11 növény, amely segíthet a fogyásban - CSID Mi folyik az orvos
Azt már tudjuk, hogy a növények általában jóak számos betegség leküzdésére.
De vannak olyanok, amelyek az egészséges étrenddel és természetesen a heti néhány órás testmozgással együtt segíthetnek a kilók leadásában.
De légy óvatos, a növények nem fognak csodát tenni, ha nem tartasz diétát és ha nem sportolsz!
Guarana - Titka a koffein, amely többet tartalmaz, mint a kávébab. A koffein nagy adagokban serkenti a zsírégetést és energiát ad Önnek, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tart. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a guarana segít a fogyásban.
Aloe elhagyja - a fogyókúrás növények tetején van. Segít a méregtelenítésben, felgyorsítja a zsírégetést és szabályozza a béltranszportot. Különböző hatásuk van, amelyek segítenek a kilók leadásában, például erős hashajtó és vízhajtó hatás. Ezenkívül gátolja az étvágyat, különösen hosszabb ideig tartó szisztematikus alkalmazás esetén. Emellett növeli az anyagcsere sebességét, és több kalóriát éget el a szervezetben.
sokk - a benne lévő aktív elemek miatt a sokk, tea, tinktúra vagy gyümölcslé formájában, vizelethajtó és izzadó hatású, amely segít eltávolítani a vizet a szervezetből. Ez egy olyan növény is, amely csökkenti az étvágyat és hashajtó hatású, előnyös a diétákban. De légy óvatos! Nagy mennyiségben fogyasztva mellékhatásokat okozhat.
Ortosifon - más néven "macskabajusz", nagyon jó vízhajtó növény, előnyös a diétákban. Segít megszüntetni a felesleges folyadékokat, gyulladáscsökkentő hatású és fenntartja az optimális vércukorszintet.
Zeller levelek - nagyon gazdag vízben és rostban, a zeller levelek tökéletesek, ha fel akarja gyorsítani a zsírégetést és gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha gyakran eszi őket, stimulálják a vérnyomás csökkentését és a belek tisztítását. A zellerlé általában fogyáshoz ajánlott, mert jó méregtelenítő hatása van.
Zöld tea -Segít felgyorsítani az anyagcserét, ezért ajánlott fogyókúrás étrendben, mert kellemes ital, kalória nélkül, és hasznos, ha megszabadul a felesleges kilóktól. Számos súlycsökkentő tulajdonsága van, például: harcol a víz visszatartásában a testben, serkenti az emésztést és küzd a székrekedéssel, méregteleníti a testet és energizáló hatást fejt ki.
Spirulina eegy zöldeskék alga, amely segíti az étvágy kontrollálását és fehérjét, szénhidrátokat, 50 ásványi anyagot, béta-karotint, klorofillot tartalmaz, karotinoidok és más mikrotápanyagok.
Csípős paprika nevű anyagot tartalmaz kapszaicin ami felgyorsítja a kalóriaégetést. A csípős paprika szabályozza az emésztést, növeli az energiaszintet és ugyanakkor jelentősen csökkenti az étvágyat.
Fahéj - megakadályozza cukrot zsírrá alakítva és javítja az anyagcserét. Ezenkívül a fahéj hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti. Ez is segíti a testet a szénhidrátok megfelelő és gyors feldolgozásában, tanulmányok azt mutatják, hogy a hasi zsír a legérzékenyebb ezekre a hatásokra.
Csalán -fontos vitamin- (A, B, C, E, K) és ásványi anyagok (vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium) fontos forrása a szervezet számára, ugyanakkor tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elnyomják az étvágyat, ami miatt hogy ideális legyen a diéta során. Alacsony glikémiás indexe is van, és hosszú ideig energiát szolgáltat.