10kg krónikus táplálkozással követjük egymást Page 83 - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
10 kg elveszíteni ... teszt a krónikus táplálkozással, követjük egymást?
A legjobb receptek a videóban
Re: 10 kg veszíteni ... teszt a krónikus táplálkozással, követjük egymást?
Üzenet myelo93 »2013. január 24. [09:16]
Üdv mindenkinek !
Szerzetes vagyok, de időről időre keményítőtartalmú ételeket veszek ebédre. Egyébként nem nyilvánvaló.
De mivel soha nem vacsorázom (vagy szinte azért, mert augusztus óta csak egy vacsorát vacsoráztam, mert késő délutáni harapnivalóm van), ebédidőben még mindig szívesebben fogyasztok időnként zöldséget, hogy ne legyenek hiányosságaim.
Viszont a Monastics számára (a Rubenshez képest) reggel 10g kenyérrel kevesebbet eszünk.
És ismét csökkentem az adagomat 10 g-mal, mert láttam, hogy a kenyér a hasában van tárolva. Soha nem eszem fehér kenyeret, mindig különleges vagy teljes kiőrlésű lisztet. Jól tartja.
És a rubenieknek van egy kis korlátozása a sajtokra, némelyik nem ajánlott.
Rubensből a Monasticba haladva láttam a különbséget, többet veszítettem a hasamban, de még mindig sokat kell vesztenem a hasban cm-től a többihez képest.
De hé, apránként odaérek, nincs rohanás. Minden a maga idejében.
Tegnap rendes nap. Ma reggel lemértem magam, és nem változott a súly. Tudom, hogy fennsíkon vagyok, és még hosszú út áll előttünk, de -2 kg-os célt adok magamnak február végére. Azt mondom magamnak, hogy ésszerű.
___________
08/09/12
TP: 102 TV: 95 TH: 111/78 kg
02/09/13
TP: 93 TV: 81 TH: 95/63,6 kg
kívánt: 95/65/95/57 kg
Re: 10 kg veszíteni ... teszt a krónikus táplálkozással, követjük egymást?
Üzenet Rockabilly »2013. január 24. [09:56]
Sziasztok lányok,
Myelo, honnan ismered a profilodat?
Ma este joker hamburger lesz! Szóval megpróbálom elég könnyűnek tartani a többi étkezéshez, de nem tudom, mit egyek