11 blogger, akik megmutatják, milyen fantasztikus vegán étel lehet a WARDA
A vegán ételek egyre növekszenek. Akár hajlékony, akár kemény vegánok számára, ezek a bloggerek megmutatják, hogy a növényi táplálkozás hogyan lehet nemcsak egészséges, de igazán finom is.
Az állítólagos női tartomány és az előítéletek jó része formálja a vegán életmód képét. Függetlenül attól, hogy holisztikus vegán, vagy csak vegán ételek áramlanak be a mindennapi táplálkozásba, a következő bloggerek jóformán eloszlatják az összes pletykát ételeikkel.
"A vegán egyoldalú és nem egészséges." - sok meggyőződéses húsevő érvelése. Ezen a ponton el kell mondani, hogy az egyoldalúan megélt táplálkozás semmilyen formája nem egészséges. Ezenkívül sok nem vegán is beépíti az étrendjébe a vegán ételeket a kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrend érdekében.
Kattintson az alábbi gombra a giphy.com tartalmának betöltéséhez.
# 1 Sabrina - Instagram: herstoryfeed
A nagyszerű desszertek, különösen a @herstoryfeed vegán sajttorta-változatai, túl jók ahhoz, hogy ne másolják őket. Édes! Különösen az édességek esetében különféle tejtermékeket használnak, de ezek nem feltétlenül szükségesek.
Akik rabjai a remek sajttorta recepteknek, akár egy egész e-könyvet is vásárolhatnak finomságaikkal.
Az atlétikai és ápolónő, Sabrina alias herstoryfeed, Bécsből származik, és nagy jelentőséget tulajdonít az egyensúlynak, legyen szó a sportról és az étrendjéről. Teljesen ellenzi a lemondást és az éhséget. A mottója szerint él: „Kényeztesse magát! de figyeljen a formára. ”Emellett számos vegán alternatívát kínál, hogy ne maradjon le az édes és sós lakomáról.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
# 2 Vivien - Instagram: vanillaholica
@vanillaholica, Velsien Belschner a szívén viseli a nyelvét. A gondolatokra késztető versek, idézetek és podcast mellett finom, egyszerű és egyszerű vegán recepteket talál.
Hasonlóképpen egy bécsi nő, aki a fenntarthatóság és a tisztességes divat mellett is áll. Blogján talál vegán ételeket és kérdéseket, például válaszokat, valamint általános témákat az életről és, mint már említettük, fenntartható divattippeket.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
A "Vegán sütés" a neve annak a könyvnek, amelyet Petra mama és Vivien publikáltak róla. Anya és lánya nem a tökéletes, vegán életmód népszerűsítésében érdekelt, hanem a növényi receptek ízletes elkészítésében. "Nem számít, hogy 100% -ban, 90% -ban vagy 0% -ban növényi alapon élsz-e."
# 3 Sam - Instagram: sammybeasly
@ sammybeasley1 elvarázsolja vegán desszertjeiket. Legutóbb az ausztrál egy vegán süteményes tésztát és egy jégkrémet töltött fel nekünk, aminek nyáron egyszerűen nem lehet ellenállni. Ez a desszert akkor is működik, ha éppen elköltözött anya házából.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
Készítsen vegán sütitésztát, 2-3 cm magasra terítve egy közepes és közepes serpenyőben, így óriási süti jön létre. Apróra vágjuk a csokoládé darabokat, óvatosan belenyomjuk a tésztába, és a sütikészen a sütő készen áll. Körülbelül 180 ° C-on sütjük, előmelegítve nyersen, aranybarnán.
Vegye ki az edényt a sütőből (FIGYELEM! Használjon edénytartókat), hagyja rövid ideig ülni, majd ossza el 2-3 gombóc vegán vanília vagy csokoládé fagylalt közepén. Jó étvágyat kívánunk !
