12 afrodiziákum a szexuális életed elősegítésére - száz
Amióta mi emberek elkezdtünk kísérletezni az étrenddel, olyan anyagokat is kerestünk, amelyek fokozzák a nemi vágyunkat. Emiatt minden vadászó-gyűjtögető kultúrának megvannak a maga afrodiziákumjai, amelyeket az emberek évezredek óta használnak. Ez egy másik oka annak, hogy a kutatóintézetek szerte a világon minden elképzelhető ételt vagy kiegészítést alávetnek a tesztnek.
Szerencsére ma már sokkal többet tudunk arról, hogy milyen ételeket fogyasszunk a szexuális potencia növelése érdekében. És mint kiderült, jó néhány lehetőség van. Tehát mutassuk be a 12 leghatékonyabbat itt, és segítünk megtalálni az erotikus és ehető megfelelő keveréket, és fokozni a szexuális vágyat turbó üzemmódban.
Adaptogének
Az adaptogének olyan növényi kiegészítők, amelyeket generációk óta afrodiziákumként használtak.
Alapvető fiziológiai funkciójuk az, hogy elősegítsék az endokrin rendszer egyensúlyának fenntartását és ellensúlyozzák a stressz hatásait (amelyek túl gyakran a modern idők szenvedései).
Ez nem mindig teszi őket támogatóvá a cselekményben, azonban egyes adaptogénekről ismert, hogy szexuális stimulánsok. Íme öt, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hajtani fognak, amikor arra szükség van:
1. Ashwagandha - Amit egy indiai gyógynövényből nyertek Ashwagandha (Withania somnifera) vezető szerepet játszik az alacsony nemi vágyú ájurvédikus kezelésekben, és nyugaton egyre népszerűbb. Tanulmányok kimutatták, hogy különösen a nőknél fokozza a szexuális izgalmat, míg a férfi fiziológiájára gyakorolt hatásáról kevesebbet tudni.
2. Maca - Az ehető gyökér Peruból Maca egy másik gyógynövénycsoda, amely hírnevet szerzett magának a hálószobában. 2002-ben a kutatók megállapították, hogy a 8 hétig tartó maca-kezelés jelentős hatással volt a férfiak nemi vágyára.
3. Mondia Whitei - Mondia Whitei, aki a nyugat-afrikai erdőkből származik, a rágcsálókon végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy növeli a szexuális önbizalmat (nyilvánvalóan különösen érezhetően hat a „tapasztalatlan hím patkányokra”). Gabonban évszázadok óta használják, és minden bizonnyal a világ más részein is működik.
4. Sáfrány - A rizsételek és desszertek összetevőjeként a sáfrány nemcsak ízfokozó. Ez az egyik legerősebb adaptogén is. Tanulmányok kimutatták, hogy a sáfrányban lévő krocin erőteljes férfi stimuláns lehet.
5. Eurycoma longifolia - Ez a délkelet-ázsiai gyógynövény, más néven Tongkat Ali, legendás hírnévnek örvend a maláj férfiak körében, és számos tudományos tanulmány is alátámasztja. Tehát, ha merevedési zavarban vagy alacsony libidóban szenved, érdemes lehet kipróbálni az Eurycoma-t.
Vitaminok és ásványi anyagok
A szexuális gondok enyhítéséhez nem kell egzotikus gyógynövényeket bevenni (bár érdemes ezeket kipróbálni). A kutatók egyre inkább rájönnek, hogy a közönséges vitaminok és ásványi anyagok milyen hatással vannak a libidónkra, és kiderül, hogy számos kiegészítő hatással lehet.
6. Cink - cink szükséges a sejtek általános egészségi állapotához, ugyanakkor azt is tudjuk, hogy ez a férfi reproduktív rendszer fontos része. Amikor a tudósok egy birkózó csoportnak kontrollált adag cinket adtak, azt találták, hogy a tesztoszteronszintet sokkal könnyebb fenntartani, mint azoknál, akik placebót szedtek. Tehát egy kis fém hozzáadása az étrendhez változást hozhat.
7. Vas - A cink nem különösebben hasznos azoknak a nőknek, akik szexuális impulzust keresnek, de segítségre van szükség - formájában Vas-kiegészítők. Az iráni nők 2018-as tanulmánya szerint közvetlen kapcsolat van a vasszint és a libidó között. A szexuális elégedettség is magasabb volt - ez kettős előny.
8. D-vitamin - A hidegebb területeken élő emberek szenvednek ettől D-vitamin Hiány és ez árthat nekik az ágyban. Legalább egy 2018-as tanulmány szerint a nőknél, akik vitamint kaptak (és korábban hiányosak voltak), nőtt a szexuális izgalom.
étel
Mindenki tudja, hogy van kapcsolat a szex és az étel között. És minden kultúrának vannak mítoszai az ételről, amelyek biztosan lendületet adnak a romantikának. De mit mond a tudomány a csodás szexuális ételekről?
Valójában rengeteg bizonyíték utal arra, hogy étrendünk befolyásolja a szex élvezetét. Ezek az élelmiszerek különösen fontosak:
9. Osztriga - A tenger gyümölcseit régóta afrodiziákumnak tekintik, de ma már biztosan tudjuk, hogy az osztriga stimuláns tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy tűnik, hogy az osztrigában található magas flavonoid-, cink- és taurin-szint az egyik legerősebb szexuális élelmiszer a fiúk számára.
10. Cayenne bors - Lehet, hogy hallotta, hogy a Viagra kitágítja a péniszig vezető ereket, megkönnyítve ezzel az erekció hosszabb fenntartását. De tudtad, hogy a cayenne bors ugyanezt csinálja?
11. Csokoládé - Ne ünnepelj túl korán. A csokoládé minden fajtája mögött nem kis csoda áll. Azonban az étcsokoládé (minél sötétebb, annál jobb) magas flavonol-tartalmáról ismert. Az anyagok minden lehetséges pozitív tulajdonsággal rendelkeznek, nem utolsósorban a nemi szervek fokozott véráramlása. Tehát lefekvés előtt forró csokoládé készítése lehet éppen az, amit keres.
12. Görögdinnye - Néhány tudós felhívta a Viagra megfelelőjét. A napi frissítő görögdinnye forradalmasíthatja szexuális életét. Ez elsősorban a citrullin aminosavról szól, amelyet a cellulóz tartalmaz.
Érdemes hangsúlyozni, hogy egyes kutatók a kiegyensúlyozott étrend, a fogyás és a testmozgás általános előnyeire koncentrálnak. Kétségtelen, hogy az egészséges életmód hozzájárul a szexuális vágyhoz. Ha még mindig úgy érzi, hogy problémái vannak a libidójával, nagyon fontos tudni, hogy léteznek szexuális ételek, és ezek valóban hatással vannak a reproduktív rendszer működésére.
Következtetés: a hálószobában te vagy az, amit eszel
Mint láttuk, emésztőrendszerünk és reproduktív rendszerünk rendkívül szorosan együttműködik. Az elfogyasztott ételek (vagy pontosabban az ételünkben található mikroelemek) közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, ahogy testünk szintetizálja a nemi hormonokat, vagy a nemi szervek vérellátását. Mindez azt jelenti, hogy ha maximalizálni szeretné szexuális izgalmát, akkor van értelme a természetes afrodiziákumokat beépíteni az étrendbe.
dagad
Dongre, Swati és mtsai. Az Ashwagandha (Withania Somnifera) gyökérkivonat hatékonysága és biztonsága a nők szexuális működésének javításában: kísérleti tanulmány. 2019.