10in2, szakaszos böjt - 14. oldal

Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző

AW: 10in2, szakaszos böjt

1. A szakaszos böjt és a szakaszos böjt azonos fogalmak.

10in2 szakaszos

Helyes. És nem mondtam mást.

Tehát, ha valaki "szakaszos böjtöt" hajtott végre, akkor a "szakaszos böjt" kipróbálására vonatkozó tanács nonszensz. Mert pontosan ugyanaz.

Függetlenül attól, hogy 0, 500 vagy 1000 kalória-e - ez továbbra is szakaszos böjt. és nem mindenki szereti ezt egész életében csinálni.
Ízlés kérdése, hogy az egyik kellemesebb-e a másiknál. Végül kellemesebbnek találom a nulla kalóriaváltozatot, másnak szüksége van néhány kalóriára.

Te jó ég. egyrészt semmiképp sem "tombolok" az 5: 2 arányú diéta miatt, hanem csak azt mondd el, hogy néz ki Mosley szerint, másodszor pedig CSAK OLVASD MEG HELYESEN, melyik megjegyzésre utaltam. lásd itt az első megjegyzésemet ebben a bejegyzésben.

Felhasználói információk menü

AW: 10in2, szakaszos böjt

Helló, schorle_di_mela!
Lehet, hogy egy kicsit kegyesebb!
A spontán kijelentésemre a 14.8./125. cikk
Számomra az időszakos böjt és a szakaszos böjt teljesen szinonimák. A szakaszos böjtöt talán könnyebb megérteni, mint a "szakaszos"?! (És "alternatív böjt".)

Olvastam Raffaela problémájáról, és úgy gondoltam, hogy az 5: 2 diétára kell mutatnom.
- A szakaszos böjt másik formája. Ha így fogalmaztam volna meg, beleegyezett volna? Vagy "A szakaszos böjt egyik formája".
Úgy gondolom, veled ellentétben, hogy az 5: 2 arányú diétát könnyebb betartani, mint egy olyan étrendet, ahol másnap nem eszel semmit. A böjtnek ezt a szélsőséges formáját, amelyet Raffaela hajtott végre, azonban nem saját tapasztalataim alapján ismerem. Csak mások leírása alapján.
Saját tapasztalatból ismeri Raffaela módszerét? Szinte erre következtethetne az utolsó bejegyzéséből. Azt mondod, hogy igen, végül kellemesebbnek találod a nulla kalóriaváltozatot ?!
fülkagyló

Változtatta: aurikel (2014.08.17. 21:08)

AW: 10in2, szakaszos böjt

Nem számít . ha a feladásokat nem olvasják el helyesen, akkor vitatkozhat egy farkassal, de akkor nem ez a lényeg .

Felhasználói információk menü

AW: 10in2, szakaszos böjt

Helló, spritzer di mela!
A hozzászólásait kissé zavarosnak vagy meghökkentőnek találom.
104. bejegyzés (6.7.)
Azt írod, hogy 4 hónapja heti 2 nap 500 kcal-val élsz. Problémamentes ! 8 kg-ot fogyott volna. stb. Tehát Mosley 5: 2-es étrendje. Minden pozitív. Ideális módszer a súlyának hosszú távú fenntartására. Mindenesetre másként nem tudom megérteni a hozzájárulást.
Később megtámadsz, mert spontán felhívom az 5: 2 arányú diétát Raffaela-ra. "Gaga ." ezt írtam volna.
131. bejegyzés (augusztus 17.)
Végül kellemesebbnek találja a nulla kalóriaváltozatot, most ír.

Hogy valóban milyen tapasztalatait élte át, az számomra teljesen átláthatatlan marad.
Szerintem jó, ha becsületesen cserélünk. A könyvek élménybeszámolói egy, a fórumokon egészen más dolgok. Fórumokban lehet kérdezni. Mit csinálok ezzel.
Magam ritkán csinálok Mosley-napot. Néha Harvey/Howell nap. Vagy valami gonosz. Semmi szabályos vagy szigorú. De észreveszem, hogy még ez is jó nekem. És karcsúsítok egy kicsit.