# 4 Tatjana Kreuzmayr - Instagram: eateryme
@tatjanakreuzmayr, a sikeres Waterloo lánya nemcsak életmódblogjával és podcastjával jár eredményekkel. Tavaly nyár óta a @eateryme második fiókjában olyan recepteket találhat, amelyek felengedik a száját. Újra és újra a vegán ételekre támaszkodik.
Legfőbb kedvenceim a "sült salátaszív fenyőmaggal". Ígérek egy váratlan ízrobbanást. A balzsamkrém feltét elengedhetetlen. Határozottan ne hagyja ki!
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
# 5 Pamela Reif - Instagram: pamgoesnuts
A @pamgoesnuts a német webvideók gyártója és a fitnesz befolyásolója, Pamela Reif által vezetett ételblog neve.
Természetesen nem hiányozhat ebből a kulináris variációk listájából. Jelenleg 6 millió követővel rendelkezik a fő számláján, és létrehozta saját fitnesz vállalkozását. Első, „Erős és szép” című könyve 2019-ben jelent meg: „Megérdemled ezt: egyszerű és természetes receptek az egészséges életmódhoz”.
Ebben a példában megtaláljuk a kiváló „Mogyoróvaj és zselés tálat”. Hidd el, soha többé nem akarsz mást reggelizni.
Ez az ízek szimfóniája az nemcsak vegán, de szintén finomított cukor és gluténmentes.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
# 6 Holly Wilkinson - Instagram: thehollywilkinson
@thehollywilkinson, az egyik legerősebb és leginkább lenyűgöző nő, akivel találkoztam.
A választott bécsi az egyik legjobb a szakterületén, amikor táplálkozási tanácsot ad. Kicsiknek és nagyoknak egészséges megközelítést ad a táplálkozáshoz - kifejezetten minden emberre szabva. Diétaellenes klubjával példát mutat a helyes megközelítés biztosítása érdekében egy újfajta test- és életérzés fejleszteni. Semmi diéta, éhezés és lemondás nincs napirenden.
Holly maga is vegán, és a tartalom mellett ízletes recepteket készít, amelyeket a blogján talál, hogy újra és újra főzzen.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását
Profi táplálkozási tanácsadóként és személyi edzőként kommentálhatja a vegán táplálkozással kapcsolatos félrevezető pletykákat, és megmagyarázhatja, miért tartják fenn őket.
Az olyan mítoszokat, mint „hús nélkül nem lenne erőnk edzeni”, vagy az úgynevezett egy melltől való félelmet ügyesen cáfolja.
Az exvilágbajnok és profi ökölvívó David Haye, a legenda a vegán sportolók körében Carl Lewis, a Forma-1-es szakember Lewis Hamilton és a teniszlegenda Serena Williams tisztán növényi alapon is eszik.
Holly a következőket magyarázza el nekünk:
„A veganizmus sokáig nagyon szelíd témának és nőiesebb étkezési magatartásnak számított, a húsipar ellentétes marketingstratégiájának köszönhetően. Ez azt a hitet képviseli, hogy a test férfi. Hús = fehérje = izomépítés = tesztoszteron, amely a férfiasság része.
A vegán ételeket viszont tévesen egy ezoterikus vagy nőies kapcsolattal társították a szupermarketek, amelyekben tipikus vegán ételeket kínáltak (csomagolás, reklámozás stb.).
Ezért működött igazán jól a „The Game Changers” című dokumentumfilm a férfi közönséggel. Ez egy egészen más szemszögből világítja meg a témát, ami ösztönzi az újragondolást.
A társadalom szemében a dokumentumfilm több férfias hozzáértő szakmai csoportot emel ki, akik számára a vegán táplálkozás játszik nagy szerepet, és ezáltal sok nézőt meglep.
Most megvitathatjuk, hogy ez a film tudományosan jól előkészített-e vagy sem. Az alkotóknak mindenesetre sikerült a veganizmus/növényi táplálkozás témáját hozzáférhetőbbé tenniük az előítéletekkel rendelkező emberek számára. "
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel az Instagram-bejegyzések letiltását