12 recept a fogyókúrás levesek melegítéséhez (súlygyarapodás nélkül) Current Woman A MAG

A tél közeleg! Amikor beáll a hideg, egy jó tál forró levessel akarunk menedéket keresni a paplan alatt. 12 ízletes és alacsony kalóriatartalmú receptet kínálunk felmelegedéshez.

A leves a végső gubós téli étel. Elkészítése rendkívül egyszerű, és a kevésbé tapasztalt szakácsok számára is hozzáférhető: csak válasszon ki néhány zöldséget, keverje össze egy kevés friss tejszínnel, adjon hozzá egy csipet fűszert (curry, kurkuma, szerecsendió), egy szelet sonkát vagy csirkét mell… És presto, 15 perc alatt egy finom vacsorát kapunk, és mindenekelőtt nagyon jót tesz az egészségének.

Vitaminokban és ásványi anyagokban (kálium, kalcium, vas, magnézium, C, E és B vitamin) gazdag zöldségek többek között a téli apró betegségek leküzdésében segítenek bennünket. Ideális esetben organikusnak és szezonálisnak választjuk őket: november és február között ezért a káposztára, a sárgarépára, a paszternára, az édesköményre, a zellerre, a sütőtökre, a sütőtökre, a butternut tökre összpontosítunk. A gőzzel történő főzés is előnyös, minden táplálkozási tulajdonságuk megőrzése érdekében.

---