Most várom válaszát.
fülkagyló

Változtatta aurikel (2014.08.20., 21:01)

AW: 10in2, szakaszos böjt

Én is kipróbálom.

Ma van az első böjti napom. Tegnap rendesen ettem, ma pedig csak kávé, víz, tea és tiszta húsleves volt. Jelenleg a gyomrom kissé megereszkedik, de működik.

Azért jöttem rá, mert egy barátom hatalmasat használta ezt a módszert, szinte nem ismertem fel. Körülbelül 40 kg-ot fogyott kilenc hónap alatt. Egyébként nagyon egészségtelenül evett, főleg panírozott húst, sült krumplit, kólát, chipset stb.

Tavaly év vége óta alkalmazza ezt a módszert. Az első napon normálisan eszik, de a hét folyamán gyakran szénhidrát nélkül jár este, a 0. napon csak folyadék + 1 fehérje turmix. Ehhez minden nap a cross edzőn megy.

Segítenék, ha összesen 10 kg-ot tudnék leadni.

Ha így érem el a célomat, akkor csak a böjt napján akarom elkerülni a reggeli étkezést, ebédidőben szoktam enni, este pedig egy kicsit, pl. Levest, nyers zöldséget vagy hasonlókat a súly megtartása érdekében.

Szerencsére vékony és sportos barátom támogat. Eleinte velem böjtöl

Felhasználói információk menü

AW: 10in2, szakaszos böjt

Tehát a "10 az 2-ben" módszerrel szeretne fogyni, ha jól értem. Talán először áttekintést kap arról, hogy mely éhomi módszerek - jobbak: diéták - is rendelkezésre állnak.

Szaggatott böjt, szakaszos böjt, váltakozó böjt - mind ugyanazt jelenti!
Néha keveset vagy semmit eszel, és néha rendesen.
De véleményem szerint ennek az elvnek megfelelően egészen más módszerek vannak a koplalásra.

Nak nek Információ és motiváció vessen egy pillantást az elsőre Film készítette Michael Mosley "A böjt boldoggá tesz - az önkísérlet". 2012-ben fut az Arte-on. Most nagyon könnyű megtalálni az interneten. (Ha jelenleg nem könnyű megtalálni, akkor keressen a Spiegel-TV alatt. A BBC filmez.) A "10 az 2-ben módszer" egyébként a filmben is megjelenik. Csak másképp hívják ott.
A Mosley tudományos újságíró és a Orvosok Michelle Harvey/Tony Howell megverte a 5: 2. diéta előtt. Egyél keveset 2 napig, és általában 5 napig. Hatékony, elősegíti az egészséget, alkalmas mindennapi használatra, nem okoz jo-jo hatást.

Aztán van egy másik, azt hiszem, Sporttudós, aki a szakaszos böjt másik formáját javasolja. Minden nap eszel! De napi mindig csak 8 órás időablakban. És amit csak akarsz, 8 órán belül.
Nincs kész a szerző neve és a könyv címe.

Itt a fórumban nekem tűnik Ragna Az egyedüli, aki hosszú tapasztalatok alapján beszámolhat az 5: 2 arányú étrendről (saját maga, az apja). Nagyon informatív cikkeket írt róla.
És Marella nemrég elkezdett fogyókúrázni és beszámolt róla.

A film
Michael Mosley "A böjt boldoggá tesz - az önkísérlet"

Az irodalom
Mosley "A gyors diéta - az eredeti"
Michelle Harvey, Tony Howell "A két napos diéta"
Az 5: 2-es étrendről ma már vannak olyan könyvek, amelyek kevésbé megfelelőek.

Alina-Christin módosította (2014.08.21., 10.05 óra)