12 ok, amiért jó táplálkozási szakemberhez menni Nutrisistem Bukaresthez

"A legjobb orvos mindig a lehető legkevesebb gyógyszert ajánlja fel"

menni

  • Bukarest, 1. szektor
    Caineni utca 2A
  • Hétfőtől péntekig: 08:00 és 20:00 között
  • Kinevezések itt: 0744672878

12 ok, amiért jó táplálkozási szakemberhez fordulni

Ha fájnak az ízületeid, menj reumatológushoz, ha látásproblémáid vannak, akkor fordulj szemészhez, akkor ha súlyproblémáid vannak, miért ne menj el táplálkozási szakemberhez? Pontosan mit tesz a szemorvos egy szemért, egy táplálkozási szakember a teste érdekében, hogy egészséges maradjon, mindig ügyelve arra, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon.

  • Súlyproblémái vannak?

Ha célja a fogyás vagy a súlygyarapodás, az egészséges táplálkozás megtanulása, kiegyensúlyozott és életkorához, neméhez és tevékenységéhez igazodva, akkor ezt csak táplálkozási szakemberrel teheti meg. Mielőtt elkezdené eltávolítani az ételt az étrendből, érdemes konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki útmutatást nyújt Önnek a diagnózis és a helyes étrend elkészítéséhez. Sok ember éveken át szenved: székrekedés/hasmenés, puffadás, gáz, hasi kellemetlenség. Valójában ezeket a tüneteket cöliákia vagy glutén intolerancia, laktóz-intolerancia, bakteriális túlnépesedés (SIBO), dysbiosis vagy bizonyos enzimhiányok okozhatják. A súlygyarapodás oka többféle: túlzott táplálékfelvétel, mozgásszegény életmód, genetikai hajlam vagy hormonális rendellenességek.

Lehet, hogy sok étrendet kipróbált, és frusztrálttá vált, amint a súly visszatér. Segíthetek! A súlykezelés nem csupán a kalóriavesztést jelent. Együtt fedezhetjük fel a súlyproblémák okát, mivel ezek összefüggnek a család történetével, a hormonszinttel, az életmóddal és a genetikai tényezőkkel.

  • Emésztési problémái vannak?

A hasmenés, a székrekedés, a szabálytalan bélmozgás, az égési sérülések és a gyomor-nyelőcső refluxja az emésztőrendszeri rendellenességek gyakori tünete, és gyakran irritábilis bél szindrómának (IBS) diagnosztizálják őket. Előfordulhat, hogy ezek közül a tünetek közül néhányan azt gondolták, hogy a tested csak így emészti meg az ételt normálisan. Élelmiszerallergiák/intoleranciák vizsgálatát javasolják azoknak az élelmiszereknek az azonosítására, amelyek gyulladást vagy a betegség tüneteit okozhatják. A táplálkozási szakorvos segít jobban megérteni az emésztési folyamatot, és javítja azáltal, hogy azonosítja kellemetlen érzésének kiváltó okát. A kiegyensúlyozott étkezési terv, amely olyan ételeket tartalmaz, amelyeket a teste elvisel, sok problémát megold.

  • Magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálad?

A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek elkerülésére a táplálkozási orvosi terápia a legalkalmasabb. Vannak olyan ételek, kiegészítők, amelyek segíthetnek a vérzsírszint csökkentésében. Ez minimalizálja a szívbetegségek kockázatát.

  • Az életed túl stresszes?

A táplálkozási szakember olyan, mint a pszichológus a tested számára. Az étel gyakran gyógyszer lehet. Vannak olyan ételek, amelyek serkentik a hormonok termelését. 4 hormon felelős a test jólétéért és általában a hangulatért: az endorfinok, a dopamin, a szerotonin és az oxitocin. Bizonyos ételek, elegendő alvás, sport, meditáció segíthetnek ezen hormonok termelésének serkentésében.

  • Rendellenes vércukor- vagy vasszint?

