11 kg fogyott 13 nap alatt
Beszélje meg a 13 nap alatt leadott 11 kg-ot. ban,-ben Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Üdvözlet mindenkinek, valójában itt kötöttem ki, mert már aggódom a fogyókúrás viselkedésem miatt. Majdnem 13 napja ettem
11 kg fogyott 13 nap alatt.
Igazából azért kerültem ide, mert már kissé aggódom a fogyókúrás viselkedésem miatt.
Pontosan 13 napja alig ettem semmit, hébe-hóba eszem egy almát vagy barackot, de semmi mást. Nincs több alkohol és csak szénsavas víz.
Nos, ez végülis nem árt nekem, 198 cm-nél 153 kg-ot nyomtam. Most 142 kg.
Sosem éreztem még, hogy túl kövér vagyok, méretem és előnyös ruhám miatt ez nem volt annyira feltűnő.
Nos, 13 nappal ezelőtt történt valami, ami egyáltalán nem tetszett, majd az őrület lefutott
A vicces az, hogy a testem megszokta, mert már nem vagyok éhes és nem akarok enni.
Most az az igazi kérdésem, vegyek-e valamilyen ásványi anyagot vagy valamit, vagy elegendőek-e a gyümölcsök enni?.
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
Mindenekelőtt nagyon gyorsan le kell állítania ezt a szart, és újra megenni valamit.
Gondolod, hogy egészséges és így meg tudod tartani a súlyod?
Tudja meg itt a fórumban az egészséges kiegyensúlyozott ételeket! Használja az energiaigény-kalkulátort az alap- és teljes anyagcsere-sebesség kiszámításához. Ezután próbálja meg enni a teljes forgalmát mínusz 500kcal-val, és egészségesen és megfelelő ütemben fog fogyni!
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
Nos, bevallom, ez bizony nem a legegészségesebb módszer, de az, ahol a leggyorsabban láthatja a sikereket. Tudom, hogy a súlymegtartás problémát jelenthet, de ha továbbra is egészségesen étkezem (csak gyümölcsöt), akkor nem lehet probléma.
Az is lehet, hogy teljes hülyeségeket írok ide, hiszen most először esek le a fogyásról. és nem is tudom miért.
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
Legalábbis. igazad van. teljesen szemét, amit írsz.
CSAK a gyümölcs egészséges étel. honnan veszi a sejtstruktúra fehérjét stb.
olvassa végig a fórumokat, és válassza ki az Önnek megfelelő étrendet. megtudja, mi az egészséges táplálkozás. SO - semmi nélkül vagy csak gyümölcsöt fogyasztva nem jutsz messzire. vagy talán 160 - 170 kg lesz a vége. szintén csak rossz irányban lenne jó "siker"
és ha nem akar fogyni. jobb, ha otthagyod, és egyél a szokásos módon, mert amikor olyan jól érezted magad, maradj olyan, mint voltál.
ciao ciao contessa
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
ohhhh istenem.
a gyümölcs szép és jó. ha nem az lenne, hogy a testnek nem csak cukorra és ásványi anyagokra van szüksége!
Röviden elmondom, mi történik a testedben, amikor csak gyümölcs vagy.
először is biztosan nem jut el 1500kcal-ig, vagyis a test alacsony lángra kapcsol =>
Az izmok energia-nyereségre bomlanak => végül is ezek a dolgok sok energiába kerülnek a futáshoz is (ez teszi ki a nagy fogyást)
Ha nem eszel több zsírt, az azt jelenti a tested számára: "Ó, most a zsírral kell megkönnyítenem", ez azt jelenti, hogy kevesebb zsírt fogyaszt!
ha van valami zsíros, akkor azonnal elraktározza!
Ezenkívül a zsír + fehérje nagyon fontos energiaforrás, a gyümölcsben nem található ásványi anyagok nélkül a tested is kárhoztatott lehet!
hidd el, ha valaha is éheztél és a skálán ne vlt 100? vagy 80 normális ételt lát, az izmok valószínűleg többnyire el vannak csavarva, a test kcal-fogyasztása csökkent, és ismét gyorsabban hízik, mint gondolná.
kérlek, hagyd ezt a ****** -t, természetesen az ember örül, ha a merészen valamit csinálnak, DE az izmok nehezebbek, mint a zsírok és könnyebben lebomlanak.
röviden nekem, 15 kg-ot fogytam az elmúlt hat hónapban, kitalálod, 5 kg izomtömeg, mert nem fogyasztottam elég fehérjét.
Sok szeretet,
Benni
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
Nos, egyszer csaknem fél évig csináltam egy BCM diétát, akkoriban csak az orvosok engedték meg, és a zsír-víz százalékomat heti orvosi mérleggel mértem (nem ezt a szupermarketből származó hibásan működő szemetet). Egyébként ezek a mérlegek körülbelül 2000 euróba kerülnek, és a normál üzletekben nem kaphatók, tehát csak orvosok számára.
Csak napi 1000 kcal-t fogyaszthattam, és szinte csak a zsír (kb. 20 kg) fogyott, és amikor ez felmerült, 1,5 kg testsejt (izomtömeg/kötőszövet). Hetente majdnem pontosan 1 kg zsírt vesztettem.
Csak nem igaz, hogy a szervezet lelassítja az anyagcserét, ha 1500 kcal alá megy. A határ azonban valójában 1000 kcal volt. Ha ennek alá estem (általában amikor étvágytalanság miatt volt a menstruációm), akkor valóban kimerültem a testsejtjeimet.
Amit a beérkező poszter leír, ezért orvosilag nem ajánlott. De még 1000 kcal-os étrendhez is szükség van étrend-kiegészítőkre a szükséges vitamin- és ásványianyag-szükséglet elérése érdekében.
Talán ez segített neked. Mindenesetre abbahagynám, mert Jojo biztosan eljön. A test helyreállítja hiányzó testsejtjeit. Csak menjen orvoshoz, aki táplálkozási szakemberként rendelkezik további képzéssel, és ott kérjen tanácsot.
AW: 11 kg fogyott 13 nap alatt.
Ja igen, és technikailag teljesen lehetetlen 11 kg-ot lefogyni 13 nap alatt!
Ez majdnem napi 1 kg lenne, vagyis 7000 kcal-os hiány. Szükséges 2500-3000 kcal-os kalóriával (tegyük fel, hogy akkora férfi vagy) napi 4000 kcal-t kellene vesztenie testmozgás közben, nulla étrend mellett is. Szerintem erre csak a Tour de France versenyzői képesek.
Még a vizet sem lehet ilyen rövid idő alatt elveszíteni. Tehát valami egyáltalán nincs rendben.