10in2 - van valakinek tapasztalata vele karcsúsító fórum

AmareStella

Helló emberek!
Ma valami érdekeset olvastam a Kleine Zeitung-ban (Ausztria).

Ez egyfajta öregedésgátló súlycsökkentő módszer
Könnyű:
Egyik nap azt eszel, amit akarsz, másnap pedig semmit.
Csak sokat iszik (gyümölcslé, zöldséglé, tea, víz, stb.), És egy kis testmozgást végez.
Mindenesetre hihetetlenül egészségesnek kell lennie, és állítólag fogyhat vele.
Van egy weboldal is:
10in2 - LustvollLeben - Fogyjon le és éljen tovább Bernhard Ludwig, Erwin Haas és Alma Sonnleitner mellett - a kabarében és a Facebookon

Tudja valaki ezt, vagy próbálta már valaki korábban?

LadyHoney

Viszonylag jól ismert az a fogalom, hogy "egyél egy nap, amit akarsz, másnap ne egyél". És valószínűleg ez is működni fog. Fogy, amíg átlagosan kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. Ez azt jelenti, hogy ha 3000 kalóriát eszek azon a napon, amikor eszem, és 500-at eszem azon a napon, amikor nem eszem, akkor mindkét nap átlagosan 1750 kcal-t tettem ki. A legtöbb ember számára ez kevesebb, mint amennyit elfogyaszt, és az egyik fogyna.

Ugyanakkor több kritikai pontom lenne:

1. Problémává válik az "enni, amit akar", amikor csak ócska ételt szeretnék. Ekkor hiányoznak a fontos vitaminok és ásványi anyagok
2. Nincs tanulási hatás. A fogyás leghatékonyabb módja továbbra is az étrend megváltoztatása, és ezt meg kell tanulni. Mit szeretnél csinálni a diéta után?
3. Attól tartok, hogy az ember még mindig túl keveset tud enni. Napi 3000 kalória sok lenne, de legalább annak kell lennie, hogy ne menjen a hátsó égőre. Akkor nagyjából meg kellene töltenie magát, főleg, ha egészségesen szeretne étkezni (gyümölcs és zöldség).
4. Hogy őszinte legyek, személy szerint nem lenne kedvem éhezni a felem felénél. Nem szedném ezeket a napokat, és valószínűleg falatoznék. Ez nekem nagyon hülye lenne.

Leon123

Ma van az első 0 napom. Eddig elég jól sikerült.

Ha tetszik, beszélhetünk veled. Talán többen vannak itt, akik 10in2-t csinálnak?

Katrinia

Néhány napja hallottam erről a diétáról, és azt gondoltam magamban, milyen kárt okozhat?.

Gester volt az első 0. nap - nagyon félt tőle.
Általában akkor van igazi vadászom, amikor reggel nem eszem semmit.
Hm, de valószínűleg ez a fej kérdése, tegnap nem volt probléma, és egy ideje nem ittam ennyi vizet.

Kíváncsi vagyok mi lesz ezután!

Leon123

Sajnos tegnap megbuktam. 20: 00-ig bírtam, de aztán ettem. Egy egész tányér sajttésztával

Este már valódi problémáim voltak. Hirtelen 18: 00-tól súlyos hasmenésem volt, késő délutántól pedig fejfájásom volt. Aztán 20:00 körül szédültem. Az alvás nem jöhetett szóba. Nem voltam igazán éhes.

Összesen csaknem 4 liter folyadékot fogyasztottam el.

Teljesen lemaradtam, nagyon csalódott vagyok, hogy megbuktam. Ma egészségesen és kiegyensúlyozottan fogok enni, és holnap megpróbálom újra. Ha ez hasonlóan rossz problémákkal végződik, valószínűleg elhagyom ezt a módszert.

Viefi

Van egy megértő kérdésem:
Mit jelent a "10in2"?

10kg 2 hét alatt? Kérem, magyarázza el nekem!

Katrinia

jó lenne!

1 = vacsora | 0 = nincs nap 2 nap alatt

Bármit meg lehet enni a vacsoránál. A nem keddi napon csak Wasstert kell itatni (szerintem a tejsavó iszik, de nem vagyok olyan biztos - még mindig kezdő vagyok).
Mindig váltakozva 1 és 0.

Viefi

AH oké
tehát nem "tíz kettőben"
de "egy nulla kettőben"

Nagyon köszönöm!

viri77

Tehát már 10 napja csinálom ezt a diétát, és ma megvan az 5. "0". Eddigi tapasztalataim szerint a dolgok valóban jobbak, mint valaha gondoltam.
el kell ismernem, hogy egy 0 napon almalevet iszok, valamint vizet, 5 rész vizet, 1 rész gyümölcslevet.
Reggel gyógynövény tea van, cukrozatlan.
Ebédidőben van zöldségfélék, de nincsenek kockák. de itt alternatívát keresek, mivel ez időközben a nyakamon lóg
Délután gyors savós ital, este pedig a Schärdinger csokoládéteje vagy egy bögre félzsíros tej, kevés mézzel.

De azt kell mondanom, hogy csak 4 kilót akarok leadni, és talán ezért nem veszem olyan szigorúan.

Fontosnak tartom, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezz a "vacsora napján", amit egyébként is mindig megtettem.

tapasztalataim összességében: a 10 nap alatt 1 kilót fogytam. a "0" napokon nagyon jól érzem magam az italt dolgokkal, és valójában nem érzem magam éhesnek. a "vacsora napjain" csak meg kell szoknom az adagok csökkentését, mert viszonylag gyorsan jóllakok, majd rosszul vagyok, mert a maradékot még mindig megeszem
Elégedett vagyok ezzel a diétával, minden bizonnyal folytatom, miután leesik a 4 kilóm.

Mint minden diétánál, csak következetesnek és fegyelmezettnek kell lenned. akkor megteheti. mert meglepő módon a test nagyon gyorsan alkalmazkodik.

sok sikert mindazoknak, akik próbálják ezt vagy más diétát;-)

---