A táplálkozási szakembert kiképezték, hogy segítsen felmérni az étkezés mennyiségét. A kóros vérvizsgálatok, mint például a glükóz, a vas, a koleszterin vagy a pajzsmirigy működése, megmutathatják, hogyan reagál a szervezeted arra, amit eszel vagy az életmódoddal. Az egészséges életmódra nevelés csökkenti a krónikus állapotok kialakulásának kockázatát, mint például: szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy autoimmun betegségek.

  • Hangulati rendellenességek?

Az elmúlt évek tanulmányai megerősítették, hogy egyértelmű kapcsolat van a test és az elme között. A stresszes élet több adrenalint és kortizolt választ ki belőlünk. Ismeretes, hogy a testmozgás segít elérni a béke állapotát, a stresszhormonok elégetésével a békés alvás jótékony hatással van a testre, a szeretet és a barátság pedig nyugtatóan hat. A jó étrend kulcsfontosságú eszköz azokban a fegyverekben, amelyeket orvosa használ az egészségének helyreállításához. Ha olyan hangulati rendellenessége van, mint depresszió, szorongás, ADHD, autizmus vagy más mentális egészségi állapot, a gondosan átgondolt étkezési terv hatalmas változást hozhat.

  • Termékenységi problémák vagy terhesség tervezése?

A táplálkozási szakemberrel való találkozás hasznos lehet az egészség optimalizálásában a fogamzás, a terhesség és a szülés szempontjából. Tud útmutatást adni olyan táplálkozási tervekkel kapcsolatban, amelyek javítják mind az Ön, mind a gyermeke egészségét.

Kiegyensúlyozott étkezési tervvel gondoskodik arról, hogy tápanyagokat, például folsavat kapjon, különösen a terhesség első három hónapjában, ezzel csökkentve az újszülöttek kockázatát az idegcső vagy a gerincvelő meghibásodása szempontjából.

A szoptatáshoz útmutatásra és magabiztosságra is szükség van. A táplálkozási szakember segíthet abban, hogy elegendő mennyiségű vasat, D-vitamint, fluoridot és B-vitamint szerezzen Önnek és babájának egyaránt.

  • A tinédzsernek étkezési problémái vannak, és nem eszik egészségesen?

A táplálkozási szakember segíthet olyan étkezési rendellenességekben, mint az étvágytalanság, a bulimia és a túlsúly.

Az étkezési rendellenesség diagnosztizálása után túlterheltnek érezheti magát, és képtelen megbirkózni. Ebben a nehéz időszakban elengedhetetlen egy olyan szakemberrel való találkozás, aki irányítani és támogatni tudja Önt, miközben helyreállítja az egészségét. Az étkezési rendellenességeknek számos arca lehet, például bulimia, anorexia nervosa vagy "rendetlen étkezés", amelyekben az ember csak bizonyos, bizonyos színű vagy textúrájú ételeket választ.

A táplálkozási szakember segíthet az ételekkel való egészséges kapcsolat kialakításában.

  • Bizonyos étrendet szeretne elfogadni?

Ütemezzen egy találkozót a táplálkozási szakemberével, ha javítani kíván az étrendjén, és megtanulja alkalmazni az étrend elveinek alkalmazását, például Paleo, Mediterrán, Ketogén, FODMAP, Vegán vagy bármely más speciális étrend. Az internet tele van tanácsokkal, de nehéz megkülönböztetni a "divatos" étrendet a tudományos elveken alapuló diétától.

  • Sportteljesítményt szeretne?

Azoknak a sportolóknak, akiknek versenyelőnyre van szükségük, vagy szeretnék növelni a teljesítményüket, a tápanyagbevitelre kell összpontosítaniuk. Az energia, a makro- és mikrotápanyagok mennyisége, valamint az étkezési idő nagyban megváltoztathatja a teljesítményt.

  • Bizonyos génjei vannak, amelyek befolyásolják az étellel való kapcsolatot?

A birtokolt gének meghatározzák, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják az egészségét. Genetikai teszt elvégzésével megtudhatja, hogyan lehet optimalizálni étrendjét. Például hogyan juthat elegendő mennyiségű folsavhoz, vagy ha túl sok koffein növelné a szívbetegség kockázatát.