10in2 vagy momifr gyorsan - vastag; Táplálkozás - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
Tabasco
Böjtölni kezdtem mo, mi és fr.
Sajnos a súly alig csökken, de ha most abbahagyom
valószínűleg egy gigantikus jojo is sodródik!
diétákat hirdetnek mindenhol,
de nagyon elegem van belőle!
aztán az emberek azt mondják, hogy "csak egyél NORMÁL"
ha meg tudnám csinálni, nem lennék kövér
de most abbahagyom a „fogyást”,
akkor még gyorsabban hízok
Ha megpróbálom folytatni a böjtöt, legalább nem hízok
ennek ellenére unalmas
van valami tipped "hogyan lehet onnan kijutni"?
csata törpe
[SIZE = 1] [CENTER] Önmagának elfogadása nem zárja ki
kísérlet arra, hogy jobbá váljon.
- Mary Flannery O'Connor
Tanulni kell mások hibáiból.
Nem élhet elég sokáig ahhoz, hogy mindezt maga készítse el.
- Sam Levenson
[/KÖZPONT]
[/ SIZE]
Én vagyok
Mi legyen "normálisan enni"?
Vagy mit jelentenek az "emberek", amikor azt tanácsolják, hogy "normálisan" egyél?
Csak te magad vagy a gondolataid ura.
[SIZE = 1] készítette: Itsme [/ SIZE]
Angelina
Ó, elég jól ismerek ilyen projekteket, ez nem tesz jót neked.
Rövid távon bármilyen diétával fogyhat, bármilyen értelmetlen, legyen az Atkins, savanyú káposzta diéta vagy böjt a hónap minden páratlan vasárnapján.
A működőképes és kielégítő étrend megtalálásának módja hosszú és sziklás, ha már sok botot készített ebben az irányban.
Nincsenek olyan egyszerű megoldások, mint ez a böjt, amelyet Ön kipróbált, de tapasztalatom szerint érdemes apró lépéseket tenni előre.
Sabine
Még annak kockázatával is, hogy mindenki újra itt tépjen fel, azt tanácsolom, hogy napi fél órát sétáljon gyorsan. Ez csodákra képes, és mindenkinek van egy fél órája.
Lisa Cortez
Igen, egyél normálisan. Normál étel alatt nem az alacsony kalóriatartalmú vagy csökkentett kalóriatartalmú ételeket értem. Vagy éhezni egy héten három nap. De mi jó neked, mit akarsz, mit szeretnél a tested. Egyél intuitívan.
A heti 3 nap böjt csak kínozza magát.
A tested ekkor dönthet úgy, hogy lefogy. De az is lehet, hogy azt mondja magában: nem, szeretnék maradni olyan, amilyen vagyok, mert pontosan erre a kötetre van szükségem.
Az egyik könyv, amely sokat segített nekem, Anke gröner "Nudeldicke Deern". Bemutatom Dicknek és elolvastam.
PS: Nem válaszoltam. De nagyon jól szórakoztam a főzésben, a vásárlásban és az ételkészítésben. Az utóbbi időben nem is akartam étterembe menni - mert jobban főzök
szerelmes üdvözlet Lisa
MissSilver
Sabine ezt írta:
Még annak kockázatával is, hogy mindenki újra itt tépjen fel, azt tanácsolom, hogy napi fél órát sétáljon gyorsan. Ez csodákra képes, és mindenkinek van egy fél órája.
Ha nem vagy alkalmas, akkor nem kell az elején gyorsnak lennie. Nem a megtett távolság a fontos, hanem az eltöltött idő.
lg
Renate
A barát az, aki kedvel téged, bár ismernek. (Dr. Eckhart von Hirschhausen)
Repedés béka
Én itt az ignore-other-people-chatter-dietet ajánlom. A második szakaszban a Wowereit változatban a "vagyok-hogyan-vagyok" kiegészítő étrend van.
Jelenleg van egy különleges ajánlatom, a kombináció csak 120 euróba kerül, és kapsz egy ingyenes csomagot, miért csinálom ezt a tudás tablettát.
Kérjük, küldje el nekem banki adatait, lehetőleg PM-ig.
csata törpe
[SIZE = 1] [CENTER] Önmagának elfogadása nem zárja ki
kísérlet arra, hogy jobbá váljon.
- Mary Flannery O'Connor
Tanulni kell mások hibáiból.
Nem élhet elég sokáig ahhoz, hogy mindezt maga készítse el.
- Sam Levenson
[/KÖZPONT]
[/ SIZE]
A Manu
Még annak kockázatával is, hogy teljes hülyeségként elbocsátják, mindenképp ideírom.
Nem csak kövér vagyok, és sajnos rossz az ételem és különféle organikus problémáim vannak.
ez utóbbival most végre foglalkoznak.
Szeretek főzni az életemhez, és én is! Csak azt tudom tanácsolni, főzzön, amikor van kedve és mit szeretne, és tartson be egy egyszerű és kicsi, de nagyon-nagyon hatékony szabályt: 17 óra után. Nincs több szénhidrát - és látni fogja (legalábbis azok, akik nagyon akarják) fokozatosan csökken néhány font -, de lassan megy. Ó, sajnálom, még egy kis szabály - MINDIG 5 órás szünet az étkezések között - ez tényleg működik! Több mint 3 hónapja csinálom - de más okokból, hogy ne fogyjak. [súlyos lymphedema, valamint vese- és májgyulladás: őrült:]
Egy másik nagy mellékhatás - megragadja a magas vérnyomást és a cukorbetegséget (a túlsúly miatt)
Bayernbub
A Manu
A Bayernbub ezt írta:
akkor hagyja, hogy az admin törölje
gondoltam ide írhatsz azokról a hatásokról, amelyeknek semmi közük a diétához, de ok, akkor engem is fedezni fognak
akkor már nem bosszantok senkit
Nagy G
Amit leír, inzulin étrendnek hívják.
