12 tipp a visszér csökkentésére

A napsütéses napok előtt tesztelje a természetes módszereket, hogy meglehetősen csúnyán csökkentse ereinek tágulását. Íme 12 megoldás a válságok megelőzésére és kezelésére.

Tünetek

A visszér a keringési rendszer olyan állapota, amely a lábak vagy a combok egy vagy több felületes vénáját érinti. Nem csúnya kék-lilás árnyalatúak. Okozhatja hosszan tartó álló helyzet, túlsúly, ülő mozgás, rossz vénás visszatérés vagy helytelen étrend.

A megoldások

Megelőzés

- Igyon kevés mineralizált vizet a nap folyamán.

- Inkább az aromásokat és a fűszereket részesítse előnyben a só helyett (rozmaring, gyömbér, kurkuma.)

- Használjon friss citromot és petrezselymet, gazdag bioflavonoidokban és keringési hatással.

- Kedvelt C-vitamint tartalmazó ételek: bors, sóska, brokkoli, káposzta, fekete ribizli, kivi, narancs, papaya, guava.

- Adjon fel kenyeret, tésztát, süteményeket, hüvelyeseket, amelyek lassítják a keringést és eltömítik az emésztőszerveket.

- Sétálj, mozogj, izzadj! Izomlábak és combok: kerékpár, tornaterem, aquagym.

---