hasi zsírért (beleértve a csodateát is):