Ha ez segít, ez kedves, szívesen folytatnád
Ami nem tetszik, az az a tény, hogy el akar cseszni minket, hogy ez nem diéta. A kövér emberek nem automatikusan hülyék, csak azért, mert több kilóval többet nyomnak.:-p
Ennek ellenére sok sikert neked, hogy kényelmesebbnek érezd magad.
bigette
Háziméh
A Manu ezt írta:
Még annak kockázatával is, hogy teljes hülyeségként elbocsátják, mindenképp ideírom.
Nem csak kövér vagyok, és sajnos rossz az ételem és néhány különféle szerves probléma.
ez utóbbival most végre foglalkoznak.
Szeretek főzni az életemhez, és én is! Csak azt tudom tanácsolni, főzzön, amikor van kedve és mit szeretne, és tartson be egy egyszerű és kicsi, de nagyon-nagyon hatékony szabályt: 17 óra után. Nincs több szénhidrát - és látni fogja (legalábbis azok, akik nagyon akarják) fokozatosan csökken néhány font -, de lassan megy. Bocs, még egy kis szabály - MINDIG 5 órás szünet az étkezések között - ez tényleg működik! Több mint 3 hónapja csinálom - de nem fogyás miatt, különféle egyéb okokból. [súlyos lymphedema, valamint vese- és májgyulladás: őrült:]
Egy másik nagy mellékhatás - megragadja a magas vérnyomást és a cukorbetegséget (a túlsúly miatt)
Pontosan ugyanazt a módszert követve az étkezési rendellenességem ismét megszilárdult, és hatalmas súlyt híztam. nem köszönöm.
Én vagyok
Először is számomra elmondható, hogy a szálnyitó soha többé nem lépett kapcsolatba velem.
Ez egy diéta, semmi más
és különösen:
Amit veled rendben találsz, az veled is rendben lehet.
Hosszú távon azonban ezt csak akkor tudja meg, ha látja, hogy áll egy év múlva vagy később. Súlyát tekintve és különben is.
Nem tudom, mások hogyan találják meg ezt a típusú étrendet, egyelőre csak az én véleményem erről:
Fogyik, mint minden diéta, jobban hízik, mint minden diéta.
A jo-jo elküldi üdvözletét, amint abbahagyja az ilyen típusú étrendet.
Csak te magad vagy a gondolataid ura.
[SIZE = 1] készítette: Itsme [/ SIZE]
A Manu
rendben, erre már nem térek ki - úgy tűnik, teljesen félreértettem valamit a filozófiáról - A szar történik!
és nem! Nem diétázom - sem az egyiket, sem a másikat!
Az alanyok - mint már írták, többé nem fordulnak elő - megtartják számomra a "kizáró" megjegyzéseimet!
Én vagyok
A Manu ezt írta:
17 óra után. Nincs több szénhidrát - és látni fogja (legalábbis azok, akik nagyon akarják) fokozatosan csökken néhány font -, de lassan megy. Bocs, még egy kis szabály - MINDIG 5 órás szünet az étkezések között - ez tényleg működik! 3 hónapja csinálom.
Nem diétázik? Ki a még egy?
És hogyan kellene megérteni a fenti állítását?
Csak te magad vagy a gondolataid ura.
[SIZE = 1] készítette: Itsme [/ SIZE]
Martina
Még ha nem is tartom helyesnek, hogy Manu ilyen tippeket terjeszt itt, nekem segítenem kell neki, amennyiben ez valójában nem diéta. Én is így eszem, de azt eszem, amit csak akarok. Egyedül azonban nem fogyok. Ez csak rengeteg testmozgással együtt működik.
Számomra az étkezések szigorú betartása nagyon pozitívnak bizonyult. Nem szabad bizonyos mennyiségű kalória alá esni. Jobban járok azzal, ha többet eszem, amikor étkezéseket tartok. Ezt nem ajánlom senkinek. Ez az étrend az, ami végül is megfelel nekem, miután hosszú ideig kipróbáltam.
Most dokumentáltam egy tipikus etetési napomat egy adott alkalomra. Ha ezt diétának akarod nevezni, akkor nem tudom:
Reggeli:
1 banán
2-3 szelet kenyér (a szeletek méretétől függően)
2 evőkanál lenmagolajjal meglocsolva sóval meghintjük
1 fehér kávé 3 kocka-nád nyerscukorral
Ebédelni:
335 g tésztaétel a Bofrost cégtől
250 g paradicsomos saláta paradicsommal
1 teáskanál olívaolaj, 10 g balzsamkrém, só, bors, bazsalikom
1-2 nektarin
1 eszpresszó 3 kocka-nád nyerscukorral (az eszpresszónak rendkívül édesnek kell lennie)
esetenként egy darab süteményt vagy fagylaltot
Vacsora:
335 g főtt zöldbabból babsaláta készült
100 g teljes tej joghurt, só, bors, egy csipet cukor, gyógynövények
100 g friss kecskesajt tallér 100 g szalonnába csomagolva és serpenyőben megsütve
Ez körülbelül 2000 kcal, és gyakran vannak problémáim az adagok elkészítésével. Ha azonban étkezem, akkor én is éhes leszek, majd az evés jobban működik.