12 lépésben hízik és nem is veszi észre

A zsírnak rossz híre van. Úgy hírlik, hogy a zsíros ételek fogyasztásának csökkentése segít a fogyásban. Bár megtettük ezt, az elhízás nem hagy bennünket. Miért? Mert nemcsak a zsírok a hibásak - tájékoztat a businessinsider.com.

A szénhidrátban gazdag étrendről ismert, hogy felhalmozódik a zsír. Nehéz elhinni? Így működik!

A 12 lépéses séma, amellyel elhízik anélkül, hogy észrevenné:

1. Olyan ételre gondol, amely szénhidrátokat tartalmaz.

2. A tested elkezdi kiválasztani az inzulint.
3. Az inzulin "megmondja" a testének, hogy tartsa meg a zsírsavakat, és megakadályozza, hogy energiává váljanak.
4. Kezd éhes lenni.
5. Kezdj el enni.
6. A tested még több inzulint választ ki.
7. Az emésztett szénhidrátok szénhidrátok formájában jutnak be a véráramba.
8. A vércukorszint emelkedik.
9. A tested még több inzulint választ ki.
10. Az étkezési zsírok trigliceridként felhalmozódnak a zsírsejtekben.
11. A zsírsejtek még zsírosabbá válnak.
12. Hízékonyabb leszel.

A legkönnyebben emészthető szénhidrátok hizlalnak a legjobban. Szénhidrátokat juttatnak a véráramba, és az inzulin emelkedését okozzák. Ezek:

1. kenyér, tészta, gabonafélék
2. sör, gyümölcslé, ásványvíz/szóda
3. kukorica, rizs, burgonya

---