12 gyógymód a gyomorfekély és a gyomorégés megszabadításához
A paradicsom egészséges. De biztosan azt gondolnád, hogy ha gyomorfekélyed van, a paradicsom ronthatja azt! Meg fog lepődni, hogy milyen más ételeket kerüljön el a savas reflux megelőzése érdekében. Mielőtt megkapnánk a 12 természetes gyógymód Mikroszkóp alatt vessünk egy pillantást a gyomorfekély és a gyomorégés okaira és tüneteire:
Mik a gyomorfekélyek?
Sokan összekeverik a gyomorfekélyeket (gyomorfekélyeket) a gyomorégéssel. A hasonló tünetek ellenére azonban ez nem helyes. A fekélyek apró, nyitott sebekből állnak, amelyek a gyomor és a vékonybél belső bélésén képződnek, és fájdalmas fájdalmat okoznak.
Milyen okai vannak a gyomorfekélynek?
A Helicobacter pylori a fő bakteriális fertőzés, amely gyomorfekélyt okoz. A Helicobacter pylori bizonyos gyógyszerekből, nem megfelelő étrendből és a gyomorsav felhalmozódásából alakul ki.
Melyek a gyomorfekély tünetei?
A fekélyekkel kapcsolatos leggyakoribb tünetek a rendkívül égő fájdalom, amely a mellkas tetején kezdődik, és végül eléri a rekeszt. Kaphat olyan szúró fájdalmakat is, amelyek éjszaka is fent tartanak. Van olyan fájdalom is, amely étkezés után két-három órával jelentkezik, ami enyhe hányingert okozhat. Ez a fájdalom azonban hányás után általában elmúlik.
Kerülendő ételek és italok
kávé - A kávé serkenti a savtermelést és súlyos emésztési rendellenességekhez vezethet.
alkohol - Az alkohol irritálhatja a gyomrot és a vékonybelet, és fekélyeket okozhat.
Fűszeres ételek - Bizonyos ételekben található bizonyos paprikák, például a mexikói chili, egy pillanat alatt kiválthatják a gyomorégést. Kerülje a fűszeres ételeket, amennyire csak tudja, mivel a fűszeres ételek stimulálhatják a savas reflux felhalmozódását és a gyomor-bélrendszeri fájdalmat.
Mi a gyomorégés?
A gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav feljut a nyelőcsőbe, és végül eléri a torkod területét. A gyomorégés nagyon kellemetlen égő érzés, amely szintén rossz ízt hagyhat a szájban.
Melyek a gyomorégés okai?
A gyomorégés leggyakoribb oka egy nyelőcső, amely nem rendszeresen húzódik össze. Az egészségtelen ételek a gyomorégés fő tényezői, különösen a zsírban sült vagy főtt ételek. A túlevés savas refluxhoz is vezethet a gyomorra nehezedő túlzott nyomás miatt.
Melyek a gyomorégés tünetei?
A gyomorégés vagy a savas reflux tünetei közé tartozik a száraz köhögés, a torokfájás, a nyelési nehézség, az emésztés után fokozott égő érzés, valamint a sav vagy az étel íze a szájüregben. Ezek a tünetek a fekvés pillanatában súlyosbodnak.
Ételek és italok a savas refluxban kerülendő
Fokhagyma és hagyma - Bár a két zöldség elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz, gyomorégéstől szenvedő embereknek kerülniük kell őket.
Citrusfélék - A citrusfélék nagyszerűek lehetnek a megfázás ellen, de a benne lévő savasság gyomorégést okozhat, különösen éhgyomorra.
Szénsavas italok - A szénsavas italok gyomorfeszülést okoznak, ami savas refluxhoz és emésztési zavarokhoz vezethet. A legjobb, ha nem iszik limonádét, és inkább ásványvizet használ.
5 természetes kezelés a gyomorégés ellen
Egészséges diéta - Sok olyan étel van, amely rendkívül jó neked, de rossz a gyomorégésed számára. Ezen élelmiszerek egy része őrölt marhahús, tejföl, túró, hagyma, paradicsom és citrusfélék. Kerülje a sült vagy zsíros ételeket, mivel ez megakadályozhatja a gyomorégés előfordulását. Egy másik tipp, hogy az étkezések között sok vizet iszol, és nem fogyasztasz szénsavas italokat.
