12 MITÓ A KÁVÉRÓL AZONNAL LE kell HAGYNI A HITET
Publikálva: 2018.08.13. 15:49:36
Kategóriák: Ez és az
Minden elfogyasztott csésze kávé félig tele van (vagy hangulatától függően félig üres) pohár telhetetlen kérdésekkel. A kannabiszon és talán az alkoholon kívül a kávét valószínűleg a leginkább félreértik, és könnyen hozzáférhető.
Például hallhatta, hogy a kávé koccint, mint egy versenyló a hashajtókon. És igen, ez igaz. De ez a 12 taposott mítosz teljesen téves. Olvasson fel, majd ébressze fel a gyerekeket.
1. A délutáni poharad féktelen álmatlanságot okoz
A koffein stimuláns. Magától értetődően. De az ebéd után a csészében elfogyasztott koffeint a máj elég gyors klipben dolgozza fel, és szinte mindent (kb. 75%) négy-hét órán belül kiürít a testéből .
Tehát, ha félsz attól, hogy a második vagy a harmadik bögréd délután 2 órakor van. hát nem kellene. Hacsak nem félsz a kakilástól az irodádban (lásd fent).
2. A helyiségben forró vizet kell használnia
Ha vize hőmérséklete 200 Fahrenheit fok fölé emelkedik, a víz elkezdheti kivonni a keserű olajok egy részét a kávézaccból, és akár meg is égetheti azokat. A kávé elégetett ízét a forrásban lévő víznek tulajdoníthatja, amelyet közvetlenül a helyszínre öntenek. Más szóval, ne ejtse le, amíg forró. És amíg ráér, tanuljon tőlem, és ne dobja el a 10 éves dal hivatkozásokat.
3. A kávé kiszárít
Nézze meg a csészéjét. Észreveszi a vizes állagot? A természetes kiszáradás hiányának tulajdoníthatja az összes hozzáadott vizet egy csésze kávéban. A csészében lévő H2O mennyisége ellensúlyozza a koffein dehidratáló hatását.
Ennek ellenére nem biztos, hogy a következő sportjáték után szeretné a Gatorade kávéját pótolni.
4. A kávé meggyógyítja a másnaposságot
Kicsit kevésbé könnyedén és éberebben érezheti magát (ahogy ez a kávé esetében is van). De hidd el, ez nem gyógyítja meg a másnaposságodat. Sajnáljuk. Próbáld megcsinálni.
5. A kávé segít a fogyásban
Tudod, hogy a szupermodellek CIGS és kávé étrendjén élnek, igaz? Nos, a koffein serkentő hatása könnyen - nagyon egyszerűen - megindíthatja az anyagcserét, de nem elégséges az étrend fékezéséhez, különösen ha hosszú távú fogyásról van szó. A koffein rövid időre csökkentheti vágyait, de nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a hosszú távú fogyasztás elősegítse a fogyást. De ez egy kicsit több energiát adhat a testmozgáshoz, igaz?
6. A koffein nagyon addiktív
Bár ez egy kicsit az igazság, nem is olyan rossz, mint Jessie Spano a Saved by the Bell-ben megjelent. A koffein serkenti a központi idegrendszert, ami nagyon kevés függőséget okoz, de az elvonási tünetek csak egy-két napig tartanak, és messze vannak az ó, mondjuk heroin elvonási tüneteitől. A kávé nem átjáró gyógyszer.
7. A kávé lassítja növekedését
Ez a mítosz mindig is létezett, és úgy gondolták, hogy csak azért használják, mert NBA karrierem megvalósult. Az a meggyőződés azonban, hogy a kávé visszafogja növekedését, csak egy újabb hazugság, amelyet kis embereknek mondtak. Nem világos, hogyan kezdődött ez a mítosz, de nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. Azt hiszem, nem voltam genetikus. vagy jó a kosárlabdában.
8. A kávé szívbetegségeket, rákot, csontritkulást, veszettséget, rühöt stb.
Nyugodj meg, minden rendben lesz. Ez leginkább a Reefer Madness marhasága a kávézó szett számára.
Napi mérsékelt mennyiségű (legfeljebb 300 milligramm vagy három csésze kávé) koffein fogyasztása nem fog ártani. Ha magas a vérnyomása, akkor átmenetileg megemelkedhet a pulzus, de ez nem kapcsolódik koffeinhez és magas koleszterinszinthez, szív- és érrendszeri betegségekhez vagy veszettséghez. Különösen a veszettség. Még a Harvardhoz hasonló helyekről is rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a mértékletes kávé jó lehet Önnek.
9. Terhes nők ne igyanak kávét
A koffein nem károsítja a magzatot, de ajánlott, hogy a nők napi koffein-bevitelüket csak 200 milligrammra korlátozzák - nagyjából egy csésze standard kávé.
A koffein átjuthat a méhlepényen és eljuthat a csecsemőhöz, de nincs külön tanulmány, amely bizonyítaná, hogy káros. De . ha nem akarja, hogy a baba itt csípjen, akkor érdemes biztonságosan eljátszania és megőriznie a koffeinmentes tejet.
10. Minél sötétebb a pörkölés, annál erősebb a kávé
Épp ellenkezőleg, valójában! A pörkölés valójában elégeti a koffeint, és meglehetősen savanykás ízt ad .
11. Minden kávéban ugyanannyi koffein található
Nem minden kávét főznek egyformán, és néhány csészében sokkal több a koffein. Például a McDonald's-ban 9,1 milligramm per uncia folyadék van, szemben a hatalmas 20 milligramm csészével Starbucks-szal. Nem minden kávé jön létre egyenlően, és ez határozottan megmagyarázhatja, hogy az egyik joe miért tesz egy kicsit ampedikusabbá, mint mások.
12. Egy csésze kávé kijózanít
A rövid válasz? Elméletileg egyetlen koffein sem ébresztheti a részeg embereket, de az Amerikai Pszichológiai Egyesület tanulmánya szerint a kávé nem fordította meg az alkohol negatív kognitív hatásait. Valójában rosszabb Számodra azt mondják: "Azok az emberek, akik alkoholt és koffeint is fogyasztottak, elég ébren és kompetensnek érzik magukat a potenciálisan káros helyzetek kezelésében, például ittas vezetés közben vagy veszélyes társadalmi helyzetekben."
Csak az idő képes kijózanítani. Tehát kérjük, ne gondolja, hogy a kávé az ön blottó csodaszere.