Enzimek és probiotikumok - A probiotikumokat gyakran „jó baktériumoknak” nevezik, mert elősegítik az egészséges emésztést. A probiotikumok minimalizálják a káros baktériumok szaporodását, és erősítik az immunrendszert is. A probiotikumok étrend-kiegészítőként kaphatók, és segítenek a savas reflux leküzdésében. Vegyen probiotikumokat sósavval vagy HCI enzim-kiegészítőként az egyenletes emésztés érdekében.
Aloe Vera juice - Az aloe vera-lé ismert a savas reflux és más orvosi tünetek kezelésére. Célszerű egy csésze aloe verát meginni körülbelül 20 perccel étkezés előtt, vagy amikor gyomorégése van. Keverje össze nyugodtan az aloe verát teával vagy vízzel, ha nem tetszik az alapíz. De semmilyen körülmények között ne igyon aloe vera-levet, ha cukorbetegsége, veseelégtelensége vagy pajzsmirigybetegsége van. Terhes nőknek és gyermekeknek is kerülniük kell.
Almaecet - Az almaecetet a gyomorsav felhalmozódásának kezelésére használják, bármennyire ironikusnak is hangzik. Az alma almabor segíti az emésztést a zsírok lebontásával, a savassági tényező ellenére. Keverjen össze egy vagy két teáskanál almaecetet egy pohár vízzel, és igyon meg étkezés előtt, vagy amikor savas reflux támadást érez.
Szódabikarbóna - A reflux tüneteinek enyhítésére csak egy kevés szódabikarbóna szükséges. Valószínűleg nem szereti a nyájas ízt, de utána sokkal jobban fogjuk érezni magunkat. Keverjen össze fél teáskanál (vagy akár egy teljes) szódabikarbónát egy pohár vízzel.
Természetes gyomorfekély-kezelések
Káposztalé - A káposzta rengeteg természetes antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni a gyomorfekélyeket. A káposzta olyan vitaminokat tartalmaz, mint A, B1, B2, B6, C, E, K és folsav, amelyek mind szükségesek a savas reflux kezeléséhez és a rák elleni küzdelemhez.
Cink-karnozin - A cink-karnozint gyomorfekélyek és más gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére használják. A cink-karnozin feladata a sérült szövetek helyreállítása és a fekélyes sebek gyógyítása.
Ajánlott adagolás: Használja nyolc hétig, napi 75 mg-os adaggal osztott adagokban.
Glutamin - A glutamin jelentősen csökkenti a Helicobacter pylori fertőzés által okozott gyulladás mértékét. A glutamin-kiegészítők bármely helyi gyógyszertárban vagy drogériában megvásárolhatók.
Ajánlott adagolás: Vegyen be napi 2 gramm glutamint a gyomorfekélyére.
Gyömbér gyökér - A gyömbér korlátozza a káros Helicobacter pylori fertőzést. Adjon néhány szelet friss gyömbérgyökeret forró vízhez, és igyon körülbelül 20 perccel minden étkezés előtt a gyömbérkeverékből a gyors és megnyugtató megkönnyebbülés érdekében.
Deglycyrrhizined édesgyökér por (DGL) - A DGL por csodákat tehet a peptikus fekélyek ellen. Védik a vékonybél és a gyomor belső bélését.
Ajánlott adagolás: Az ajánlott adag napi 200-400 mg, 200 ml meleg vízben oldva.
Asztaxantin - Ez az erős antioxidáns védi a gyomor-bélrendszert vagy a gyomor-bél traktust, és csökkenti a savas reflux tüneteit. Az Astaxanthin szabad gyökök eltávolító tevékenysége a Helicobacter pylori bakteriális fertőzés ellen is küzd.
Ajánlott adagolás: Az ajánlott napi adag 40 mg.
Bónusz recept: Hogyan készítsünk anti-reflux turmixot:
- 1 csésze kockára vágott friss ananász
- 1 csésze kockára vágott friss papaya
- 1/2 csésze görög joghurt
- 1/2 csésze jég
- 1/2 csésze ananászlé vagy víz
- Keverj össze mindent jól, és élvezd a turmixodat